糙米的做法辅食_糙米的做法辅食怎么做

糙米的做法辅食_糙米的做法辅食怎么做

       感谢大家给予我这个机会，让我为大家解答糙米的做法辅食的问题。这个问题集合囊括了一系列与糙米的做法辅食相关的问题，我将全力以赴地回答并提供有用的信息。

1.糙米宝宝可以吃吗 宝宝吃糙米有什么好处

2.给宝宝吃的南瓜粥做法

3.给小孩打辅食的机器可以打豆浆吗

4.破壁机食谱

5.宝宝辅食做法大全

糙米宝宝可以吃吗 宝宝吃糙米有什么好处

       1 糙米宝宝可以吃吗

        宝宝可以吃糙米。

        糙米有丰富的营养物质，可以补充宝宝成长所需的营养元素，帮助宝宝牙齿、骨骼、大脑等的健康发育，促进宝宝体内的新陈代谢，健脾养胃、补中益气，增强宝宝的免疫力，保证宝宝身体健康，且没有任何的副作用。因此，宝宝在六个月后就能将糙米作为辅食食用了。

       

2 宝宝吃糙米有什么好处 1、促进牙齿骨骼发育

        糙米富含磷，每100克糙米就含有110毫克磷，宝宝吃糙米，可以补充磷，有助于牙齿和骨骼的健康发育，促进身体对营养物质的吸收。

2、增强肠胃功能

        糙米富含膳食纤维，每100克糙米就含有2.33克膳食纤维，宝宝吃糙米，可以补充膳食纤维，促进肠胃消化，促进肠胃的健康发育，增强肠胃功能，增进食欲，养成爱吃饭的好习惯。

3、增强抵抗力

        糙米富含蛋白质，宝宝吃糙米，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，保持活力，抵抗病菌入侵，保证身体的健康。

4、保护肝脏

        糙米富含氨基酸，宝宝吃糙米，可以补充氨基酸，促进蛋白质的构成，促进体内的新陈代谢，促进大脑的发育，保护肝脏的健康发育，促进排毒排便功能的正常。

5、维持酸碱平衡

        糙米富含钾元素，每100克糙米就含有103毫克钾元素，宝宝吃糙米，可以补充钾元素，调节细胞内的渗透压，维持酸碱平衡。

6、促进视力发育

        糙米还富含维生素，宝宝吃糙米，可以补充维生素，补充精力，保持活力，还有助于皮肤的健康发育，促进良好视力的养成。

3 糙米怎么做给宝宝吃 1、南瓜山药糙米粥

        材料：糙米适量、白米适量、山药2块、南瓜适量

        做法：

        (1)白米，洗净。糙米先煮成饭，备用。 食材洗净、削皮。

        (2)所有食材含糙米和白米一起煮粥，完成后打成泥即可。

2、香菇糙米排骨粥

        材料：糙米半杯、排骨4块、干香菇数朵、红萝卜1小块、白胡椒少许

        做法：

        (1)香菇泡水，将排骨放入滚水氽烫后捞起，冲冷水备用。

        (2)将红萝卜、排骨、香菇及糙米加入开水后，放入电锅煮开即可。

4 宝宝吃糙米的注意事项

        1、糙米不能跟牛奶一起吃。两者同食，会导致维生素A大量损失。若长期食用此食物搭配，容易导致“夜盲症”。

        2、肠胃不好的宝宝少吃糙米，糙米膳食纤维多，如果经常腹泻的宝宝吃糙米，可能会导致更严重的腹泻。

        3、在吃糙米时也要控制分量，不要多食，以免造成肠胃负担。

        4、对糙米过敏者不宜食用，以免造成过敏反应。

        5、给宝宝吃的糙米应煮的软一些，方便宝宝咀嚼。

给宝宝吃的南瓜粥做法

       因为蒸的时间太长了。

       西兰花糙米糊

       适合：4～6个月宝宝

       材料

       糙米饭15克、西兰花20克、蔬菜高汤150毫升

       做法

       1.取用糙米饭加入蔬菜高汤，拌匀。

       2.将西兰花洗净，汆烫至熟。

       3.将做法1和2的备料混合，以果汁机或搅拌棒打碎即可。

       注意：

       1.蔬菜高汤可用来做副食品的汤底，建议利用冰箱里现有的蔬菜，如萝卜、洋葱、马铃薯和南瓜等来制作。煮过的蔬菜不要丢弃，可做为宝宝的副食品。

       2.糙米含丰富的B族维生素，对于活动量日增的宝宝来说很有帮助。刚开始接触副食品的宝宝，有时会便秘，而糙米丰富的纤维素可帮助改善及预防便秘。

给小孩打辅食的机器可以打豆浆吗

       　宝宝一般到了6个月之后就需要添加各种各样的辅食，那么想要给宝宝制作南瓜粥，都有哪些好的做法呢？下面是我分享给大家的给宝宝吃的南瓜粥做法，希望对大家有帮助。

给宝宝吃的南瓜粥做法

做法一：

       　材料：南瓜、糯米粉适量

       　1、将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。

       　2、取出南瓜捣碎，如果想要它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下。

       　3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开，为了防止糊底，最好向同一方向不停的搅动。

       　4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可。

       

做法二：

       　材料：南瓜一块，大米一小把

       　1、新鲜南瓜一块切成片，然后上蒸锅蒸至软烂。

       　2、用勺子将南瓜碾压成泥备用。

       　3、大米一小把，加足量的水煮熟，加入适量南瓜泥拌匀至足够软烂即可。

       

做法三：

       　材料：南瓜60g，糙米20g，小米20g，大米20g，玉米渣20g

       　1、糙米、小米、大米和玉米渣混合，盛入大碗中，加入水浸泡1小时以上。

       　2、南瓜洗净去皮切成一厘米的小丁，备用。

       　3、将泡好的杂粮盛入砂锅中，加入600毫升的水，大火烧开转小火煮至30分钟，再加入切好的南瓜丁，煮至粥稠、南瓜丁变软即可。

       

做法四：

       　材料：南瓜150克，小米100克，糯米100克

       　1、南瓜去皮切成小丁，小米、糯米淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右。

       　2、将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中，加入5倍的清水，盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，再压制10—15分钟即可。

       

宝宝吃南瓜粥的好处

       　南瓜粥营养价值超高，而且老少皆宜，一般人吃了对身体都会有一定的.益处。对于正在长身体急需营养的宝宝来说，就更加应该及时补充一些身体所需的营养素，南瓜是非常适合宝宝吃的食物之一。那么，宝宝吃南瓜粥的好处有哪些呢？

1、增强宝宝免疫力

       　冬天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，宝宝的健康受到了影响。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使宝宝的生长发育维持健康状态。

2、促进生长发育

       　南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

3、帮助宝宝断奶

       　秋冬季节气候比较好，是宝宝断奶的好时机。南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。

4、杀虫作用

       　南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫。多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗，并能减少儿童麻疹的患病危险和死亡率。

破壁机食谱

       豆浆机可以做辅食，以下是利用豆浆机制成的辅食：

       黑芝麻米糊

       原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克

       做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。

       紫薯米糊

       原料：紫薯150克、大米80克

       做法：

       1. 紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。

       2. 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。

       红薯杂粮米糊

       原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

       做法：

       1. 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。

       2. 加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。

       南瓜米糊

       原料：南瓜300g、大米100g

       做法：

       1. 南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。

       2. 将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。

       核桃花生米糊

       原料：核桃、花生、大米

       做法：

       1. 将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。

       2. 泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

宝宝辅食做法大全

       破壁机的营养食谱大全如下：

       1、黑豆糙米豆浆

       配料：黑豆50g，生糙米100g，红枣30g，水500ml

       做法：黑豆提前泡发好，然后把所有食材统统放入破壁机中，加入500ml清水，开动机器。经过反复加热、破壁，等待20分钟，一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好啦！因为加了糙米的缘故，我们会感觉特别饱腹，最适合减重的小伙伴用来当早餐。

       2、豌豆苗精力蔬果汁

       配料：豌豆苗10g，紫甘蓝15g，葡萄（提子）20g，温水500ml

       做法：将所有食材清洗干净放入破壁机破壁即可，满满能量的果蔬汁就做好了，最适合运动后补充能量了！做法简单又美味！

       3、火龙果素奶昔

       配料：红心火龙果150g，任意植物奶500ml?

       做法：红心火龙果去皮切块，和植物奶一起倒入破壁机中，开启机器，大概30秒，一杯素奶昔就做好了，通过破壁机打出来的素奶昔口感更细滑好喝。

       4、红枣豆浆

       配料：黄豆100g，红枣30g，开水500ml

       做法：黄豆提前泡发，隔水蒸熟，将蒸熟的黄豆与枣泥放入破壁料理机的料理杯内，加适量开水搅拌均匀即可。

       5、红薯杂粮米糊

       配料：红薯 180克切块，糙米30克，清水1400ML

       做法：将煮熟的红薯和糙米加水，放入搅拌机搅拌均匀即可。

       6、西红柿汁

       配料：西红柿400g，椰子油10ml, 清水200ML?

       做法：将西红柿和椰子油加水，放入破壁机中搅拌均匀即可。

       7、南瓜银耳羹

       配料：南瓜200g，银耳一朵，清水1000ML

       做法：先放银耳，因南瓜淀粉较多易粘底，所以后放，启动机器搅拌均匀即可。

       8、燕麦核桃糕

       配料：生燕麦150g，黑糖半杯，莲藕粉75g，葡萄干，核桃适量，各类坚果适量，水400ml

       做法：将燕麦，藕粉，黑糖，水放入破壁机中搅拌，搅拌好后放入容器中，然后用电锅蒸30分钟，取出放凉即可食用。最后在顶层撒上坚果、葡萄干做装饰。

       9、宝宝辅食-蔬菜泥

       配料：豆腐100g，胡萝卜100g，三宝粉1匙，热水150ml。

       做法：豆腐和胡萝卜切块后放入热水中煮熟，再与其他食材放入破壁机中搅拌均匀即可。

       10、宝宝辅食-百合山药泥

       材料：白山药100克，百合15克，温水1/4杯

       做法：山药洗净后去皮，切薄片，百合洗净后，一片一片地剥开。将山药片和百合一起放入电锅中，外加水1杯，蒸至熟透。取出蒸熟的山药和百合放入破壁机中，再倒入冷开水，一起搅打成带有颗粒稠糊状即可。

       可以给宝宝做的辅食有：红薯泥、黄桃泥、豌豆泥、糙米泥、土豆四季豆泥、牛油果蓝莓泥、梨子无花果泥、苹果燕麦粥、鸡肉胡萝卜泥、干豆泥等。

1、红薯泥

       冬天正是吃红薯的季节，红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，制作过程也不费力，洗净蒸闭世洞熟，勺子压成泥就可以了。另外，还推荐胡萝卜泥和南瓜泥。

2、黄桃泥

       黄桃盛产的季节是八九月份，做成的果泥可以直接吃，也可以打成泥后放在冰格里冻成块。

3、豌豆泥

       豌豆营养丰富，含有粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钙、磷、钠、铁等，妈妈也可以多吃。给宝宝做泥的话，煮熟后拿研磨碗轻轻一捻成泥，挑出皮去就好。

4、糙米泥

       糙米的钙元素含量是大米的1.7倍，维生素E的含量是大米的10倍，纤维素含量是大米的14倍，可以给宝宝在接受大米之后就可以尝试糙米了。不过糙米纤维比较粗，可以先泡2小时，煮成粥后再打碎过滤成泥。

5、土豆四季豆泥

       土豆蒸熟或煮熟，四季豆（豆角）用水煮熟煮软，然后一起搅拌。

6、牛油果蓝莓泥

       牛油果很有营养，除了和香蕉混合改变口感，还可以尝试和蓝莓混合成泥，1岁以后，还可以尝试牛油果+蓝莓+芒果。

7、梨子无花果泥

       无花果有独特的清香味，是老幼皆宜的。梨和无花果的混合泥，可以给感冒咳嗽的宝宝吃一些。

8、苹果燕麦粥

       先将燕麦片洗净，苹果削皮去核，切为小丁，加水烹煮。宝宝开始转向半固体食物，苹果可以维持颗粒状，不必完全煮烂。

9、鸡肉胡萝卜泥

       将鸡胸肉煮熟后打成泥，也可以在鸡肉未完全解冻时用刀剁碎成泥再煮熟或炒熟，后一种方式较好操作，但是营养会流失一些。轿枯将胡萝卜过一下油再蒸，或者直接炒熟研磨成泥，和鸡肉混合一下即可。刚开始吃鸡肉不适应的孩子，可以再加一点苹果泥调味。

10、干豆泥

       豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，其氨基酸的组成接近于人体的需要，比如豌豆、红返则豆、绿豆等，宝宝喜欢的豆类都可以混合煮熟做泥，或者拿豆浆机打成泥。豆泥也可以混合到米粥里吃。

       好了，今天我们就此结束对“糙米的做法辅食”的讲解。希望您已经对这个主题有了更深入的认识和理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我，我将竭诚为您服务。