减肥瘦身汤10天见效_减肥瘦身汤10天见效吗

减肥瘦身汤10天见效_减肥瘦身汤10天见效吗

       很高兴有机会参与这个减肥瘦身汤10天见效问题集合的讨论。这是一个多元且重要的话题，我将采取系统的方法，逐一回答每个问题，并分享一些相关的案例和观点。

1.喝什么汤瘦身快？

2.减肥汤的做法

3.瘦身减肥汤做法。（1、安全有效 2、不反弹 3、不要太复杂。 4.材料做法详细一点。）

4.古方瘦身汤的配方是什么？

喝什么汤瘦身快？

       大家都知道女人是水做的，女人的保养离不开水，如果女生想要减肥的话，必须要多喝水，喝茶。其实女生多喝汤也可以减肥呢，你知道喝哪些汤有减肥的功效吗？今天，就给大家介绍一下五日瘦身汤，以及这些瘦身汤的做法，下面我们一起来看一下吧。

1.五日瘦身汤

       1、决明子山楂汤

       原料：取50克的决明子、10克的山楂以及10克的陈皮和7.5克的何首乌，5克的甘草以及15克的车前子和5克的积壳进行制作。

       做法：将所有材料用冷水泡60分钟;泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟;过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。

       决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢!

       2、蔬菜减肥汤

       原料：取5个西红柿、一个洋白菜、2个辣椒、2棵芹菜和6个洋葱，进行制作。

       做法：把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料;先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。

       几种蔬菜都是很好的减肥食物，而搭配在一起则能更好的发挥减肥的效果。

       3、素菜瘦身汤

       原料：大番茄3颗、洋葱1颗、西洋芹1根、胡萝卜1条、玉米半根、高丽菜半颗、胡椒和盐各少许

       做法：首先各种的蔬果进行洗净，将番茄和洋葱个切成四分之一的，将西洋芹和胡萝卜切成段状，将高丽菜用手博城片状物;用水进行煮沸，首先将洋葱和胡萝卜。西洋芹摆在一起进行炖煮，等到他们略化之后再把番茄放进去，最后再放入高丽菜。等到约半个小时之后熄火，然后洒上少许的胡椒粉和盐即可以起锅了。以番茄等蔬果作为汤底的汤品，在西餐中常见，像是罗宋汤等，光用蔬果本身散发出来的原味，喝一口就能令人舒畅到底了。想要美丽和瘦身，多喝蔬菜汤准没错。

       4、赤小豆鲤鱼汤

       原材料：赤小豆150克，鲤鱼1条，适量调料。

       做法：将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后切大块。加入赤小豆、适量清水同煲汤，加入料酒、盐等调料，即可。

       此汤做法简单易行，可佐餐。有健脾益肾，利尿消肿，暖身减肥功用。主治脸肌、腹肌、肢肌微感浮肿。

       5、红枣莲藕汤

       原材料：红枣5个，莲藕500克，猪小排300克，料酒、盐、麻油适量。

       做法：将红枣清洗干净，对半掰开。藕洗净，切片。猪小排清洗干净放入锅中加清水，料酒，煮沸后捞出，再次用清水冲洗去除血污。汤锅内倒入清水，放入红枣，藕，小排，煮沸后放入盐调味，闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅。

       这道减肥汤已经基本含有了人体所需的各种营养成份，比如红枣中含有能量;莲藕中含有能量、蛋白质;核桃含有补脑物质。而且汤中所含的莲藕可以疏通经脉，使得人体能够轻松燃烧脂肪;红枣可以生血、补血、美容养颜，是女性生活中滋补的必备佳品。

2.秋季减肥方法

       1、桑拿减肥

       人体在高温环境下，可以使皮肤深层产生内热效应，毛细血管得到扩张，出汗量大大增加，有利于排掉身体内的多种废物，消除疾病。同时，由于身体在大温差下反复冷热，_血管不断收缩与扩张，运动生理学上称之为血管体操，能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。通过桑拿，机体大量排汗消耗热量，故具有减肥之奇效。同时，身体大量排汗消除皮下脏物时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，所以桑拿还具有美容护肤、延缓衰老的效果。把毛巾浸在冷水自来水中，拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10-20次。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。冷水擦身可以消耗大部分热能，而热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到减肥和调肤美颜的作用。

       2、苦瓜减肥法

       这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊!原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%。

减肥汤的做法

       7日瘦身汤

       我用了四周，体重下降接近20斤。而且这期间可以按计划吃一些水果，牛肉等。对内分泌也起了调整作用，原来甲状腺肿大，减肥期间恢复了正常，脸色也好。没有拉肚子等不适，唯一的缺憾就是饿，没有力气。我曾因为看着别人吃而自己忍着还流过泪呢。不过减肥之后的苗条体态真是让你充满自信。

       这种方法就是喝7日瘦身汤。

       减肥：窥破王菲的独门窈窕秘笈

       中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的7日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为“巫婆汤”，当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材，而王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。

       巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。

       配方：

       洋葱 2-2.5斤 圆型

       青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣

       芹菜 1斤 正品

       番茄(西红柿) 2.5-3斤 正品

       卷心菜（叶菜） 1斤 扁圆型

       盐 少许 食用盐

       注：比例不变，一般一天煲一次，括号中菜名为各地别名。

       七日瘦身汤的做法

       1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。 2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去） 3、芹菜用水洗净，切成斜段。

       将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

       4、番茄用水洗净，切成小块状 5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。

       巫婆汤(七日瘦身汤)操作方式：

       第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤

       第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤

       第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤

       第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤

       第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤

       第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯

       第7天正常饮食加瘦身汤

       网友经验谈：七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。如果没有赖皮，相信七天後会有令人「刮目相看」的好身材。切记至少得放松二天才开始下一回合。此瘦身汤不仅消耗脂肪，还有清洗消化系统的功能，让你有「不一样就是不一样」的感觉！

       特别注意：

       饮用办法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。

       一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响减肥速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制）。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。

       二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。（饿时喝更好）

       三、如果吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。

       四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。

       五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。

       六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。

       七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）

       八、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水（不能喝茶叶和开水），可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔0.5-1小时。

       九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。

       十、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。

       十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开始时加足。

       十二、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。

       十三、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。

       十四、对肥胖者而言：洋葱用2-2.5斤，西红柿用2.5-3斤，其他菜为0.6-1斤。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。

       十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。

       十六、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。

       十七、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝3-5碗，持续1-3个月（胖人用3个月），期间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。

       十八、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。从今七日内，减重者得遵行下列的食谱进食，觉得饥饿时就喝此“瘦身汤”，它不会增加卡路里，又会加快减重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多。

       编后：原来，巫婆汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个“减少主食”的食谱，也就是都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。

       基本上这算是一个还不错的减肥方式，因为它建议多蔬果，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险；不过因为蔬菜水果含钾都很高，有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。

瘦身减肥汤做法。（1、安全有效 2、不反弹 3、不要太复杂。 4.材料做法详细一点。）

        减肥汤的做法大全

        减肥汤的做法大全，我们都知道减肥的方法有很多，而通过饮食调节也是一种方法，减肥汤就有非常好的减肥功效。我已经为大家搜集和整理好了减肥汤的做法大全的相关信息，一起来了解一下吧。

减肥汤的做法1

        虾仁冬瓜汤

        主料：冬瓜、鲜虾

        调味：料酒、盐、香油、姜丝、葱花

        制作方法：

        1、冬瓜去皮、去籽、切成薄片；

        2、选用新鲜的虾，去掉虾壳和虾线后，洗净，然后加盐拌匀；

        3、锅中加水，放入冬瓜片，再加入姜末、盐；

        4、待水烧开之后，加入虾仁，改为大火熬煮；

        5、冬瓜煮至透明后，加入胡椒粉，然后倒入汤盘中、撒上葱花、淋上香油，即可。

        海带决明子瘦身汤

        主料：海带、决明子、瘦肉

        调味：香油、姜、葱花、盐、鸡精、白醋

        制作方法：

        1、将海带和瘦肉洗净、切段，生姜切片；

        2、先将瘦肉在水里焯一下，然后捞出洗净；

        3、将海带、决明子、瘦肉、生姜一起放入锅中，滴入少量白醋；

        4、锅中加水，大火煲开后用小火慢煮；

        5、最后加入盐和鸡精调味，即可。

        鲜菇滑豆腐汤

        主料：鲜香菇、嫩豆腐

        调味：葱花、高汤或清水、食用油、生抽、淀粉

        制作方法：

        1、将鲜香菇洗净擦干，切丝备用，嫩豆腐用刀划碎；

        2、锅中先放入少许食用油，烧热后将葱花下锅，再放入香菇丝翻炒片刻，最后加入清水煮开；

        3、将豆腐下锅，煮滚后改小火焖煮5分钟左右；

        4、用少量淀粉勾芡，最后加适量生抽和葱花，出锅装盆，即可。

减肥汤的做法2

        瘦身汤减肥瘦身汤的.做法

        冬瓜排毒瘦身汤

       

        配料：虾100克，冬瓜50克

        练习：

        1、虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分，放入碗中；

        2、冬瓜洗净去皮，切成小多米诺骨牌。

        3、将虾放入锅中用冷水煮至酥烂，然后加入冬瓜煮至熟。用少许盐和鸡精调味，然后放入入口碗中。

        减肥原理：冬瓜自古以来就被视为减肥的奇葩。与其他水果不同，它不含脂肪，钠含量极低，具有利尿祛湿的功效。此外，冬瓜中含有丙醇二酸，因此对防止身体发胖和改善身材有重要作用。

        红薯豆腐番茄汤

        配料：红薯1个，内酯豆腐20克，番茄酱50克，大葱1个，盐5克，胡椒粉3克，水1500克。

        练习：

        1、将红薯片、大葱和清水放入汤锅，用火煮沸；

        2、水煮沸后，加入番茄酱，再次煮沸至水煮沸，转小火煨20分钟；

        3、加入切好的内酯豆腐，转中火至沸腾；

        4、转小火5分钟，然后用胡椒和盐调味。

        减肥原理：红薯、豆腐、西红柿都很好吃，减肥时可以作为无脂汤代餐。红薯是碱性食物，可以中和酸性食物产生的过量酸性物质，防止血液和体液酸化。另外，红薯可以减少皮下脂肪，避免肥胖，预防疾病。

        决明子山楂汤

        材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克

        练习：

        1、将所有材料浸泡在冷水中60分钟；

        2、浸泡后，加入6小碗水，大火煮沸，转小火煨，煎30分钟；

        3、因为药材煮熟后会膨胀，最后有可能过滤出1到2碗汤；

        4、滤出汤渣，放在温暖的地方，即可服用。一天一剂，10剂一个疗程。

        减肥原理：决明子和山楂都是理想的减肥食品，可以帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥作用。而且把它们放在一起煮汤，还能起到双重瘦身的效果！

        7天快速瘦身汤

       

        材料：6个洋葱，5个西红柿，1个卷心菜，2个辣椒和3个芹菜

        练习：

        1、将蔬菜切块，加水，加入盐、胡椒或其他调味料；

        2、大火煮10分钟，然后继续小火煮，直到蔬菜煮熟。

        减肥原理：“七天快速减肥汤”最重要的一点就是按照本文介绍的食材熬制减肥汤。如果你能严格按照规定的方法饮食，节食者可以在七天内减掉4-7公斤。如果七天之后还想继续减，就重复这个方法。如果停一天打乱了饮食，你必须重新开始。

        海带瘦身汤

       

        配料：冬瓜去皮1公斤，海带2对，陈皮1小片，瘦肉4对

        练习：

        1、瓜皮洗净切好，海带用水浸泡，将沉淀物和杂质清理干净，切成段备用；

        2、瘦肉洗净切片，用热水烧血烧水备用；

        3、锅内放入适量水，将以上材料全部放入，大火煮10分钟，然后小火炖2小时，最后加盐调味。

        减肥原理：此汤清热燥湿，减肥。冬瓜有减肥的作用，海带是海鲜，富含碘和多种微量元素，有消除脂肪和胆固醇的作用，所以也有减肥的作用。

        素食瘦身汤

        材料：3个西红柿，1个洋葱，1个欧芹，1个胡萝卜，一半玉米，一半卷心菜，一点胡椒和盐

        练习：

        1、各种果蔬洗净，西红柿洋葱各切成四分之一，芹菜胡萝卜切成段，白菜用手削皮成块；

        2、烧开水。先将洋葱、胡萝卜和欧芹放入炖肉中，稍微软化，然后加入西红柿，最后加入韩国卷心菜。大约半小时后它就会关闭。撒一点胡椒粉和盐即可食用。

        减肥原理：以西红柿等果蔬为汤底的汤，在罗宋汤等西餐中很常见。有了蔬果的原味，一个人就能让人珍妮弗到底。传说中的蔬菜瘦身汤和这个汤差不多。想要美容瘦身，多喝蔬菜汤是对的。

        冻豆腐金针瘦身汤

       

        配料：冷冻豆腐1份，泡黄花50克，榨菜15克，金针菇肉汤80克，盐和胡椒，香菜30克

        练习：

        1、冷冻豆腐解冻，清水洗净，沥干水分，切成小块；黄花和金针菇分别去蒂、洗净、沥干，金针菇切成两半；榨菜洗净；香菜洗净，切成小块。

        2、将锅放在火上，倒入清汤煮沸，加入冷冻豆腐片，煮至味道鲜美。依次加入黄花、金针菇、榨菜、盐，煮熟。把它们放在碗里，撒上欧芹和胡椒。

        减肥原理：这款瘦身汤不仅非常清淡低脂，还是增加饱腹感，减少热量摄入的好帮手。此外，豆腐含有大量蛋白质，也是加快热量消耗的重要物质成分！

古方瘦身汤的配方是什么？

       1、洋葱去皮，用水冲冼干净，切成角形。

       2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去）

       3、芹菜用水洗净，切成斜段。

       4、蕃茄用水洗净，切成小块状。

       5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。

       将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

       注意：喝七日瘦身减肥汤时，不要迅速喝光，而要用汤匙慢慢地喝，这一点同样是喝七日。煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

       第一天：汤和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

       第二天：汤和蔬菜除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

       第三天：汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照规定，即可减重2-3公斤。

       第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

       第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。

       第六天：牛肉和叶类蔬菜牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

       第七天：米饭、果汁和蔬菜这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

       七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥瘦身减肥汤”充饥。

       七日瘦身减肥汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。

       1、古方一、防己黄芪汤

       防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。主治肌肉结实型肥胖症。

       2、古方二、荷术汤

       荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。

       3、古方三、黄芪泽泻汤

       黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。

       3、古方四、三花减肥汤

       玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包。主治单纯型肥胖症。

扩展资料

       减肥中医药膳

       1、辣味小黄瓜

       材料：小黄瓜2根、洋葱半个、黑木耳50克、蒜泥1大匙、小茴香粉半小匙、肉桂粉少许、红辣椒粉1小匙、植物油少量、盐酌量、黑胡椒适量。

       做法：先把小黄瓜洗净后切成薄片状，然后把洋葱切成粗丝，黑木耳洗净切成丝备用；在锅里放入植物油，加热后放入洋葱、蒜泥炒至香软，再放入小黄瓜、黑木耳、小茴香粉、肉桂粉、红辣椒粉、盐、黑胡椒及少量的水，大炒约两分钟即可。

       功效：辣味小黄瓜含有小黄瓜，可以增加饱腹感；小茴香、肉桂能够温脾胃、暖胞宫（亦即子宫）、除冷积，以及增加饱腹感。

       2、女贞子海带

       材料：女贞子、海带300克、生姜2片、青葱2根、盐适量。

       做法：先把女贞子、海带泡水洗净后备用；生姜洗净切成片、青葱洗净切成段备用；把女贞子、海带、姜片、葱段一起放到炖锅里面，加入适量清水，用大火煮滚后撇净浮沫，再转成小火炖至海带熟烂，最后加盐即成。

       功效：女贞子海带含有女贞子，能够滋阴清热；海带有助于降低脂肪、胆固醇。

       人民网——4款中医古方减肥中药 瘦身又暖身

       好了，关于“减肥瘦身汤10天见效”的讨论到此结束。希望大家能够更深入地了解“减肥瘦身汤10天见效”，并从我的解答中获得一些启示。