有机花菜的做法_生炒有机菜花的做法

有机花菜的做法_生炒有机菜花的做法

       我非常愿意为大家解答关于有机花菜的做法的问题。这个问题集合包含了一些复杂而有趣的问题，我将尽力给出简明扼要的答案，并提供进一步的阅读材料供大家深入研究。

1.炒虾怎么做好吃，有机花菜炒虾的家常做法

2.干锅有机花菜，怎么做才会更好吃呢？

3.有机菜花怎么炒好吃

4.生炒有机菜花的饭店做法

5.孩子老是吵着想吃花菜，花菜怎么做才会好吃呢？

炒虾怎么做好吃，有机花菜炒虾的家常做法

       有机花菜形似花菜，但蕾枝较长，花层较薄，花球柔软松散，颜色偏黄带绿。有机花菜营养价值比普通花菜要高，但略低于同属十字花科的西兰花”。相较于普通花菜，有机花菜加热后，不易煮烂，口感较甜脆爽口。我个人比较喜欢吃这个口感。

       食材

       主料

       有机花菜

       300g

       辅料

       熟虾

       适量

       盐

       适量

       生抽

       适量

       豆瓣酱

       适量

       步骤

       1.准备好食材。

       2.把花菜洗净瓣成小朵。

       3.锅中烧开水，把花菜焯一下。

       4.捞出备用。

       5.起油锅倒入花菜，加盐、生抽煸炒，再加一点点水翻炒。

       6.等花菜八成熟时放入虾中小火翻炒。

       7.最后放点豆瓣酱、葱花翻炒一下出锅。

       小贴士

       虾不能时间炒的太长，否则肉会变老。

干锅有机花菜，怎么做才会更好吃呢？

       炝菜花

       材料：

       白菜花半个、花椒数粒、干红辣椒数个、盐少许、醋少许。

       做法：

       1、菜花掰成小朵，放入淡盐水中浸泡一会，再彻底洗净；

       2、洗净的菜花倒入沸水锅中焯熟后捞出，过下凉水，沥去多余水分；

       3、锅中倒入，先放入花椒，爆出香味后捞出；

       4、再放入干红辣椒，出香味后，倒入焯好的菜花，撒盐、滴几滴醋，炒匀即可出锅。

       三鲜菜花

       材料：菜花、猪肉、木耳、西红柿、香菜、葱姜、鸡蛋。

       调味料：盐、鸡精、胡椒粉、酱油、糖、香油、料酒。

       做法：

       1、猪肉剁泥，加适当的水、盐、料酒、鸡精、蛋清，顺一个方向搅拌上劲后加入葱姜末、香油拌匀。

       2、锅内坐油，将做法（1）挤成小丸下锅炸至金**捞出备用。

       3、菜花洗净，切小朵；木耳泡发后洗净；西红柿切块；香菜切小断。

       4、锅内放少许油，下葱姜爆香后放入肉丸和木耳，放酱油、糖、鸡精、胡椒粉调味，加适量水。

       5、水开后，放入菜花和西红柿，待断生后起锅，放入香菜碎即成。

       番茄菜花

       原料：

       菜花1颗（500克），番茄1个（或者小番茄15个），番茄酱2大勺（30ml），葱花、盐、糖少许。

       做法：

       1、菜花去除根部，用小刀切割成小朵，再用清水冲洗干净。番茄洗净，切成小丁。

       2、锅中放入适量热水，大火烧沸后将菜花小朵放入氽煮2分钟，再捞出沥干待用。

       3、中火烧热锅中的油，待烧至六成热时将葱花放入爆香，随后放入番茄丁翻炒片刻，再调入少许清水大火烧沸，小火将番茄炒至软烂。

       4、将焯好的菜花放入锅中，翻炒均匀。

       5、调入番茄酱翻炒几下，然后盐和白砂糖翻炒均匀。最后勾少量水淀粉，待汤汁收稠后即可。

       咖喱菜花

       原料：

       1、菜花半斤，掰块。

       2、咖喱粉一匙。

       3、干辣椒四个，切段。

       4、老姜一小块，切末。

       5、盐、味精适量。

       做法：

       1、锅中加水烧沸，将菜花倒入煮至断生。

       2、捞出沥干水份。

       3、装盘后放盐、味精拌匀。

       4、锅中放油烧至六成热，下干辣椒、姜末炒出香味后，改小火放咖喱粉略炒。

       5、加一汤匙水，烧沸后铲出辣椒段不要，倒入菜花铲匀起锅即成。

       菜花咖哩虾

       ≮美食原料≯

       菜花1个，1罐口味较淡的椰浆，1包熟虾仁， 2瓣切成片的蒜，1小勺姜末，1小勺咖哩粉，2小勺植物油，3根青葱切成片，1片新鲜柠檬。

       ≮美食做法≯

       1、.取12英寸的长柄平底煎锅烧热，加上蒜，姜，咖哩粉，煸炒1分钟；

       2、锅内继续放入葱，菜花，盐，2小勺水，拌匀加盖焖4～5分钟直至熟软；

       3、放入椰浆和柠檬片搅匀煮开；

       4、最后投入熟虾仁煮1分钟即上桌。

       虾子菜花

       ≮美食原料≯

       菜花250克，虾子少许，熟猪油40克，盐2克，白糖5克，味精1克，葱花5克，酱油10克，湿淀粉15克，香油10克，鲜汤适量。

       ≮美食做法≯

       1、将菜花用手掰成小朵，去掉老茎，洗净，投入沸水锅中焯烫断生，捞入冷水盆中浸凉后，控净水;虾子用清水漂洗干净；

       2、锅架火上，放油烧至六七成热，先将虾子下入速炸一下，随即放入葱花，酱油，料酒，白糖和菜花，翻炒均匀，再放入适量鲜汤，烧开后改用中，小火，烧约3-5分钟，见菜花成熟，放进味精，，用湿淀粉勾芡，淋入香油，颠翻均匀，即可装盘。

       ≮美食特色≯

       酥嫩味浓，鲜香适口。

       菜花鸡肉锅

       原料：

       菜花225克、西兰花110克、柴鸡腿1只、玉米半根、胡萝卜1/3根、木耳1朵、姜3片、盐2茶匙、酒1茶匙。

       做法：

       1、菜花与西兰花切成小朵状，泡盐水及洗净。

       2、鸡腿切小块，放入滚水汆烫1分钟，捞起、洗净；玉米、胡萝卜及木耳皆切成小块。

       3、玉米、胡萝卜、姜片及鸡腿放入汤锅内先煮半小时，再将其余材料一起放入煮5分钟，最后加入盐和酒调味即可。

       Tips：

       1 菜花用盐水泡，可将藏在菜叶里的菜虫逼出来。

       2 煮汤用的鸡肉，一定要用柴鸡，不要用肉鸡，因为肉鸡煮出的汤有些腥味

       最家常的就是把花菜用水焯一下，然后用葱花炝锅放入花菜炒，再加上点西红柿丁随后放入盐，味精鸡精就可以出锅了。好多小孩挺爱吃的。试试吧

       凉拌也可以，也是把花菜用水焯一下，然后放入少许盐 味精 醋 生抽 香油。可以加些木耳。老年人吃也很好。材料：花菜、鲜肉 胡萝卜

       调料：调和油、大葱、生姜、胡椒粉、生抽、香米醋、食盐、鸡

       精、料酒

       做法：

       1、花菜掰成小朵，鲜肉切成小片活条，胡萝卜切丁，大葱一小

       段切成葱花，生姜几片切丝；

       2、在热锅里倒入适量调和油烧热，将肉划入锅中炒一会（肉是

       事先用酱油、料酒、生粉码好味的），然后放入葱丝和姜丝炒香；

       3、将肉片放入锅中翻炒一会，然后放入少许料酒、米醋、生

       抽、胡椒粉、鸡精继续翻炒；

       4、将切好的花菜、胡萝卜丁放入锅中跟肉一起翻炒，待锅中的

       菜基本均匀混合后加入适量的水将菜闷一会，待花菜炒熟之后放入

       适量食盐翻炒，水基本烧干的时候起锅

       好了，这道菜就这么简单出来啦～～

       材料：花菜、番茄

       调料：食用油、香葱白、姜粉、食盐、鸡精 、料酒、水淀粉

       做法：

       1、花菜掰成小朵，过水焯一下，断生即可，番茄切成小块、香葱白少许切成小寸段、姜粉少许

       2、在热锅里倒入适量食用油烧热，将切好的香葱和姜粉放入锅中煸出香味，将切好的番茄块下锅（放入少许食盐），炒出红油

       3、将焯好的花菜放入锅中，放入少许料酒翻炒一会儿，再放入食盐少许，鸡精少许（适个人口味而定），淋入芡汁，待芡汁收浓即可出锅

       软炸菜花

       主料：菜花500克

       辅料：鸡蛋2个、面粉100克、年奶75克、黄油15克、植物油60克、盐4克、胡椒面少许

       制作：

       1)把菜花择洗干净，放入锅内加入适量清水，上火煮沸，至八成熟时，捞出晾凉，再用刀切成小朵，撒上盐和胡椒面、腌好待用；

       2)把面粉过箩放入一盆里，放上牛奶，盐，蛋黄和适量水，混合均匀，调成稠面糊，把蛋清到一次盆里，用蛋抽子搅拌成泡沫状后，迅速搅打成立状，然后慢慢倒进和好的面糊里，混合均匀即可；

       3)用炸锅一个，放入植物油上火烧热，把菜花小朵放入面糊盆里，粘匀面糊，放入热油里炸成金**即可，上桌时浇上黄油少许。

       红烩菜花

       配料: 菜花500克，胡萝卜150克，西红柿150克，蒜25克，醋精10克，精盐5克，番茄酱125克，胡椒粒10粒，洋葱75克，香叶1片，芹菜50克，干辣椒20克，糖50克。

       特色： 色味俱鲜，口感独特。

       操作:

       1、将菜花拆成小朵，用盐水浸泡5－10分钟（杀死幼虫），然后洗净，用沸水煮烫5分钟左右，捞出并控去水分

       2、将胡萝卜，芹菜，洋葱洗净，分别切成片，段，丝。

       3、先用热油炒洋葱丝，炒到微黄时放香叶，胡椒粒，干辣椒，胡萝卜片，番茄酱，再继续炒到油呈红色时，放鸡汤或水调匀，再放入煮烫过的菜花和芹菜段，沸后放盐，糖醋精，蒜调好口味，移文火上再微沸10分钟，倒耐酸器皿内，凉后即可食用。

       海米拌菜花

       主料：菜花400克，海米2汤匙

       辅料：精盐2汤匙，香油2汤匙，味精少许

       制作：

       1)、将菜花的根和叶切除，整株菜花溃洗干净；

       2)、取一盆，放适量水，加一汤匙盐，然后将菜花在稀盐水内泡10分钟，捞出，再用清水洗净后，切成小朵花，放沸水锅内烫熟即捞出，沥水晾凉，放盘内加入精盐，味精拌匀腌10分钟；

       3)、将海米洗净，用热水泡发后，切成碎米，撒在菜花上，淋上香油即成

       红烧菜花

       原料菜花300克，胡萝卜50克，水发冬菇50克，花生油40克、花椒油10克、酱油40克，白糖10克、精盐3克、味精2克、葱末5克、清水150克，水淀粉15克。

       制法：

       1.将菜花掰成小瓣，胡萝卜切成菱形块，连同冬菇放入开水内烫一下，捞出，控净水分 。

       2.将炒锅置于火上，放入花生油，烧热，下入葱末炝锅，随即把菜花、胡萝卜块，冬菇倒入锅内翻炒两下，加入料酒，精盐、白糖、酱油和清水。开后火靠一下，调好口味，加入味精，用水淀粉勾芡，淋入花椒油即成。

       特点：汁浓味厚，香鲜可口。

       菜花咖哩虾

       原料

       菜花1个，1罐口味较淡的椰浆，1包熟虾仁。

       调料

       2瓣切成片的蒜，1小勺姜末，1小勺咖哩粉，2小勺植物油，3根青葱切成片，1片新鲜柠檬。

       制作

       1.取12英寸的长柄平底煎锅烧热，加上蒜，姜，咖哩粉，煸炒1分钟；

       2.锅内继续放入葱，菜花，盐，2小勺水，拌匀加盖焖4～5分钟直至熟软；

       3.放入椰浆和柠檬片搅匀煮开；

       4.最后投入熟虾仁煮1分钟即上桌。

       五香菜花

       主料：菜花

       辅料：猪肉

       调料：盐、料酒、茴香、花椒、姜片、鸡精、枸杞、高汤、水淀粉、食用油

       做法：

       1、将菜花洗净去掉蒂部老皮，切成块待用。将猪肉洗净切成肉片，加入盐、料酒、水淀粉上浆待用，枸杞水发待用；

       2、坐锅点火，放入清水，将花椒、茴香、姜片、盐放入水中煮出香味后，下菜花煮至回软，约7成熟时捞出；

       3、另置炒锅，坐锅点火，倒入食用油，至4成熟时放入切好的肉片，煸炒至变色，放入料酒，将焯好的菜花炒匀，放入高汤、盐、鸡精、枸杞、炒至菜花变熟，勾薄芡起锅即成。

       特点：清香鲜嫩，保健养生。

       天天提示：煮菜花时，注意不可过火；枸杞不要下得太早，否则易失色炒烂。

       番茄菜花

       原料：菜花、番茄酱，大蒜子，盐，糖，味精少许。

       制作：将菜花先下水焯至半熟，捞出待用。起油锅，把切成末的大蒜子到入锅内煸出香味，然后将番茄酱到入翻炒至颜色红亮，将焯好的菜花到入锅内搅拌均匀，加入适量的盐和糖，因为番茄酱偏酸，加入糖可以调节口味。翻炒入味后加入味精出锅即可！

       蚝油菜花

       原料： 菜花400克，香油2克，虾子酱油15克，盐、蚝油、白糖、料酒各10克，葱花5克，干淀粉70克，花生油500克（约耗30克）。

       制作：

       1、 菜花洗净，掰成小朵，随凉水下锅，同时加入盐5克，煮熟后捞出，沥去水分，均匀地滚上干淀粉。一定要轻轻地薄薄地滚上一层，不能过厚过多。

       2、 将虾子酱油、盐、蚝油、白糖、料酒、干淀粉放入碗内，调成芡汁。

       3、 炒锅上火，放入花生油，烧至七成热，下菜花炸呈金**，捞出，沥油。

       4、 锅内留底油，下葱花略煸，投入菜花，倒入芡汁，翻炒均匀，淋入香油，盛入盘内即成。

       素扒菜花

       原料：净菜花250克、熟猪油50克、鸡油10克、鲜汤100克、精盐3克、花椒水20克、葱水30克，姜水20克，味精、面粉、湿淀粉各少许。

       制法：

       1.将菜花掰成均匀的小块，洗净，放入沸水锅内烫至酥烂时捞出。控净水分。

       2.炒勺上火，加熟猪油烧温，放面粉炒散，倒入鲜汤，花椒水，葱水，姜水，精盐，和菜花，用小火扒制，待入味后淋上湿淀粉、鸡油，味精颠翻炒匀即可。

       特点：入口酥烂，咸鲜味醇。

       雪衣菜花

       原 料

       菜花300克 火腿末15克 绍酒10克 清汤150克 面粉15克 鸡蛋清4个 精盐5克 味精5克 干淀粉50克 花椒盐5克 猪油1000克(约耗75克)

       制 法

       1:菜花修切成小朵,入沸水锅焯至五成熟.再和清汤一起下锅,加盐,酒,味精,烧透入味起锅,沥去汤汁,撒上面粉.

       2:蛋清抽打成蛋泡,加干淀粉调匀.

       3:炒锅置中火上,加油烧至四成热时,把菜花挂上蛋泡糊,撒上火腿末,入锅炸至淡**捞起,沥去油装盘,带花椒盐上席. 特 点 香松,清鲜

       菜花色拉

       材 料白色菜花200克、鸡蛋1个、熟白芝麻1小匙、优格1瓶、柠檬片1片

       调味料盐1/12小匙

       做 法

       1、优格放入冰箱，冷冻成半固体，柠檬挤成汁，食用前均倒入杯中混合伴匀。

       2、菜花洗净，分切成小朵，放入滚水中氽烫，捞起，置入冷开水中，待凉沥干水分备用。

       3、鸡蛋放入滚水中煮熟，剥壳并分开蛋白与蛋黄，蛋黄研磨成粉碎状，蛋白切碎粒，加入碎蛋黄和煮好的菜花，撒上白芝麻，淋上拌好的酸奶柠檬汁，即可端出。

       双色菜花

       用料：

       菜花400g 大西红柿1个 青菜（小白菜、油菜2棵 ） 姜1片

       盐2茶匙（10g）糖2茶匙（10g） 生抽1汤匙（15ml）橄榄油 适量

       做法：

       1. 菜花洗净，掰成小块，注意要掰小一点。西红柿洗净，用开水烫一下，去皮切小块。青菜洗净，切段。姜切丝。

       2. 中火烧油，等油烧热后爆香姜丝，倒菜花，不停翻菜，菜花7成熟后，放切好的西红柿翻炒。

       3. 等西红柿炒软后，放入青菜继续炒1分钟，然后加适量蘑菇精、糖、生抽、盐，就可以出锅了。

       珊瑚菜花

       原料

       主料：菜花250克。

       辅料：柿子椒1个，番茄酱10克，白糖7克，醋5克，香油5克，精盐2克，味精0.5克。

       制法

       （1）将菜花洗净，切成小块，放入开水锅中烫熟，捞出沥干，放入盘中。

       （2）柿子椒去蒂和籽，洗净，放入开水中烫至颜色变深绿色。捞出沥干，切成小块，放入菜花盘中，撒上1克精盐拌匀。

       （3）番茄酱放入小碗内，加少许凉开水、醋、白糖、精盐、香油、味精拌匀，浇在菜花上即可。

       金酥菜花

       配料：净菜花150克，鸡蛋清50克，湿淀粉50克，熟猪油750克(约耗80克)，面粉30克，芝麻油40克，花椒10粒，大料5瓣，大葱4段，鲜姜3片，精盐，味精各适量。

       制作方法：

       1.先将菜花掰成均匀的小块，洗净，然后取勺加水，花椒、大料、葱段，姜片用中火烧开，倒入菜花块，必用小火煨约10分钟捞出，沥净。

       2.另取大碗、加入蛋黄、湿淀粉、芝麻油、精盐、面粉、用筷子先慢后快搅拌调匀，制成金须糊。

       3.勺内倒入熟猪油至五成热、逐个下入挂匀金须糊的菜花块油炸，待其炸至呈金**、糊熟时捞出，吃时随椒盐碟一起上桌。

       鸡蓉菜花

       原料：菜花500克，鸡脯肉75克，猪肥膘50克、熟火腿少许，鸡蛋4个。香菜少许、葱、姜、盐、味精、猪油、鸡汤、鸡油、水淀粉、料酒各适量。

       制法：1.菜花削去黑斑，改成小块，抽去筋皮洗净，用开水煮透捞出，火腿切成末，香菜择洗干净。

       2.鸡蛋去黄留清。把猪肥膘、鸡脯肉剔去筋膜，分别用刀背捶成泥，和在一起，用刀反复排斩，越细越好，放入碗内，葱、姜拍破用料酒，水稍泡片刻，用泡葱、姜的酒汁徐徐倒入解散，再把蛋清打散倒入鸡泥内，加鸡汤、味精、盐、水淀粉，调成稀糊状。

       3.烧热猪油，放入鸡汤，菜花，料酒、盐、味精、尝好味、烧三分钟、即将况好的鸡泥糊倒入锅内，加进猪油炒熟，淋入鸡油盛入盘内，撒上火腿末和香菜末即成

有机菜花怎么炒好吃

       今天给大家分享一道干锅有机花菜，这道菜属于常见的川湘菜系列。有着麻辣开胃、香浓入味的口感，在保留营养的同时，又非常的下饭。

花菜的营养比一般蔬菜都要丰富。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素以及矿物质。而且质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。

       有机花菜有花菜的营养价值，富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够抗癌和清理血管，多吃可以有效预防癌症和心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。

       1、有机花菜买回来，分成小朵。加盐水洗干净。锅中烧开水。把花菜烫一遍。捞出冷水过凉。顺便把五花肉整块也烫一下。

       2、五花肉切薄片。洋葱，红椒，青椒，蒜切片。不沾平底锅烧热，放少量油。我家用的韩国麦饭石锅。我觉得烧这道菜特别好用。五花肉片煎得焦香。放入蒜片洋葱片青红椒片。放料酒酱油白糖适量炒一下。

       3、锅中倒入花菜。加老干妈油辣椒。拌匀。不用加水。转小火炖吧。我家用的韩国麦饭石锅特别好。不加水小火炖不用盖锅盖。越炖越香越入味。五花肉的油脂慢慢包裹住花菜。麻辣鲜香。特别特别有滋味。而且还没热量。

       4、起锅时根据自己口味放盐，味精还有绿色蒜末。会特别提味。

       心情故事

       有机花菜，是对人身体特别好的一种蔬菜。我们要经常吃。我做的有机花菜，特别好吃。而且做法也非常的简单。今天分享给大家。只要你照着做，它就会变成你的一道拿手菜哦。有客人来，或是自己家人吃。都会是非常实用又下饭的一道菜。

生炒有机菜花的饭店做法

       有机菜花清炒具体步骤如下：

       工具/材料：有机菜花、鸡精、盐、葱花、蒜未、蚝油。

       1、菜花剪成小朵，冲洗干净。

       2、锅中放水，少许盐、油，放入菜花汆烫2分钟左右，捞出投凉，控干水分。

       3、炒锅上火放油烧热，放入蒜末爆出香味。

       4、放入菜花，大火快速翻炒均匀，使蒜香附着在菜花上。

       5、盐、鸡精、蚝油同时下锅，翻炒均匀即可出锅装盘。

孩子老是吵着想吃花菜，花菜怎么做才会好吃呢？

       生炒有机菜花的饭店做法步骤，具体如下：

       　1、准备主料有机花菜、里脊肉，辅料小海米、生姜、大蒜、酱油、食盐、食用油等。

       　2、将有机花菜、里脊肉清洗干净并切成小块备用。

       　3、接着将小海米、大蒜洗干净并切丁，生姜切片备用。

       　4、将食用油倒入锅内，待油温六成热时，将里脊肉放入锅里翻炒，等肉变色后加入大蒜丁与生姜丝翻炒。

       　5、等闻见蒜香味后，将小海米放入锅里继续翻炒1分钟。

       　6、翻炒过程中依次加入酱油与食盐。

       　7、接着将有机花菜放入锅内翻炒，直到有机花菜断生变色为止。

       　8、生炒有机菜花即可出锅。

       有机花菜又名菜花、花椰菜等，它的营养较一般蔬菜丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。

       这道菜营养丰富，口感爽脆，做法也比较简单，今天就给大家分享有机花菜炒肉丝的家常做法，喜欢美食的朋友可以先收藏起来，看一下我们的具体操作吧

       首先准备有机花菜一颗（大概一斤左右），去掉根部，用刀切成小朵，放入盘中备用

       小米椒几个切成粒，生姜一小块切成姜片，大葱一段切成葱花一起放入料碗中

       五花肉一两左右，切成肉丝放入碗中

       起锅烧水，把有机花菜清洗后控干水分，等水烧开后，放入洗好的有机花菜,焯水三十秒后捞出控水，过一下凉水备用

       另起锅，添入小半勺植物油，下入肉丝翻炒几下，利用油的余温把肉丝炒至变色，翻炒几下

       放入葱姜蒜和小米椒爆香，翻炒几下，淋入半勺明油翻炒两下，加入十克蚝油，快速翻炒几下，（加入蚝油的目的是为了使花菜吃起来更鲜）

       再淋入半勺清水，加入几滴老抽调色，加入五克生抽调味，倒入花菜，开大火，快速翻炒几下

       加入白糖三克提鲜，十三香两克，胡椒粉一克，鸡精三克，开大火翻炒半分钟

       再勾入水淀粉十克，简单翻炒几下，最后再加入少许芝麻油，就可以关火，起锅装盘了

       好了，到这里，这道清脆爽口的有机花菜炒肉丝就做好了，这么好吃的家常菜，你学会了吗？有空就做一下试试吧

下面是所用到的食材和调料，供大家参考

食材：有机花菜，大蒜，大葱，生姜，小米椒，五花肉，淀粉

调料：蚝油，生抽，老抽，白糖，鸡精，十三香，胡椒粉，芝麻油

       非常高兴能与大家分享这些有关“有机花菜的做法”的信息。在今天的讨论中，我希望能帮助大家更全面地了解这个主题。感谢大家的参与和聆听，希望这些信息能对大家有所帮助。