红枣银耳汤的功效及做法_红枣银耳汤的功效及做法窍门

红枣银耳汤的功效及做法_红枣银耳汤的功效及做法窍门

       非常欢迎大家参与这个红枣银耳汤的功效及做法问题集合的探讨。我将以开放的心态回答每个问题，并尽量给出多样化的观点和角度，以期能够启发大家的思考。

1.银耳红枣枸杞汤的功效是什么？

2.鲜银耳汤的做法

3.红枣银耳汤对人体有什么功效？

4.百合银耳红枣润肺汤的经典做法？

5.银耳红枣汤：小孩也能享受的甜品

6.白木耳红枣的功效与作用

银耳红枣枸杞汤的功效是什么？

       银耳红枣枸杞汤，不仅能够起到美容的作用，还能够有效排毒养颜。

       吃一些银耳红枣汤可以让肝脏解毒能力变得更强，达到保护肝脏效果，还可以让抵抗肿瘤的免疫系统功能变得更强，红枣汤里面含有非常丰富的维生素d，能够预防钙质流失，可以让成长发育变得更好。

       银耳红枣汤里面的多糖成分也是很丰富的，能够让免疫能力有所提高，达到补气补血作用，适当的喝一些银耳红枣汤，还能够补充身体所需要的维生素d，防止钙质流失，让生长发育更好。

       原料：

       银耳20克、红枣10克、枸杞3克。

       做法：

       1.银耳温水中浸泡30分钟。

       2.连同温水一同倒入锅中，中火加热。30分钟后放入红枣和枸杞，改小火慢炖。

       PS：银耳汤需要持续服用，如果一次做的量剩下了，不要扔掉，可以留下点‘福’根，和新汤一起煮，这样的效果是，能让新汤更容易腐烂，并且颜色漂亮，汁液变得更加浓稠!

       银耳：

       银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

       红枣：

       红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，所以大枣具有安神、镇静之功，能够让女性朋友补血，气色更显红润。

       枸杞：

       能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，可以让女性朋友们更加美白。

鲜银耳汤的做法

       银耳红枣汤是一道滋补养生的汤品，具有很好的补气作用。下面介绍两种不同的做法，供大家参考。

银耳红枣汤的做法1

       将银耳用温水浸泡30分钟，将其冲洗干净，然后再放进砂锅，加入适量的清水。先用大火将水烧开，之后改为小火煮20分钟，将冰糖、枸杞和红枣放入锅内，再煮五分钟后即可。

银耳红枣汤的做法2

       先把银耳浸泡半小时，然后去掉银耳下面的根部，再用手把银耳撕成碎块。在高压锅中放1500克左右的水，把将红枣、银耳同时放进锅内煮。在水开以后，再煮半小时就可以关火，等到凉一些就可以食用了。

红枣银耳汤的功效

       红枣有很好的补气作用，在和银耳放到一起煮汤的时候，滋补的效果更佳。

适宜人群

       银耳红枣汤适宜于贫血、体虚、气血不足的人群食用。

储存方法

       银耳红枣汤可以放到冰箱储存，不过在喝的时候需要加热。

红枣银耳汤对人体有什么功效？

       鲜银耳汤的做法

材料：银耳50g、枸杞15g、百合5g、红枣15个、冰糖适量

步骤：

       1、取银耳50克，用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，放砂锅内，兑入70%的清水。

       2、先用武火，水开后用文火煎煮20分钟，再加入适量冰糖，待糖溶化后即可服用。

       3、将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中，倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调到米饭档，保压时间10分钟后，即可食用，也可放入冰箱中冷却后食用。

营养价值：

       1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

       2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

       3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

       4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

       5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

百合银耳红枣润肺汤的经典做法？

       银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著。也确实有美白效果。

       红枣味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。

       做红枣银耳汤的方法步骤如下：

       所需原材料：

       1、主料：银耳1小半、红枣1把。

       2、辅料：冰糖10克。

       第一步：先将银耳提前用清水发好。

       第二步：然后将红枣洗干净。

       第三步：然后将发好的银耳撕成小块放进电饭煲。

       第四步：然后将红枣也放进去。

       第五步：倒入2碗水，选择电饭煲煮汤功能。

       第六步：煮汤期间，将枸杞洗净和冰糖备用。

       第七步：煮好倒入枸杞、冰糖，选择收汁五分钟即可。

       第八步：收完汁盛出锅即可。

       人民网-银耳红枣枸杞汤的功效 润肺补肾止咳生津

银耳红枣汤：小孩也能享受的甜品

       百合银耳红枣润肺汤做法

       用料

       银耳 半朵、百合 一把

       红枣 几个、枸杞 十粒、冰糖 6粒

做法步骤

       准备材料；

       将半朵银耳放入水中 泡发2小时左右；

       泡好的银耳去掉**的部分；

       倒掉泡银耳的水，撕成小朵；

       红枣与百合洗干净；

       倒掉水分；

       锅中倒入多半锅的水；

       放入银耳；

       放入红枣；

       放入百合；

       放入枸杞；

       最后放入冰糖；

       小火加热，煮至甜汤变黏稠即可(我煮了一小时15分钟)；

       喝不完可以放冰箱保存。

白木耳红枣的功效与作用

       想让小孩吃得既健康又美味吗？那就试试银耳红枣汤吧！这道甜品不仅味道绝佳，而且营养价值超高，红枣和银耳的完美结合，保肝护肝、养血安神、止咳润肺，还有美容养颜的神奇功效。最重要的是，完全没有毒副作用，让妈妈们可以放心给孩子享用。

适量喂食

       小孩的肠胃较弱，请适量喂食，避免过量造成消化负担。

避免腹胀

       如果孩子有腹胀情况，请暂时避免食用，以免加重腹胀。

新鲜食用

       确保银耳红枣汤新鲜，避免食用放置过久的汤品，以免发生中毒风险。

避免晚上食用

       晚上睡前请避免食用，以免糖分堆积导致肥胖问题。

       　银耳红枣汤是一款家常汤品，主料是银耳和红枣，可适当添加莲子、枸杞子等配料熬制而成。是一款养生补品。下面就由我为大家介绍下白木耳红枣的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

        白木耳红枣的功效和作用：

       　1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

       　2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

       　3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;

       　4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

       　5. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;

       　6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

       　7. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;

       

       　8. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量 元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

       　9. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

       　10. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

        白木耳红枣的做法一

       　食材准备银耳红枣汤配料

       　银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片

       　制作步骤

       　1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。

       　2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。

       　3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。

       　4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

        白木耳红枣的做法二

       　食材准备

       　银耳，红枣，冰糖;

       　制作步骤

       　1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根各种银耳红枣汤，将银耳撕成小片;

       　2、放入锅内，加水，大火煮开;

       　3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火(煲汤模式)，煲上一两个小时，即可;

       好了，今天关于红枣银耳汤的功效及做法就到这里了。希望大家对红枣银耳汤的功效及做法有更深入的了解，同时也希望这个话题红枣银耳汤的功效及做法的解答可以帮助到大家。