养身汤普_养身汤吧

养身汤普_养身汤吧

       现在，请允许我来为大家详细解释一下养身汤普的问题，希望我的回答能够帮助到大家。关于养身汤普的讨论，我们正式开始。

1.乌鸡养生汤的做法？

2.夏季喝老火汤能够做到很好的养生，适合夏季喝的老火汤有哪些？

3.求教普通的养生汤！

4.天气干燥煲什么汤喝最好

5.夏天气温高，喝什么汤才能够防暑？

乌鸡养生汤的做法？

       

       众所周知，乌鸡是一种具有非常好的滋补功效的食物，而乌鸡汤更是适合男女老幼，尤其是针对女性多种疾病，都有很好的调理作用。下面我给大家介绍，希望对你有用!

        乌鸡养生汤做法

       主料：

       乌鸡1只、红枣8个、枸杞10g、葱1条、姜4片、八角1个、香叶1片

       

       辅料：

       盐10g、糖10g

       步骤：

       1. 乌鸡用水冲洗干净，用刀切一半放入锅中

       2. 锅中加水没过鸡，依次加入料酒，葱段，姜片，大火煮开，去掉浮末

       3. 捞出之前的葱和姜不用，再加入新的葱姜，然后放进八角、香叶、枸杞，红枣***用刀划几下方便入味***，转成小火，炖煮50分钟

       4. 45五分钟过后，拿筷子戳鸡肉，若骨肉还未分离再炖煮20分钟

       5. 再次用筷子检视是否骨肉分离，若是，最后放入盐和糖调味后方可关火享用。

        甲鱼乌鸡汤的做法

       一、药膳的特点：注重整体、辩证施食、防治兼宜、效果显著、良药可口、服食方便。

       鸭腿药膳：鸭腿外加黄芪、当归、枸杞子一起炖。

       鸭腿性质是一个平和的食物，低脂肪、低热量、高蛋白的一个饮食。黄芪和当归主要是益气补血，加枸杞子是平补肝肾，对于一些气血不足，肝肾不足，特别是有一些腰酸腿软的症状的朋友。

       黑豆是补肾、绿豆是清火、红豆利水、大米偏凉、小米偏温、枸杞子是补肾、桂圆肉是补血、百合是滋肺阴。

       生完宝宝后，用小米鸡蛋做粥可以补养身体。

       二、如何针对自己的情况，调和一份好的药膳。

       推荐药膳——甲鱼乌鸡养生汤***用于滋补，补阴虚，阴溼内热的人适宜。***

       1、甲鱼的营养价值：甲鱼含有大量的胶质，蛋白质含量比较高，低脂肪，有许多氨基酸，钙磷钾等微量元素。

       甲鱼的作用：滋阴清热、平补肝肾，还可以软坚散结。

       2、鳖甲：是甲鱼后背的壳，可以起到软坚散结的作用。

       性味：咸寒

       功用：滋肾潜阳、软坚散结。

       主治：软坚散结、骨蒸劳热、肋下坚硬、腰痛、闭经等疾病。还可以提高免疫力、抗肿瘤。

       禁忌：虚而无热者忌用。***脾虚的人，身体虚弱者不能食用。***

       3、乌鸡：平补肝肾、清热，补血。

       适用于体质虚弱的人，血虚，肝肾不足的女性都可以喝乌鸡汤。

       三、甲鱼：

       甲鱼1只***龟板或鳖甲10-20g***，乌鸡1只，何首乌30g，枸杞子30g，当归15g，白芍15g。

       大约喝两周即可，每天喝一小碗。

       做法：先用开水焯乌鸡和甲鱼的血，捞出用凉水冲好备用。加少许油煸炒蒜片、葱段、姜片、香菇片至香味，加入甲鱼、乌鸡、何首乌、枸杞子、白芍当归。再加少许老抽、盐、味精、糖，加水3000毫升，大火至沸腾后转文火，炖至1000毫升。

       四、甲鱼的挑选：

       1、野生甲鱼的壳光滑无花纹，家养的有花纹。

       2、爪子锋利是野生甲鱼。

       3、宰杀后甲鱼里面的油，油少金黄是野生甲鱼，白油多是家养的。

       宰杀甲鱼：贝壳朝下，清除内脏，用70度的水烫甲鱼，方便去除甲鱼贝壳的膜，烫后再切成小块备用。

       五、乌鸡的挑选：

       1、乌鸡的皮和爪都是乌黑色。

       2、鸡冠：母乌鸡的冠小而乌黑，公乌鸡的冠像花簇一样，乌黑色或者红色。

       3、乌鸡骨要乌黑发亮的。

       4、乌鸡有五个爪子，普通鸡只有四个爪子。

夏季喝老火汤能够做到很好的养生，适合夏季喝的老火汤有哪些？

       海带排骨汤，食材：猪排骨一根，海带150克，姜、盐、料酒、葱。将海带放入冷水浸泡半小时，然后排骨切段过下开水。把那些淤血清理干净，在倒入开水冲泡一下。是猪肚鸡，猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

       西湖牛肉羹就是这边的比较出名的一道汤了，虽然是牛肉做成的，但是汤里没有一点牛肉的膻味，而且这道菜，很多的普通家庭都是能够做出来的，是一道亲民的汤。用牛瘪汤来煮东西吃时，为了令味道更佳、气味更迷人，通常会加进姜片、陈皮、花椒、葱蒜、辣椒等作料。

       海南的椰奶炖鸡汤制作原料为椰子、海南的文昌鸡（以重约1千克，将要下蛋的小母鸡佳）、姜片等，炖出来的鸡汤香甜适口，椰味清香浓郁。河南的胡辣汤，热热烫烫的在河南的大街小巷里几乎都会有卖。男女老少皆可以食用，可以当一些休闲的小吃。尤其是在冬天，只要喝上一碗热乎乎的胡辣汤，便把所有的寒意都消驱除了。

       胡辣汤。代表省份：河南。巅峰代表：方中山胡辣汤、逍遥镇胡辣汤。这个不必多说，对于生活中中原大地生活的人来说，早上能吃上油条泡胡辣汤，就是一天的幸福开始。牛肉汤。代表省份：安徽。最有名的要数淮南牛肉汤了。公元959年，陈桥兵变，赵匡胤登基，始终忘不了南塘的牛肉汤。因此，民间称之为“神汤”、“救驾汤”。

       一碗香浓的徽兰庭牛肉汤,每天需要花8小时现熬,牛肉筋道,汤底醇正,长期饱受大江南北食客的喜爱。

求教普通的养生汤！

       适合夏季喝的老火汤，有鸡骨草煲生鱼汤、老鸭汤和冬瓜薏米龙骨汤。在夏季，大家都会因为炎热的天气而心烦意乱，然后都会通过一些方法去降暑，有些人喜欢去洗澡，有些人喜欢吃冰棍，而有些人喜欢用一顿美食来消除这些负面影响。喝老火汤是一种消暑的好方法。同样这几种老火汤对身体还有很好的疗效，不仅能够消暑，而且也能够促进身体健康。对于夏季适合喝的老火汤，我有下列推荐:

       一、鸡骨草煲生鱼汤是一种非常好的推荐

       鸡骨草煲生鱼汤，聊下有很多，不仅可以清热解火，舒肝止痛，而且可以让自己的脾胃变好，能够促进自己的食欲。鸡骨草茂盛鱼汤的做法是，首先将生于处理干净后去除内脏，然后把鸡骨草用温水泡一下之后备用。然后在锅里面加入食用油，烧热下肉，鱼块以及香料，然后砂锅上火，注入清水，放入姜片和其他辅料，最后炖40分钟放入鱼块和其他调味料就好。

       二、在夏天喝老鸭汤也是一种享受

       老鸭汤非常芳香浓郁，非常鲜美，富含很多骨质胶原蛋白，能够对胃脾有好处，还能够增加食欲，能够清热解毒。老鸭汤的做法是，首先将老鸭洗干净，处理好之后，然后往锅中加入水，并且加入鸭肉煮开，把浮沫去掉，最后加入一些中药，小火炖50分钟就好。

       三、冬瓜薏米龙骨汤也是一种比较补的汤

       冬瓜薏米龙骨汤对于身体同样有非常多好处，也能够促进各方面脏器的健康。冬瓜薏米龙骨汤的做法是准备好龙骨冬瓜薏米等材料，然后用陈皮浸30分钟，去除白色部分之后，锅中放水煮龙骨，洗净后大火烧开，最后炖上15分钟，加入少许盐调味即可。

       如果大家对于夏天如何养生还有其他的方法，欢迎在下面评论区留言。

天气干燥煲什么汤喝最好

       枸杞红枣乌鸡汤

        材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

        步骤：一、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。

        二、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。

        三、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。

        四、瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。

        与一般鸡肉相比，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

        适合一切身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。

夏天气温高，喝什么汤才能够防暑？

       天气干燥煲什么汤喝最好

        以下几款比较润肺的，可以参考一下，我将作法一并给你。

        1、蜜瓜螺头鸡汤

        功用：在香港又被称之为爵士汤，据说是邵逸夫爵士最喜欢吃的养生汤。汤烧出来的正色是奶白色，很浓很白，女人喝最好，具有美容，滋润效果。

        材料：蜜瓜半斤（注意，要挑白皮绿肉蜜瓜，生一点，不要太熟），新鲜海螺肉半斤（如果没有新鲜的，干的二两就够），老母鸡一斤。

        辅料：生姜一小片。

        做法：最好用传统的高深的瓦罐，如果没有，高深的不锈钢锅也行。先将水烧开（水量超过材料一倍），姜片、螺肉、鸡块放入，大火烧半小时，然后中火两小时，然后将切成小块的蜜瓜放入，再中火半小时即可，此时的汤水约为最初水量的一半到五分之二。最后根据口味放盐。

        提示：新鲜海螺不容易清洗，外面有一层滑腻液体。用干生粉与螺肉拌匀，用水冲洗，就容易干净。

        干的螺肉用温水泡1小时，再洗净待用；母鸡切快，6块。如果太肥的话，可去鸡皮；但不去皮最好，有鸡皮，汤香。

        2、茶树菇排骨汤

        功用：消脂，清肠胃，有瘦身作用。

        材料：茶树菇50克（茶树菇干，南货店，大型超市均有售），切成小段，略冲洗即可（不要泡）。小排骨200克，切成小块，去核红枣10枚，蜜枣一枚，姜片一片。

        做法：与上同，也是待锅中水烧开，将所有材料放入开水，大火15分钟，再中火30分钟即可。

        提示：不吃肉的，排骨不放也可，因为有菇，所以汤也相当鲜香。

        3、冬瓜陈皮老鸭汤

        功用：去暑，健脾。

        材料：老鸭一只，冬瓜两斤，薏米20克，陈皮一片，姜片一片，蜜枣一枚。

        做法：与上同，将水烧开，所有材料放进去，大火半小时，然后中火3小时即可，最后根据口味放盐。

        4、西瓜乌鸡汤

        功用：秋天天燥，人体内需要滋润。这个汤也是比较滋润的。特别对女人来讲，一直喝到冬天，面板就会润滑。而且，这个汤很好看，有一点红色，有绿色，乌鸡又是黑色的。

        材料：新鲜西瓜（取整只西瓜，瓜肉挖出，留少许红色，将瓜皮切成小块），乌鸡一只，切块；蜜枣一枚，瘦肉200克。

        辅料：生姜一小片。

        做法：锅与水量与上同。也是先将水烧开，将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入，大火半小时，中火一个半小时，这时，将切好的西瓜放入，再中火半小时即可。最后，根据口味放盐。

        5、沙参玉竹鱼尾汤

        功用：沙参玉竹都是润肺的，这个汤对菸酒过多、睡眠不足的人特别有帮助。

        材料：沙参与玉竹，均为中药，中药房里有售。沙参玉竹均3到4克，南北杏（也是中药，中药房有售）5克，蜜枣一枚，花鲢鱼尾一条（约750克），瘦肉200克，姜片一片。

        做法：基本做法同上。就是先将鱼尾洗净，放入油锅（少许油）两边煎到金**。水烧开，将所有东西放入开水中，大火烧半小时，然后中火一个半小时即可，最后根据口味放盐。

        提示：沙参、玉竹、南北杏虽然均为中药，但没有什么药味道，所以这个汤是很鲜的。

        乌鸡，是药、食两用佳品。它性平、味甘、无毒，滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹痛。

        同时，乌鸡也是一种优良的烹饪原料，肉质细嫩，味道鲜美，可以烹制出色、香、味各异风味别具的多种菜肴。

        另外我再加几个我爱煲的汤给你。

        一、乌鸡白凤汤

        主料：乌鸡（宰杀干净）

        辅料：枸杞

        调料：葱、姜、鸡精、盐、醋

        做法：

        将乌鸡放入压力锅内锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。

        特点：鲜香味美，营养丰富。乌鸡营养丰富，老少皆宜。具有较高的药用价值。

        二、乌鸡天麻汤

        主料：乌鸡（宰杀干净）

        辅料：天麻

        调料：姜、盐

        特点：乌鸡天麻汤极具营养价值，是民间滋补“秘方”。天麻，可治疗头晕目眩、中风偏瘫，又滋补，又治病，两全其美。

        三、五彩乌鸡丝

        原料：乌鸡脯肉200克，青椒、胡萝卜、白萝卜各一根，鸡蛋一只。

        做法：

        1、鸡肉切丝（顺纹切），青椒和红、白萝卜分别切丝。

        2、鸡丝加入精盐、鸡蛋、料酒、溼淀粉上浆，入油锅中滑散断生。

        3、炒锅上火，淋少许油，加入姜丝稍煸，青椒丝、萝卜丝炒制加盐、味精、放少量水，勾芡，上明油，倒入鸡丝翻勺即成。

        四、补品三套禽

        原料；乌鸡、乳鸽、鹌鹑各一只，枸杞少许，香茹六片。

        做法：

        1、乌鸡、乳鸽、鹌鹑分别宰杀洗净，加姜片、料酒巴、整姜腌渍片刻后，将鹌鹑从乳鸽开口取脏处塞入乳鸽体内，再把乳鸽从乌鸡开口处塞入乌鸡体内。

        2、取炖盆一只，将乌鸡置入，注放清水，下姜片、葱结、枸杞、香茹、精盐、味精、白糖、淋少许油，上笼旺火蒸两个小时取出，拣出姜片、葱结，调正味道即成。

        五、五味乌鸡补血汤

        自:Club.ChinaRen.

        原料：乌鸡一只，当归、熟地、白勺、知母、地骨皮各15克，葱、姜、盐、味精适量。

        做法：

        1 乌鸡洗净，五味药材洗净切片，并用单层纱布裹好备用。

        2 将将药物塞入鸡腹、扎紧，置于锅内，加水1500好毫升，上笼旺火蒸2小时。取出药物，加调味品，复蒸10分钟。

        六、乌鸡煨鳖裙

        主料：干鳖裙200克，乌骨鸡1000克。

        配料：水发木耳50克，火腿丝5克。

        调料：料酒、味精、精盐、胡椒粉、葱段、姜片、水淀粉、白糖、酱油、鸡油、生油、高汤各适量。

        做法：①鳖裙发好后，洗净，捞出。锅烧热，放入生油，投入姜、葱煸香后，烹入料酒，放入清水。烧开，将鳖裙下入锅中，煨透，取出，沥干水分，切丝，用水浸泡。乌鸡宰杀，去毛、内脏，洗净，然后放入烧盅内，加入葱、姜、料酒、盐、味精、高汤，上笼，蒸1.5小时，取出，冷后，将鸡捞出，鸡肉切丝，原汤滤净。②木耳丝连同鳖裙丝、鸡丝一起下锅，加下原汤、味精、盐、胡椒粉、白糖、酱油。待汤烧成金**时，用水淀粉勾芡，加入鸡油，起锅，盛入碗内，撒上火腿丝即成。

        功效：滋补强壮。适用于脏腑阳虚，虚火妄动或肝肾不足，妇女经水不调、经闭、血瘀等病症者食用。

        常听人们说，身体不好时要多喝点汤补补，现在，平日里只要有时间、有心情都可以在家煲汤喝，似乎，煲汤也是一种时尚，今天，咱就来学学怎样才能煲一锅

        靓汤。

        看菜谱上介绍煲汤的方法，总是说“将肉出水或飞水”，什么意思？这样做有什么好处？用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时，先将肉在开水中氽一下，这个过程就叫做“出水”或“飞水”，不仅可以除去血水，还去除一部分脂肪，避免过于肥腻。

        每次煲鱼汤，汤好了，鱼都没形了，怎么办？煲鱼汤不能用出水的方法，而要先用油把鱼两面煎一下，鱼皮定结，就不易碎烂了，而且还不会有腥味。

        煲汤时是冷水下料好还是热水下料好？冷水下料比较好，开水会使蛋白质迅速凝固，不易出鲜味。煲汤用什么锅好？煲汤以选择质地细腻的砂锅为宜，劣质砂锅的瓷釉中含有少量铅，煮酸性食物时容易溶解出来，有害健康。内壁洁白的陶锅很好用。为什么煲完汤的肉很柴？瘦肉煲汤后，肉质较粗糙。可以选半肥半瘦的肉，但猪前脚的瘦肉，煲炖多个小时后肉质仍嫩滑可食。

        在饭店里喝的鱼汤、肉汤都像奶汁一样，感觉很滋补，可是自己在家煲汤总是出不来这个效果，为什么？油与水充分混合才能出奶汁的效果。做肉汤时要先用大火煮开，然后用小火煮透，再改大火。做鱼汤时要先用油煎透，然后加入沸水，用大火。还要注意水要一次加足，中间再补水，汤就泄了。

        煲汤要加哪些香料，味精要吗？什么时候放盐？大多数北方人煲汤认为要加香料，诸如葱、姜、花椒、大料、味精、料酒之类，事实上，从广东人煲汤的经验来看，喝汤讲究原汁原味，这些香料大可不必。如果需要，一片姜足矣。盐应当最后加，因为盐能使蛋白质凝固，有碍鲜味成分的扩散。

        煲汤是不是时间越久越好？错！汤中的营养物质主要是氨基酸类，加热时间过长，会产生新的物质，营养反而被破坏，一般鱼汤1小时左右，鸡汤、排骨汤3小时左右足矣。

        汤虽滋补，有些肥腻，怎么办？可以把汤煲好后熄火，待冷却后，油浮在汤面，或凝固在汤面，用勺羹除去，再把汤煲滚。

        喝汤应该是在饭前还是饭后？一般人饭前喝点汤，可促进胃液分泌，帮助消化吸收，但有浅表性胃炎的人应饭后喝，以免加重症状。

        1.我去市场,只要说想要什么样的鸡,重量及要做什么菜,商家就会帮我选的了.如是煲汤的,就不要太肥.做菜的可以肥些.主要看胸部是否多肉.

        做白切鸡,最好选清远鸡.紫金鸡煲汤不错,

        2.杀鸡还是花二元钱,交给卖鸡的来杀吧.

        3.超市的一般是冰鲜鸡.买回家去头尾,切开腔,把脊椎两边暗红色的肾和肺去掉,还有脖子上的皮和气管去掉,就可以了.如是煲汤,最好把 *** 那里的**的油也切掉.这样煲出的汤就没那么多油.

        4.煲鸡汤,只要在锅内放足够的水,然后放下整只的鸡在里面就可以了.如你的锅小,可以切开两半.开中火,等水开始滚时,就把浮起的沫子捞起倒掉.然后关小火,可加上其它的汤料.煲二到三小时后加盐调味

        炖鸡汤,就要切成几件,在放炖盅内.加上要用的确良汤料,加足水,最好离盖子一个食指节的水量.用普通锅隔水炖要四到五小时,用压力锅,上气后,一小时.出锅后加盐调味.

        内藏里的鸡心,鸡肝和鸡珍都可以食.煲汤做菜都可以.

        但鸡珍那**的皮要去掉,不过你在外面叫人帮你杀鸡时,会帮你搞好的.

        鱼头豆腐汤

        1、将鱼头洗净斩块沥干水

        2、将锅中油烧至8成开以上（因家庭中的都是低压炉，故烧高一点

        好），此时下姜片，随即将鱼头块儿下锅爆炒，

        3、烧鱼头块儿变色，加入开水（70度一上的）胡椒粉，豆付烧开，

        4、烧开3——5分钟就可以调入少量鸡粉，味精，盐，

        5、在烫碗中点一点香油，放入少少葱花和香菜，将调好味的烫倒入其中，就大功告成

天气干燥煲什么汤好？

        你可以煲红枣银耳百合汤

天气干燥 煲什么汤好呢?

        雪梨煲秀若

广东天气干燥，煲什么汤好？

        一般的例汤就好,每天有就好.猪手花生莲藕,汤骨罗卜玉米......

        莲子银耳啊，好滋润的

天气干燥.容易上火.煲什么汤喝才好

        上火容易出现口舌生疮．大便干结．头晕目眩．疲乏无力等症状，排毒就非常重要．除了保持一个好的心情外，生活中要做好以下几件事： 多喝水：水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外． 常运动：每周至少进行1－2次出汗的有氧运动．面板是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素． 多吃蔬菜水果：体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解．蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用．纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外，缩短毒素在肠道的滞留时间，减少肠道对毒素的重吸收． 需要指出的是，蔬菜能生吃的要尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供更多的纤维素．春季上市的菠菜有较强的排毒功效，＜本草求真＞里说，它能解热毒，酒毒，食用可润肠通便，排毒． 常用的清热解毒中成药：九峰－牛黄解毒片． 另外中医针灸．推拿．拔罐． *** 等对于治疗上火也有很好的辅助作用．生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒．上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的良药灭火剂哦！

       

天气干燥.煲什么汤润肺好呢?

        川贝雪梨汤最好，有清肺润燥的功效，而且简单易做，还好喝

        麻烦采纳，谢谢!

天气干燥,喝点什么汤好呢?

        1，小米燕麦桂圆粥：材料： 优质东北小米 40克，三主粮燕麦米 30克，高州顶级龙眼肉 20粒，宁夏野生枸杞子 20粒，水 2000ml。

        做法： 1.将小米、燕麦、水放入炖锅泡1-3个小时。 2.然后上电开炖。 3.炖至2小时后加入枸杞子、桂圆肉（切小粒）。 4.继续炖2小时断电，稍等即可享用了。

        2，燕麦莲子黑米粥：材料： 三主粮燕麦米 30克，有机黑米 60克，宣莲 30克{30粒左右）， 水 2000ml。

        做法： 1.将黑米、燕麦米、水放入炖锅泡1-3个小时。 2.然后上电开炖。 3. 炖3.5小时后断电，稍等后即可享用了。材料：三主粮燕麦米 25克 水 1000ml3，燕麦露的制作方法1）.最好将三主粮燕麦米浸泡2个小时以上2）.然后将经过浸泡过的燕麦米放入九阳豆浆机内（我用的豆浆机型号是：JYD-P11S81），选择五谷豆浆档，按下。3）.整个过程需要15分钟就可以完成，完成后就可以将做好的燕麦米浆，倒出装杯（喜欢甜品的可以现在就加入冰糖什么的，我的建议是不要加），最好10分钟以后享用，因为燕麦米浆需要时间膨胀（稍等15分钟以后口感会更好）。

        山楂梨和银耳一起煮汤喝我妈经常做特好喝。

天气干燥喝什么茶好？

        你好，

        1、乌龙茶

        安溪铁观音、武夷巖茶等都是比较有名的乌龙茶。乌龙茶含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素，在秋高气爽之时，不妨静坐庭院，品一杯香茗，不仅能清热解毒、降低血脂和胆固醇，还有去燥、减肥的作用。

        2、黑茶

        黑茶的好处很多。常饮黑茶，能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，还可以降血脂、降血糖、降血压、延缓衰老，非常适合糖尿病人饮用。喝过的黑茶再次热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒。

        3、杜仲茶

        杜仲茶是有名的保健茶，失眠多梦、三高的人适宜常喝杜仲，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等。

        4、菊花茶

        气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。那不妨多喝菊花茶，有清肝明目、杀菌消毒的作用。老年人也适合饮用菊花茶，有助于降血脂降胆固醇、延缓衰老。

        5、决明子茶

        天气干燥，若多食油腻荤腥食物而缺少饮水，人容易出现大便干燥、便秘等情况。而决明子有清肝明目、降低血脂和胆固醇、通便排毒的作用，也很适合在秋天饮用。

       炎炎夏日已经到来了，气温急剧上升，不少人拜倒在这高温之下，纷纷中暑。那么在夏天喝什么汤才能有效的防暑呢？跟我来看看吧！

       我们可以试试这道虾仁菌菇汤，味道鲜美，营养丰富特别适合夏天食用。做法也特别简单，需要准备丝瓜一根，鸡蛋两个，还有白玉菇适量。丝瓜去皮之后，切成滚刀。鸡蛋打好了之后，再把白玉菇洗干净把水分去掉。先将鸡蛋炒了，再倒丝瓜翻炒一下。放下温水，最后放白玉菇炖好就好啦！简单又避暑。

       还有一道枸杞叶肉丝汤。夏天，和家人一起多喝点这个汤，不仅仅清热解火，还对身体好。这道菜，口味清淡，汤鲜味美。做法也十分简单，准备好新鲜的枸杞叶清洗干净，还有枸杞准备好。把肉切成肉丝，加盐和油腌一下，然后用开水煮三分钟。再倒下枸杞叶和枸杞，再煮几分钟，一碗避暑的清清凉凉枸杞叶肉丝汤就做好了。

       其实我们大家家里到了夏天喝的最多的汤应该是绿豆汤，这也是最居家的。小时候记忆里总会有这样一副画面，在天气炎热的夏天，妈妈端上一碗绿豆汤给我喝，那味道真的太美好了。再加上奶奶在一旁悠闲的给我扇着风扇，唱着歌。绿豆的作用非常多，要想清热解毒，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

       好了，今天关于“养身汤普”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“养身汤普”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。