莲藕薏米排骨汤_莲藕薏米排骨汤的功效

莲藕薏米排骨汤_莲藕薏米排骨汤的功效

       在下面的时间里，我会通过一些例子和解释详细回答大家关于莲藕薏米排骨汤的问题。关于莲藕薏米排骨汤的讨论，我们正式开始。

1.莲藕能跟薏米一起煲吗 莲藕薏米怎样煲汤

2.莲藕花生排骨汤可以加薏米百合枸杞红枣吗

3.汤的做法，芡实薏米莲子莲藕骨头汤怎么做好

莲藕能跟薏米一起煲吗 莲藕薏米怎样煲汤

       1 莲藕能跟薏米一起煲吗

        可以一起煲。

        薏米性凉，味甘、淡，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，而莲藕性寒、味甘，含有维生素、粗纤维、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。两者性味相似，所含成分不冲突，并且都含有多种营养物质，有较高的食用价值，可以一起吃。

       

2 莲藕薏米吃多少合适

        1、莲藕用量150~200克为宜。

        2、薏米用量9~30克为宜。

        薏米营养丰富，味道和大米相似，适量食用能调理肠胃，但薏米性凉，吃多了会加重体内寒气，莲藕也是如此，而且两者都含有丰富的淀粉，吃多了容易引起消化不良，造成肠胃不适等。因此，莲藕、薏米都不宜过量食用，若是两者搭配煲汤，建议参考上述推荐用量。

       

3 莲藕薏米怎样煲汤

        莲藕薏米排骨汤

        原料

        排骨12两、莲藕10两、薏米一汤匙。

        做法

        1、将莲藕洗净，切厚片；

        2、薏米洗净，浸泡10~20分钟；

        3、排骨洗净，放入锅中煮开，捞出血沫；

        4、将材料放入锅中，中火炖2小时，调味后即可食用。

       

4 哪些人不能喝莲藕薏米汤 肠胃虚寒的人

        薏米、莲藕都是寒凉性质的食物，因此肠胃虚寒的人不宜食用，以免导致身体不适。

孕妇

        薏米中含有的有效成分，对子宫平滑肌有一定兴奋作用，能刺激子宫收缩，因此孕妇不宜喝莲藕薏米汤，以免对胎儿造成不良影响。

小便多的人

        薏米有利尿的作用，因此小便多者不宜食用，以免加重病情。另外，薏米擅长利湿，因此滑精、脾虚无湿者均不宜食用。

       

莲藕花生排骨汤可以加薏米百合枸杞红枣吗

       我最近在网上看到了这样一条消息，孩子想吃莲藕薏米排骨汤，它是怎么制作的？其实，莲藕是我们百姓家中餐桌上常见的应季食材。而且它的吃法也很多，有凉拌藕片，红烧莲藕，莲藕，莲藕丸子等等。今天我主要给大家介绍的是薏米莲藕汤，它的做法很简单的。

一、薏米莲藕汤的简单做法

       先准备一些食材，排骨适量，两斤莲藕，薏米1大把，花椒，料酒，姜片。第1步，温水浸泡一米几小时，锅中烧水放入排骨焯水，另起锅，放入姜片，排骨，薏米，莲藕，花椒和料酒。大火烧开后转为小火，煲煮三小时，最后放入盐调味即可，这就是简单的莲藕玉米排骨汤的简单做法。还有第二种做法，先准备一些适量排骨，莲藕适量，薏米少许，老姜，盐，鸡精少许。排骨切块，焯水撇去浮味，莲藕切块待用。第2步，薏米洗净待用，排骨焯水放入锅里，加入莲藕薏米放入姜片。第3步，大火烧开后转为小火，熬煮两个小时，放入适量的盐，鸡精调味，关火后即可以出锅。

       二、莲藕薏米排骨汤的功效

       莲藕薏米排骨汤的功效有清热解毒、增强人体的免疫力，通便止泻以及健脾开胃等。莲藕薏米排骨汤其实是具有一定的药用价值的，对于使人体内多余的有毒物质及时排出，这对于预防各种疾病来说都是有着十分重要的作用的。除此之外，它还有可能会在一定的程度上对人体的造血功能有一定的益处。对于体虚的患者有很好的调理作用，也能够滋养强壮，还有补钙的作用。排骨和玉米都含有丰富的氧物质，一起炖汤能够增强人体的免疫力。总之，莲藕薏米排骨汤对人体的益处是非常多的。

汤的做法，芡实薏米莲子莲藕骨头汤怎么做好

       莲藕花生排骨汤可以加薏米百合枸杞红枣，这样炖汤营养滋补，做法如下：

       原料

       排骨500克、花生50克、莲藕300克。

       辅料：

       料酒一勺、葱花5克、姜片2克、盐10克、鸡精3克，薏米20克 百合5克，枸杞5克，红枣100克

       做法

       1、花生洗净泡两到三个小时，莲藕切丁。

       2、锅入适量水，倒入一勺料酒，水烧开后放入排骨过一下水去除血水和腥味。

       3、过水后的排骨放到 砂锅里。

       4、换新水后放入葱花和姜片大火烧开后转中火煮40分钟。

       5、然后加入莲藕丁和泡好的花生米以及薏米、百合、枸杞和红枣，按个人口味调味加盐和鸡精，继续小火煮一个半小时关火即可。

       主料

       尾龙骨

       400克

       辅料

       盐

       适量

       芡实

       20克

       薏米

       20克

       莲子

       10克

       莲藕

       250克

       步骤

       1.准备好的尾龙骨

       2.准备好芡实、薏米

       3.准备好去心的莲子

       4.准备好的莲藕

       5.芡实、薏米、莲子一起泡洗一下

       6.锅里烧开水加入骨头焯水

       7.另起锅加入适量的水焯过水的骨头直接冷水入锅

       8.一起加入芡实、薏米、莲子煲（以中火开始煲）

       9.莲藕去皮加块

       10.锅里煲开片去表面的泡沫，一起煲1小时以上

       11.煲了一小时以上后加入莲藕一起煲，加入莲藕后再煲2小时至3小时（以小火进行）

       12.加入适量的盐煲十分钟左右就可以了

       13.美味靓汤出锅了

       今天的讨论已经涵盖了“莲藕薏米排骨汤”的各个方面。我希望您能够从中获得所需的信息，并利用这些知识在将来的学习和生活中取得更好的成果。如果您有任何问题或需要进一步的讨论，请随时告诉我。