海米冬瓜汤的做法_海米冬瓜汤的做法家常的做法,海米豆腐_1

海米冬瓜汤的做法_海米冬瓜汤的做法家常的做法,海米豆腐

       在接下来的时间里，我将为大家提供一些关于海米冬瓜汤的做法的信息，并尽力回答大家的问题。让我们开始探讨一下海米冬瓜汤的做法的话题吧。

1.有助于哺乳期下奶的蔬菜汤

2.冬瓜海米汤制作方法 做冬瓜海米汤窍门

3.海米冬瓜汤的做法家常的做法

有助于哺乳期下奶的蔬菜汤

       今天推荐给大家几

       道美味的蔬菜汤，让吃腻了大鱼大肉的你换个方式更健康的让奶水增多！

       1、海米冬瓜汤

       食材：冬瓜一块，海米一把，姜片、盐少许

       做法：

       冬瓜去皮切块，洗净待用；

       锅内放入适量油，加入姜片后再加海米翻炒，然后放入切好的冬瓜，翻炒几下后加入适

       量水，待冬瓜熟后加适量盐即可。

       功效：冬瓜是夏季大量上市的食材，有非常好的降暑和利尿的作用，加入海米，不仅能

       让汤水鲜美，还有非常好的补钙作用。

       2、蘑菇番茄汤

       食材：香菇5朵，番茄两个，香葱适量，姜片、盐、淀粉稍许。

       做法：

       香菇洗净切薄片，番茄去皮（在番茄上轻轻划几刀开水冲一下很快就能去掉），切小块

       ，小葱切碎；

       热锅，加入适量油然后加入番茄块翻炒，多炒一会儿等番茄出红汁以后，加入香菇翻炒

       ，然后加入适量水；

       烧开以后再煮3分钟，调水淀粉放入锅内，加盐、葱花即可食用。

       功效：香菇有山珍之王的美誉，是低脂肪、高蛋白的食用佳品，搭配番茄一起食用，酸

       甜开胃，营养滋乳。

       3、丝瓜蛋花汤

       食材：丝瓜一根、鸡蛋一个，盐适量

       做法：

       丝瓜去掉外皮，切片，鸡蛋打散；

       锅中放水，倒入丝瓜，水开后倒入鸡蛋液，起锅后加盐调味即可。

       功效：丝瓜是很好的通乳食材，常吃可使我们乳腺通畅，促进乳汁分泌，防止乳腺炎的

       发生。

       4、豆腐海带汤

       食材：海带100克，豆腐一块，姜片、盐适量

       做法：

       将海带洗净泡软，切成丝，豆腐切小块；

       锅内加水，加入海带和姜片，水开后继续煮五分钟，然后加入豆腐小火煮5分钟，起锅加

       盐调味即可。

       功效：海带含有丰富的蛋白质，同时中医认为海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、

       平喘、通行利水等功效，和豆腐同食，补充我们喂奶时体内所需的优质蛋白，对促进泌

       乳也有很好的作用。

冬瓜海米汤制作方法 做冬瓜海米汤窍门

       前言

       冬瓜具有减肥的功效，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美，正在减肥的朋友们要多食用哦

       材料

       主料：冬瓜150g、毛豆50g；

       辅料：油适量、盐适量、味精适量、海米适量

       冬瓜海米毛豆汤

       1

       所需原料，冬瓜，海米，毛豆

       2

       冬瓜洗净去皮切片

       3

       海米放到水中泡软

       4

       锅中放油，油热后，放入冬瓜煸炒

       5

       煸炒到冬瓜变成透明，放入毛豆，煸炒1分钟

       6

       放入泡软的海米，（泡海米的水一起倒入）

       7

       再加入适量的水

       8

       放入适量的盐

       9

       放入适量的味精，煮到毛豆成熟，冬瓜入味即可

       小贴士

       毛豆一定要烧熟才能食用

海米冬瓜汤的做法家常的做法

       1、海米20克、冬瓜400克、白胡椒少许、盐少许、葱花适量。

        2、做法：海米是干的，所以要先用凉水泡发一下。

        3、把冬瓜去皮，切成薄片，锅里加入适量的清水，把冬瓜片一起放进去，煮开。

        4、再把海米捞出来，放入汤里，泡发海米的水不要一起倒进去，否则会使汤的味道发腥。

        5、碗里放入少许盐，少许白胡椒，少适量的葱花，汤开锅以后，舀到碗里，喝的时候，可以点一点香油，味道更好。

       海米冬瓜汤的家常做法如下：

       工具/材料：冬瓜、海米、香菜、食用油、盐、胡椒粉、鸡精、清水。

       1、海米放入小碗里，倒入适量的料酒或黄酒浸泡5分钟。

       2、趁着泡海米的时间，我们将冬瓜去皮去瓤后清洗干净，然后切成0.5厘米厚的冬瓜块备用。

       3、姜切成姜丝，香菜切成小段备用。

       4、锅倒油烧热，放入泡好的海米翻炒一分钟，将海米的水分炒干。海米水分炒干后倒入适量的热水煮沸。这时放入切好的冬瓜块。

       5、放入适量的姜丝同煮，冬瓜煮熟后放入少许胡椒粉，放入适量的盐和少许鸡精调味。

       6、出锅前放入切好的香菜即可食用。

       好了，今天我们就此结束对“海米冬瓜汤的做法”的讲解。希望您已经对这个主题有了更深入的认识和理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我，我将竭诚为您服务。