三白汤正宗做法_三白汤正宗做法视频

三白汤正宗做法_三白汤正宗做法视频

       现在，请允许我来为大家分享一些关于三白汤正宗做法的相关知识，希望我的回答可以给大家带来一些启发。关于三白汤正宗做法的讨论，我们开始吧。

1.??????????????

2.白茯苓该如何食用？

3.中药美容配方的三白汤

4.秋季如何护肺？秋季护肺小妙招

??????????????

       这是一款非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦与头晕的人士日常调理的汤料，更是特别女性朋友在特别的日子前后补养身体。老鸭半只，葱，姜，料酒，盐适量，茯苓15克，冬瓜200克。茯苓一向被认为美容上品，经常饮用此汤，可有效改善肌肤干燥，是一道补气血养颜汤品，适合女生常喝，苹果，马铃薯和红萝卜经常在养生饮品中出现，养生汤中加入也很不错，加上牛肉之后，不论是味道还是营养功效都可以翻倍，可真的是什么汤好喝又有营养又简单的最佳选择呢。

       含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。紫菜属中叶状藻体可食的种群，含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等，此道汤对女人来说，不仅可以美容还有养颜瘦身的功效，红枣银耳汤 将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅内加水熬汤，起锅前加入冰糖调味。红枣薏米山药粥，对身体很好，而且对皮肤很好，滋养五脏，推荐莲子百合汤，苹果银耳羹，三白汤，红糖姜茶，酒酿蛋……另外女生尽量少吃多糖，高脂肪，寒凉的食物，好好爱自己，才能变成“美人”呢！

       首先要将猪骨头清洗干净，然后再锅里放入冷水烧开之后，再把猪骨头放入用开水烫一下，这样去除猪骨头中的血水和腥气，接着就将猪骨头捞起，用清水洗净备用就可以了。广东人则偏爱菜干白菜煲猪骨汤，东北人则会选择酸菜搭配猪骨炖汤。此外，不同的季节猪骨也可以搭配不同的食材，如夏季天的冬瓜猪骨汤，冬季的萝卜猪骨汤。就把要煮汤的食材清洗准备好，放在炖锅里，加适量的水，就是几个人要喝汤的量，开始煮，等到中午回来的时候，就可以闻到浓浓的香汤了，很有食欲的。

白茯苓该如何食用？

        莱阳梨的正确吃法

        莱阳梨的正确吃法，莱阳梨在当地土名叫慈梨,传说原名叫赐梨,是由汉武帝巡行胶东经过莱阳时,赐给莱阳人的一颗御梨繁衍而来的，莱阳梨的吃法有很多，但是你知道莱阳梨的正确吃法是什么吗？

莱阳梨的正确吃法1

        莱阳梨的简介

        莱阳梨(Laiyang Pirum)亦称茌梨,因产于莱阳市而得名,是山东省的着名特产之一。

        莱阳也因莱阳梨而闻名,并延伸出独有的“梨文化”。

        莱阳梨是胶东名果中的“长者”。梨皮呈绿**,粗糙而有黑斑,果形头粗尾细,看去并不美观。但肉质细嫩,甘甜如饴,且清脆可口,品质居各色梨果之上。相传,莱阳茌梨是“邑人于茌平得来”。据调查,茌平历史上并无茌梨栽培。茌梨可能来源于平原县的金香梨。

        莱阳梨的食用处理方法

        莱阳梨是甘美的时鲜果品,但不易长久保藏。使用冷风库,莱阳梨保鲜贮存可达二百天以上。莱阳梨已制成梨汁、罐头、梨膏、梨干等,常年食用可以延年益寿。莱阳梨还有清肺,化痰止咳的功能,用它制作的莱阳梨糕,止咳糖浆是治疗支气管炎,伤风咳嗽的良药。

       

        莱阳梨的吃法（做法）大全

        甜梨芹菜汁,梨洗净,芹菜杆和新鲜叶子,洗净,将梨一切四瓣,去蒂去籽,芹菜切成长段,原汁机通电启动,梨是软性的材料,先放一块,再放一把芹菜,梨和芹菜交替放入,很快就出汁出渣了,有将近450毫升的汁呢,只剩下这么点的渣渣,出汁率很高噢,喝一杯,清爽、甘甜,芹菜味也不明显。

        红菱百合梨羹,红豆、菱角、百合、银耳、糯米各适量,莱阳梨1个。梨洗净切小块。各种米冲洗一下。银耳泡发切小朵。冰糖几块即可。所有材料放入全自动豆浆机。插上电源选择米浆动能按启动键。十几分钟做好的梨羹。

        莱阳梨炖三白,银耳、莲子、百合用清水泡上,22个小时之后,将浸泡好的银耳摘掉根部,撕成小朵;百合洗净;莲子去掉芯,洗净,砂锅里放清水,放入洗净的银耳、莲子、百合,盖上锅盖用大火煮开,转小火,炖45分钟,莱阳梨一个,洗净,莱阳梨去皮、切块,45分钟后,银耳已炖至透明状,汤也开始呈现胶质,放入梨块,再炖15分钟,15分钟后,放入冰糖,关火,待冰糖融化,即可开喝。

       

        哪些人不能吃莱阳梨、莱阳梨的注意事项

        1、哪些人不能吃莱阳梨

        患有胃寒、腹泻者忌食生梨; 产妇; 小儿出痘者。 同时因为梨子性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,否则易伤脾胃、助阴湿。

        2、莱阳梨的适用人群

        莱阳梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。

        3、莱阳梨的食用禁忌

        梨性寒,不能吃太多。

莱阳梨的正确吃法2

        莱阳梨三白汤

        “三白：即是百合、莲子、银耳；百合具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用；莲子有养心安神的功效；银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。莱阳梨本身具有润肺止咳化痰的作用，莱阳梨炖三白具有极好的滋阴润燥的功效。”

        用料:

        主料莱阳梨1个百合1小把银耳2朵莲子20粒辅料冰糖1大块水适量

        做法：

        1、银耳、莲子、百合用清水泡上。

        2、4个小时之后，将浸泡好的银耳摘掉根部，撕成小朵；百合洗净；莲子去掉芯，洗净，莲子心不要扔掉，可泡水喝，清热败火。

        3、砂锅里放清水，放入洗净的银耳、莲子、百合，盖上锅盖，用大火煮开。

        4、开锅后转小火，炖45分钟。

        5、莱阳梨一个，洗净去皮、切块。

        6、45分钟后，银耳已炖至透明状，汤也开始呈现胶质；放入梨块，再炖15分钟；15分钟后，放入冰糖，关火。

        7、待冰糖融化，即可开喝。

       

        冰糖川贝炖梨

        一般的咳嗽，用冰糖川贝炖莱阳梨很好，止咳化痰效果非常好。秋季，天气多变无常和干燥的气侯，让有些人很难适应的。如果咳嗽，就用清凉润肺的川贝冰糖炖莱阳梨吧。

        主料:

        梨(一个) 川贝(5克)辅料：

        冰糖(适量)

        做法：

        1、川贝5克。

        2、带皮莱阳梨一个，去核。

        3、放入川贝。

        4、加入适量冰糖。

        5、兑入清水，盖上盖，准备上锅隔水炖。

        6、盖上蒸锅盖。炖2-3小时。

        7、出锅即可食用。

       

        冰糖炖梨

        金秋送爽的季节气温也经常多变，很多人会不自觉的发现身体某些部位不舒服了比如感冒咳嗽，下面我就教大家冰糖炖梨，保证吃两餐咳嗽就见好了！

        看电视养生栏目上说，有痰的时候是不宜吃银耳的'，根本起不到化痰的作用，冰糖也要少放，少放点水慢慢炖出味来，平时喝上几口也很好的。比如鼻腔干燥、咽痛咳嗽等症状悄然烦扰着您的健康生活。 特意为大家准备了一款滋阴润肺、止咳化痰的汤品，以供朋友们秋日解烦去忧之用。

        用料：

        主料：莱阳梨1个。

        辅料：冰糖6克水30克枸杞子3克。

        冰糖炖梨的做法：

        1、莱阳梨一个，冰糖6克，枸杞子3克。

        2、把莱阳梨用小刀去掉上层约1/5的顶部。

        3、用小勺挖去梨核，把雪梨清理干净后放入冰糖。

        4、把枸杞子放入梨心，添满凉开水。

        5、盖好梨盖后上屉蒸1到1、5小时，如果不方便的话也可以把梨切碎再蒸。

        6、关火后开盖，就可以食用了。

莱阳梨的正确吃法3

        莱阳梨怎么催熟

        一催熟法：生果虽已根本成熟但淀粉糖化过程以及所含的有机酸和单宁的氧化过程仍比较慢吃起来不太甜有的还有很大年夜的酸味涩味。

        加快糖化和氧化过程的办法有二种：

        一是将未成熟生果如桃和梨和李和杏和喷鼻蕉和青枣等放进箱和瓦缸和瓦坛内用酒精或白酒喷洒果品上然后盖密封严。经2—3天后生果多半变成鲜艳的红色或白色甜味大年夜增酸和涩味消掉即可食用。

        二是在一箱缸和坛未成熟生果中放进已成熟生果2—3斤并封严盖其实短时光内整箱缸和坛生果很快就会成熟并产生喷鼻味。这是因为生果成熟时会放出一种微量气体——乙烯它能促使果实内各类分化酶激烈活动使生果产生一系列变更：叶绿素敏捷分化和生果由硬变软和淀粉被转化成糖生果就变甜了。

       

        二缓熟法：

        一是在生果中放进几块用高锰酸钾溶液浸泡过的砖头并密封缸和坛和箱。如许可使生果成熟时放出的乙烯急速被氧化而无法催化果实的成熟达到缓熟保鲜后果。

        二是分别用锯屑和新鲜松针叶和干细沙贮藏或单个纸袋包装后放入箱和缸和坛内贮藏。

中药美容配方的三白汤

       茯苓的各个部位都能治病，为了入药方便，人们为它都起了相应的名字：外表被覆的一层褐色外皮叫茯苓皮，断面靠外淡红色疏松的一层叫赤茯苓，内部白色致密的部分称白茯苓。还有些茯苓中间有一道松根穿过，靠近树根的部分称茯神，中间的树根则叫它茯神木。

       白茯苓可健脾，对那些久病瘦弱、食欲不振或兼有体倦乏力、腹泻的气虚脾弱病人有扶脾益气的作用，而且药性平和，治疗上述症状可与人参、白术、甘草和用称四君子汤，主治脾胃气虚、运化不利，以疗效稳健著称，后世的许多补气益脾的方剂都依此方而来。赤茯苓和茯苓皮能利尿消肿，可用于水肿胀满、小便不利、眩晕心悸等证，多与白术、猪苓、泽泻、桂枝配伍，称五苓散，是中医治疗各种水肿的基本方剂。茯神有扶脾、养心安神的作用，因思虑过度、劳伤心脾导致失眠多梦、虚烦易惊、健忘等证的病人，可选用以茯神、人参、当归、龙眼肉等配制的归脾汤（丸）治疗。茯神木则能舒筋活络。

       白茯苓美容秘方

       白茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。

       1、茯苓蜂蜜面膜

       材料：白茯苓粉15克白蜂蜜30克

       做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。

       功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑

       2、三白面膜

       材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量

       做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。

       功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。

       3、杏仁茯苓敷

       材料：杏仁粉30g，茯苓粉10g，莲子10g，面粉适量。

       做法：将中药材研为细末，再与面粉混合均匀。加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。20～30分钟后用清水将脸冼净

       说明：此面膜是清代太医院的处方，具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。

       4、绿豆三白面膜

       材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量

       做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2—3次

       美丽秘诀：这个可以去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。

       5、银玉面膜

       材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳汤（取干银耳加水熬煮即可）适量

       用法：将白芷粉和白茯苓粉用银耳汤调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。连用1个月以上。

       功效：本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑。

       6、三白汤

       源于明代(16世纪)医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，取白术粉、白芍粉、白茯苓粉各150克，甘草粉75克，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝，茶末可用于敷脸。内服外敷，其效更佳。

秋季如何护肺？秋季护肺小妙招

       三白汤由白术，白芍，白茯苓，外加甘草调和组成。它并不是直接针对美容养颜的，它是通过治疗内部脏腑来使皮肤变好的。也是有适合症，并不是说随便什么情况用这个都好的。如果是气血虚寒导致的皮肤粗糙，萎黄，黄褐斑用这个汤效果是不错的。而且这个是内服的。

       肺主呼吸，呼吸为生命之本，所以肺可以被称为身体的命脉。下面让的我为大家介绍秋季如何护肺？秋季护肺小妙招

        秋季如何护肺 “食疗+经络+瑜伽”

        三行合一最护肺

        肺还主皮毛，肺阴充足，则皮肤紧致、毛孔细腻。反之，则皮肤粗糙、毛孔粗大、容易长痘。

        肺为娇脏，最怕燥气。秋天是最为干燥的时候，要注意养肺润燥，调补肺经。而秋天在五行属金，对应肺，所以秋天也是养肺的关键时期。

        1

        肺部健康自测法

        五指中，大拇指与肺相对，联系的是太阴肺经。肺部是否健康，按压一下大拇指的指肚便知。

        大拇指指肚饱满圆润，按压后反弹力很好，说明肺气充足。反之，假如拇指指肚干瘪或皮肤没有弹性，那就要注意养肺了。

       2

        三白汤，一碗润肺

        春天吃青色的食物养肝，夏天吃红色的食物养心，而秋天，我们要多吃“白”。

        白色的食物富含水分，所以能润燥。比如，秋天吃藕，能凉血清热、滋阴养颜;秋天吃百合、莲子，则能清心安神、补肺健脾。然而迷罗老师最推荐的，还是能祛湿排毒、通利肠胃、焕颜美肤、减肥瘦身的“三白汤”。

        三白汤

        食材：

        白萝卜半斤，白菜2两、白豆腐2两，生姜2片

        吃法：

        煮汤代晚餐，喝汤吃菜。晚餐吃它有较好的减肥瘦身作用。

        适宜人群：

        秋燥肺火引起的咽喉肿痛、咳嗽、便秘、皮肤粗糙长痘者等。

        禁忌人群：

        体寒较重、有腹泻症状、孕期、经期者不宜食用。

       3

        三穴位，通畅肺经

        从我们肩膀的位置，沿着手臂内侧偏外的地方，一路连接到大拇指，这就是我们肺部的经络，叫做“太阴肺经”。迷罗老师指出，在肺经上，有3个重要的大穴位。

        1

        云门穴

       找穴：

        在我们肩膀前侧、锁骨外侧的凹陷处，也就是顺着锁骨向外模到锁骨的尽头，云门穴就在这下面。

        效用：

        坚持早晨拍打云门穴，能改善肺气不足，增强体质，改善呼吸系统的问题。

        2

        尺泽穴

       找穴：

        手肘弯曲后，手臂上会有一条横纹，横纹外侧的尽头就是尺泽穴。

        效用：

        专清肺火，能缓解由肺火引起的毛孔粗大、咽喉肿痛、咳嗽等问题。

        3

        太渊穴

       找穴：

        手腕微弯，手腕跟小臂的连接处会有一道横纹。掌腕横纹靠拇指一侧的凹陷处，就是太渊穴。

        效用：

        它是肺经的原穴，经常按摩，可补养肺气、通畅肺经，改善所有肺的问题。

        如何利用这3个穴位养肺呢?

        连环掌法

        1

        用空掌互相拍打手腕的太渊穴，逐渐增加拍打的速度，把它连环起来，越快越好，增强手臂的锻炼;

        2

        拍肘窝位置的尺泽穴，通肺经、去肺火，可以逐渐的快点;

        3

        拍肩窝位置的云门穴，可充足肺气，注意一定要用空掌。

        每天早晨五六分钟的练习，可以强化肺经、增强体质，是初秋的重要的养生方法。

        4

        平板式，充足肺气

        肺经在我们手臂上，会路过不少重要的肌群，比如肱二头肌等等。常言道，有气才有力，迷罗老师推荐，常练平板式，能强壮肺经之气，从而增长身体的力量。

        平板式

       动作要领：

        手臂撑直，撑住身体成俯卧的状态，两个手臂成一条直线，双手打开与肩同宽，五指分开，均匀地去撑地。

        一定要保证肩膀刚好在手腕的正上方，手臂不要太斜，脚要用力蹬直。不要翘臀，不要塌肚子，尾骨小幅内收。

        具体做法：

        每天至少做3组，每组至少15秒，根据体力自行增加时长。每组之间可休息10秒。

        秋季护肺小妙招

        秋天咳嗽

        止咳糖浆：蜂蜜萝卜水

        食材：

        白萝卜1斤、蜂蜜适量

        做法：

        白萝卜去皮，切丁装盆，然后在这上面浇上一层蜂蜜，直到盖住所有萝卜为止。静置2~3个小时后，白萝卜就会腌出水来了。

        吃法：

        蜂蜜萝卜水和温水以1:1的比例兑好，每天喝3~4杯，能快速止咳。

       止咳经络方：鱼际穴

        找穴：

        大拇指指根至掌根的这块肌肉最凸起的地方，就是鱼际穴。

        方法：

        在我们咳嗽的时候，就用拇指用力地按压鱼际穴，持续1~2分钟，让它保持酸胀微痛的感觉，就能止咳。

        日常把双手的鱼际穴靠在一起相互摩擦，可以起到预防咳嗽的效果。

        注意：以上两个方法，孕妇禁用哦!

        2

        秋天鼻炎

        通鼻神仙水：辛夷花水

        辛夷花是《易经》中记载的专治鼻炎的药材，不同体质的人有不同的吃法。

        偏寒体质：

        3g辛夷花、10g藿香煮水，水煮开后再加煮5分钟，即可装杯。水热的时候不着急喝，可以先用热气熏一下鼻腔，等水的温度适宜了再喝。

        偏热体质：

        3g辛夷花、20g槐花煮水，方法与上面相同。

        小孩：

        10g辛夷花、鸡蛋2颗。鸡蛋煮熟后去壳，与辛夷花加水同煮，煮15分钟，吃蛋喝汤。

       秋季养肺的饮食禁忌

        选择清淡饮食

        多吃一些新鲜的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果以及具有润肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比较肥腻以及口味重(过咸或过甜) 的食物，尤其是羊肉等热性食物更要避免，以免引起肺部燥热上火的情况。

        少吃辣椒、冷饮等刺激性食物

        这些刺激性食物，不论是像辣椒这样的大热还是像冷饮这样的大寒都很伤肺，所以要避免。

       润肺重点补充营养

        润肺可重点补充维生素A和维生素E。维生素A具有保护肺部组织的功效，来源于肝脏、蛋黄、奶油等;维生素E是细胞呼吸必需的促进因子，可保护肺组织免受空气污染，提高机体免疫力，来源于麦胚油、葵花籽油、花生油、豆类等。另外，每天喝足量的水可以保证肺和呼吸道的润滑。

       好了，今天关于“三白汤正宗做法”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“三白汤正宗做法”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。