孕妇养身汤_孕妇养生汤

孕妇养身汤_孕妇养生汤

       大家好，今天我想和大家分享一下我在“孕妇养身汤”方面的经验。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整理，现在就让我们一起来学习吧。

1.好孕汤的做法大全

2.孕妇养生粥全集及作法

3.孕妇冬天喝什么汤好？孕妇养生汤推荐有哪些？

4.孕妇食谱：5道养生粥和汤

5.孕妇适合喝什么汤

6.适合孕妇鸽子汤的做法

好孕汤的做法大全

       好孕汤是一款对孕妇有极好安胎效果的养生保健汤，好运汤其实是几款保健汤水的总称，主要包括当归金华汤、黑豆糯米粥、送子茶等等，这几款汤的主要作用就是暖宫，疏通经血，补肾强精。对于想要生育的夫妻有很好的补身效果，但是这些汤水是不能替代药材食用的。最多可以发挥的就是保健和调养的作用。

        1.当归金银花汤可以暖子宫，宫寒者服用。用当归50克和金银花15克用一块纱布包好，然后放到洗净的沙锅里，再在锅里放入10颗红枣、1把黑豆、4个鸡蛋、适量红糖，加水煮，像煮中药一样，四碗水煮到汤汁剩下一碗的样子就可以了。注意鸡蛋一开始是带蛋壳的，要清洗干净再放进去，煮一会后把它们敲碎一点，再放到汤里煮。一定要在来月经的第一天吃，不用刚现点经血就吃，可以在出经血的半天后吃。当归和金银花可以不吃，其他要全部吃完。

        2.红糖姜茶可以活血，让经血通畅，暖宫。用切6片左右的姜，切成丝，放500毫升的水，用大火烧开后转成小火煮2分钟左右，加入适量的红糖，等到红糖融化就可以了。月经干净后的第二天开始喝，连喝7天，最好是在早上喝，而且这7天内不要同房。

        3.送子茶可以补肾强精，有助怀孕，男女均可饮。在锅里倒进300毫升的水，然后放5克女贞子、5克覆盆子，大火烧开后转小火煮3分钟就可以了，然后把汤汁冲进放了枸杞的碗里，即可服用。每天早晚空腹各吃一次就可以得到非常不错的疗养效果。

        女性身体结构的特殊性，需要有很好的调养食品，想要怀孕需要注意的问题还有很多，夫妻双方应该忌烟酒，还应该避免各种毒害辐射物质的侵害，应该补充均衡的营养素质，注意食用清淡维生素含量比较高的食物，对于各种安胎补养汤水的食用需要根据自己的体质选择，不要盲目的进行大补。

孕妇养生粥全集及作法

        适合产妇喝的炖汤食谱

        适合产妇喝的炖汤食谱，产妇在生产后会出现身体虚弱气血虚亏的现象，在这个时候是急需要进补的，喝一些汤对孕妇的身体是有帮助的，适合孕妇的食谱有很多，以下分享适合产妇喝的炖汤食谱

适合产妇喝的炖汤食谱1

        1、花生猪蹄汤

        花生中含有质量较高的高蛋白成分，而朱其基本上全部都是胶原蛋白成分，所以花生和猪蹄的配合可以堪称完美，花生猪蹄炖汤和可以有效促进产妇的身体恢复，修复身体虚弱部位的症状，不但营养丰富而且制作方法简单，是使用比较广泛的一种月子汤。

        2、炖鸡汤

        鸡汤本来就是大补食品，可以有效治疗病后体虚，但是炖鸡汤时要注意把鸡去皮，因为鸡皮中含有大量的脂肪，产妇虽然要喝营养汤，但是也要注意脂肪的摄入量，以免造成身体肥胖。

       

        3、鲤鱼汤

        鲤鱼汤也是月子汤中的代表性食物，很多人都会把鲤鱼汤列入月子汤的食谱，鲤鱼汤制作简单方便，而且效用也确实很好，因为鱼肉也都是高蛋白含量的存在，所以能够促进产妇的身体恢复。

        4、甜酒鸡蛋汤

        最后为大家推荐一款甜汤，那就是甜酒鸡蛋汤，鸡蛋的营养是众所周知的，所以就不用多说了，其实甜酒的效用也很多呢，比如促进消化增进食欲能够温寒补虚，所以用甜酒汤和鸡蛋结合是非常完美的，既保证了营养成分的吸收，还达到了补虚的目的。

适合产妇喝的炖汤食谱2

        乳鸽益气汤

        材料：乳鸽一只，盐少许。

        做法：将乳鸽去毛及肚内杂质洗净后，放在锅内加适量的'水炖煮，熟时再加点盐调味就可以了。

        提示：此汤有益气，补血的功效，适用于产后体虚及气血虚等病症，鸽子肉餐有滋补肝肾的作用，可以补气血，常吃可以身体强健，清肺顺气。

        猪蹄墨鱼汤

        材料：猪蹄两只，墨鱼干，花生等各适量。

        做法：

        1、将猪蹄去毛，切开洗净。

        2、墨鱼干用碱水发好，清水漂洗干净备用。

        3、将猪蹄，发好的墨鱼，花生米加适量的水，熬汤，熬至肉烂汤香，加盐调味即可。

        提示：此汤有滋阴养血，补血通乳的功效，主治产后缺乳，猪蹄能补血通乳，花生能养血补血，墨鱼能养血滋阴为妇女保健养生佳品。

       

        八珍茯苓汤

        材料：党参，白芍，茯苓，炙甘草，炒白术，熟地黄，当归，川芎，净母鸡一只，狗肉，猪骨，葱姜，料酒，盐，味精等各适量。

        做法：

        1、将材料中的8味药材用纱布袋包好，母鸡洗净剁成小方块，猪骨剁碎，猪肉切成块备用。

        2、将药袋，猪肉块，鸡肉块，碎猪骨一起放在锅内，加水后用大火烧开，加入姜片，料酒，改用小火炖至肉烂，加上葱姜，盐调味即可。

        提示：此汤能大补气血，适用于产后体质虚弱的产妇，是产妇和老年人的良好营养滋补菜肴。

        牛奶羊肉汤

        材料：羊肉，牛奶，山药，生姜，盐等各适量。

        做法：将羊肉洗净后切块，加生姜，小火炖三个小时，取羊肉 汤一碗加山药片煮烂，再加入牛奶及盐，煮沸后喝汤吃羊肉。

        提示：此汤有补虚益气，温中暖下的功效，常用于产后体虚出冷汗等病症的治疗。

        蜜果猪蹄汤

        材料：无花果，猪蹄一只。

        做法：将无花果，猪蹄洗净，放在锅中，加入适量的清水，用小火炖至烂熟，加少量的盐调味即可。

        提示：此汤有补气血，下乳汁的功效，适用于产后气血不足，乳汁不足的产妇食用。

适合产妇喝的炖汤食谱3

        红枣炖鸡汤

        材料：三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片。

        做法：

        1、三黄鸡去毛和内脏。

        2、然后冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末。

        3、取汤锅，里面加清水，放进过好水的鸡肉。

        4、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时。

        5、开盖撒上葱花，装碗中即成。

       

        花菇炖鸡汤

        材料：鸡1只（土鸡），花菇10朵，生姜，葱，料酒，盐。

        做法：

        1、鸡清洗处理干净，花菇用温水泡发。

        2、鸡切块，放入锅中，倒入足量冷水，煮开，撇去浮末。

        3、放入姜片和葱段。倒入少许料酒。

        4、倒入泡花菇的水，放入泡发好的花菇。

        5、大火煮开，转小火慢炖一个半小时左右。

        6、待鸡肉能轻松用筷子穿透，加入盐调味即可。

       

        枸杞炖鸡汤

        材料：枸杞子100克，鸡800克，黄酒60克，香油15克，姜2克，色拉油15克，盐2克。

        做法：

        1、鸡洗净切块，以酒30克、香油、姜腌渍。

        2、锅中倒油烧热后，放入腌好的鸡块，大火炒3分钟。

        3、再放入1000克水、30克酒、枸杞和盐，大火煮10分钟至熟即可。

孕妇冬天喝什么汤好？孕妇养生汤推荐有哪些？

       粥是较为合适孕妇的食材，由于熬煮的时间长，粥里的营养元素溶解充足，因此 粥不但营养丰富，并且非常容易消化吸收，对孕妇和胎宝宝都是有非常大的协助。恰逢冬天，热粥非常有益于孕妇本身的调养，充足的汲取发热量和营养成分。

暖脾护胃--羊肉粥

       原材料：选精牛肉200g，切成片，梗米或檽米200g上下，同熬成羊肉粥，早中晚均可食。或用稻米100g，精牛肉200g，黄芩30g，薏苡仁30g，红枣5枚，葱根二棵，盐少量，同熬成粥。作用：有养血护肾、暖脾护胃等作用。

补充营养成分--辣鲜露粥

       原材料：老母鸡1只，梗米100克，食盐少量，水熬成粥。作用：辣鲜露粥具备滋补养生血气、安养五脏的功效。适用虚损诸证、精气亏本、肾精不确定、产妇营养不够等症状。

缓解孕吐--白蔻藿香粥

       原材料：白蔻5克，藿香10克，稻米100克，白砂糖适当。作法：先把白蔻碾成粉末预留，把藿香择净，放石锅内放水侵泡10分钟后，水煎取其汁，添加稻米熬出粥，粥熟时添加白蔻和白砂糖，再煮1~2沸即成。每天服一剂，持续3~5天。作用：能和中断呕，适用女性妊娠呕吐。

养胎安胎--鲫鱼粥

       原材料：鲫鱼300克,檽米50克，盐、小葱、姜、芝麻油适当。作法：将鲫鱼刮洗干净，熬汤备用。将檽米50克同放进鲤鱼汤中熬成稀饭，加少量油、盐、葱、姜调料就可以。作用：养胎，活血，消肿。适用胎动不安、胎漏下血、怀孕水肿。

孕妇食谱：5道养生粥和汤

       马上就要到寒冷的冬季了，大家也开始准备御寒了，这时候很多人会通过饮食来调理身体，主要是吃一些能暖身暖胃的食物，孕妇处于特殊群体，冬季也要注意保暖和养生，可以经常喝汤，那孕妇冬天喝什么汤好？孕妇养生汤推荐有哪些？

1、孕妇冬天喝什么汤好

       一、萝卜羊排骨汤

       材料：羊排骨700g，白萝卜500g，葱10g，姜10g，盐8g，胡椒粉3g，香菜5g。

       做法：

       1、超市买已剁成大块的羊排骨，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。

       2、加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨，白萝卜洗净切厚片(不去皮)。

       3、炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟。

       4、见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。

       功效：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，因为白萝卜的确可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择。

       二、土鸡汤

       材料：土鸡1只，姜片料酒醋少许，盐适量，红枣1颗。

       做法：

       1、把土鸡在烧开的水里稍稍飞一下水，然后将鸡放入锅内，加满水。

       2、把姜片，加少许料酒、醋、红枣，盖上高压锅盖，大火烧开。

       3、等气顶上来后大火烧五分钟后改用小火继续炖十分钟左右，等气下去后用盐调味即可。

       功效：孕妇冬天喝一碗清淡正宗的土鸡汤是非常滋补的，鸡汤能提高人体的免疫力，有效防治感冒，是孕妇冬季必喝的汤品哦。

       三、鲫鱼豆腐汤

       材料：鲫鱼2条，豆腐1块，色拉油适量，食盐5克，姜4片，白胡椒少许，香菜2根。

       做法：

       1、鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用，沸腾的水中放入半茶匙盐，将豆腐放入焯煮1分钟后切小块。

       2、锅内放油，稍热后放入姜片，将鱼放入两面煎金黄。

       3、汤锅内注入约2/3的水，大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入，始终保持大火。

       4、待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟，调入白胡椒粉。

       5、汤色完全像牛奶一样白时熄火，调入盐和香菜即可。

       功效：鲫鱼豆腐汤是孕妈妈必不可少的汤，常食可增强抗病能力，产后常喝还可以催奶哦。

       四、羊肾腰豆杜仲汤

       材料：羊肾100克，腰豆50克，杜仲15克，姜10克，羊骨汤1000克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

       做法：

       1、将羊肾去臊洗净，一开为二用开水浸泡10分钟后氽水，将腰豆、杜仲洗净，姜切片待用。

       2、将净锅上火，放入腰豆、杜仲、姜片、羊骨汤，大火烧开转中火煮30分钟后将羊肾下入再炖30分钟调味即成。

       功效：孕妇冬天可以喝一碗羊肾腰豆杜仲汤，预防流产和女性私处出血，还能缓解尿频。此汤非常适合胎动频繁、不安的孕妇。

2、孕妇喝了不上火的汤

       1.蜜枣麻根母鸡汤

       功效：滋补养生

       材料：1只老母鸡、30克麻根、10克蜜枣、生姜、葱、清汤适量、盐、鸡精、绍酒、胡椒粉少许

       做法：

       1.老母鸡洗净之后，生姜去皮切片

       2.用锅烧开水，放入老母鸡，用中火煮去其中的血水，然后捞起重新冲洗干净

       3.把老母鸡放入煲内，加入麻根、蜜枣、绍酒、生姜、葱，注入清汤，用小火煲2小时至鸡烂，然后调入盐、鸡精、胡椒粉，再煲5分钟去葱即可食用。

       2.糟鱼肉圆汤

       功效：养血益气

       材料：青鱼中段400克，肥瘦猪肉200克，鸡蛋清，冬笋，香菇，豌豆苗，各类调料

       做法：

       1.青鱼洗净，切成5厘米长、2厘米宽的长方块，放入盆内;

       2.加入少许精盐拌匀，腌渍半小时，随后把香糟用绍酒调稀，倒入鱼块内拌匀，腌渍2小时备用;

       3.冬瓜切成5厘米长、0.5厘米厚的片;

       4.香菇去蒂，洗净改刀;

       5.肉馅放入碗内，加入精盐、味精、葱姜汁、鸡蛋清搅匀上劲，再加入姜粉拌匀;

       6.砂锅内加入清水750克，放在火上，把鱼块洗去糟，同笋片、香菇一起下锅，加入精盐、味精，待烧开后，端锅离火;

       7.把调好的肉馅挤成肉丸放入锅内，再把砂锅放在火上;

       8.用文火滚烧5分钟左右，撇去浮沫，下入豆苗，淋入鸡油即成。

       3.鲫鱼香菇汤

       功效：缓解孕期不适

       材料：新鲜鲫鱼1条，香菇5朵，小油菜30克，冬笋30克，盐等调味品适量。

       做法：

       1.先把鲫鱼去腮、内脏、洗净，放入油锅里炸成金**;香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，小油菜洗净。

       2.将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤，大火烧开后转小火煮20分钟左右，加适量盐调味即可。

孕妇适合喝什么汤

       孕妇食谱：5道养生粥和汤，让你轻松应对孕期不适。

芹菜粥

       有去伏热、利大小肠的功效，适用于口干喜饮、小便不利、大便干燥等症状。鲜芹菜100克，粳米100克。先将粳米浸泡清洗后煮粥，待粥临熟时下芹菜，再煮片刻调匀，任意食用。

山药薏米粥

       有健脾益气的功效，适用于脾虚、食欲不振、腹胀便溏、肢体无力等。薏米30克，山药30克，去心莲子15克，大枣10枚，小米50~100克，白糖少许，将上述食材放进锅内煮熟，空腹食用。

桑寄生煲鸡蛋

       可益血安胎，对女性怀孕期间的腰痛也有良好的缓解作用。桑寄生15~30克，鸡蛋1—2个。先将鸡蛋煮熟去壳，然后加入桑寄生同煮食用。

赤小豆煲鲤鱼

       可治疗准妈妈水肿，有安胎的作用；亦可用于治疗产后乳汁不足的症状。赤小豆约90克，鲤鱼300—500克，用沙锅煲至熟烂后食用。

柏子仁炖猪心

       有养心、安神、补血、润肠的功效，适用于产后血虚等引起的肠燥便秘等症状。柏子仁10—15克，猪心1个。将柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。隔3天吃1个，一般服用2—3次会有效果。

适合孕妇鸽子汤的做法

        孕妇适合喝什么汤

       　孕妇适合喝什么汤， 孕妇是一大特殊的人群，并且孕妇需要的营养有很多，其中汤品当中的营养非常丰富，能够给母体和胎儿提供养分，下面跟我一起来看看孕妇适合喝什么汤。

孕妇适合喝什么汤1

       　鸡肉炖汤味鲜美，有刺激消化液分泌的作用，但是鸡汤里面千万不要放当归，当归有活血的功效，但是对孕妇来说容易化掉胎儿，纯鸡汤最好，用土鸡一只清水炖放点姜、花椒和盐就可，用高压锅压二十五分钟就可以了，烹调方式以清淡为宜。

       

孕妇养生乌鸡汤的做法

主料： 乌骨鸡、山药

辅料： 火腿、干香菇、枸杞子、枣

调料： 食盐、葱、姜、八角

做法：

       　1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。

       

       　2、另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时。

       　3、再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可。

烹饪小技巧

       　1、乌鸡事先焯一下是为了去除血沫，让汤质更清澈，如果嫌麻烦，放入砂锅里直接用冷水炖也行，等煮开了用勺子也能撇去血沫，但是水量要稍微多加一些。

       　2、鸡汤一定要事先加好足量的水，中途加水口味会大打折扣。

       　3、处理过山药的手会发痒，用醋倒在手里多揉搓一会儿再洗掉能大大解决这个问题。

孕妇养生汤蛋黄莲子汤的做法

原料： 莲子、鸡蛋、冰糖各适量。

做法：

       　1、莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。

       　2、将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。

       

适用人群： 怀孕早期妈咪

养生小贴士： 此汤可为孕妇养心除烦，安神固胎。

孕妇贫血食谱猪肝菠菜汤的做法

       　畜禽内脏，尤其是肝脏。维生素A和铁等微量元素含量丰富，禽肉脂肪含量低，肌肉细腻，蛋白质含量丰富，猪肝菠菜汤能补血，对宝宝也很好。

       　猪肝200克，菠菜200克，盐、酱油、味精、花椒水、猪油各适量。将猪肝切成小薄片，菠菜洗净切段，放入锅内加调料煎汤食用，每日一次。

孕妇养生汤冬瓜排骨汤做法如下：

       　排骨汤，猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康；具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚体差的孕妇。

原料： 排骨半斤，冬瓜1斤，盐、香菜。

做法：

       　1、冬瓜切成寸块。

       　2、排骨烫去血水。

       　3、用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜。

特点： 此汤味道清淡，利于清热。

孕妇养生汤鲫鱼香菇汤的做法

原料： 新鲜鲫鱼1条，香菇5朵，小油菜30克，冬笋30克，盐等调味品适量。

做法：

       　1、先把鲫鱼去腮、内脏、洗净，放入油锅里炸成金**；香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，小油菜洗净。

       　2、将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤，大火烧开后转小火煮20分钟左右，加适量盐调味即可。

孕妇适合喝什么汤2

1、红萝卜玉米排骨汤

       　玉米中的.烟酸,维生素b6,维生素c的含量都是非常丰富的本身就人促进胃肠蠕动,促进新陈代谢,调整整个神经系统功能的作用,另外排骨还可补钙养血,为准妈妈提供丰富的蛋白质,脂肪。而红萝卜的红萝卜素可综合各种营养,使准妈妈的胃口大开。

       

2、鸡肉莲子汤

       　鸡肉是公认的蛋白质,氨基酸,矿物质含量最多,同时又胆固醇含量最少的一种肉类。鸡肉有促进人体新陈代谢,提高人体免疫力的作用。

       　而莲子具有清心平肝,同时也是孕妇保胎之佳品。用鸡肉同莲子一起炖成汤喝不仅补气还有助于保胎,增加营养。

       

3、猪肉枸杞子汤

       　枸杞子具有滋补肝肾,强健体魄的作用,特别是对于整天面对着电脑的准妈妈而言,多吃枸杞子还有益于减少辐射的伤害。

       　而猪肉的铁元素含量非常高,用猪肉同枸杞子一起做成汤不仅有助于预防妊娠缺铁性贫血,还有益于促进宝宝的发育。

       

4、莲藕牛腩汤

       　莲藕含有大量的维生素c和膳食纤维,对孕期便秘的妈妈十分有益,而且莲藕和牛腩都含有铁、钙等矿物质,有补益气血,增强免疫力的作用。

5、莲子鸭汤

       　鸭肉含有滋补、养胃、消水肿等作用,鸭肉中的脂肪酸熔点低,容易消化,并且莲子煲鸭肉是很多地方用来孕妇去胎毒的佳品,可以放心食用。

6、海带豆腐骨头汤

       　海带豆腐骨头汤含有大量的钙质,非常适合孕期妈妈的食用。

孕妇咳嗽喝什么汤好

       　孕期咳嗽是很麻烦的事情，吃药要格外小心，喝一些汤可以缓解咳嗽，又没有副作用，何乐而不为呢？那么孕妇咳嗽喝什么汤好呢？

雪蛤银耳冰糖盅

       　1、雪蛤用清水冲洗后，加水泡1小时泡透，去掉个别脏物，加姜片、清水上屉蒸10分钟去除腥气。

       　2、银耳用清水发涨好，清理干净后掰成小朵备用。

       　3、大枣洗净、去核，备用。

       　4、取炖盅，入净水，入所有材料，上屉大火蒸1小时即可食用。

枸杞银耳汤的做法

       　1、银耳先用冷水泡发二小时。

       　2、然后去掉银耳根，其他的用手撕成小朵。

       　3、然后放入汤锅中。

       　4、加入2升的水。

       　5、用中小火煮一个小时左右。

       　6、煮的时候火力一定要滚的，火力太小没有作用。

       　7、然后在半个小时的时候，加入冰糖。

       　8、临起锅前放入枸杞。

汤的做法，孕妇营养养生乌鸡汤怎么做好吃

       鸽子虽然个头不大，却浑身是宝，鸽子蛋、鸽子肝对养生都有着极大的好处，热爱养生的人应该都是知道的。鸽子汤不仅仅能够满足日常养生的需要，对于孕育着新生命的孕妇来说也是有着极大的好处的，营养价值高而且容易吸收，接下来就为大家介绍一下孕妇鸽子汤的做法。

       孕妇鸽子汤的做法

       女性是很伟大的群体，她们孕育这小生命。所有她们也同样受人关注，她们一举一动，吃什么，做什么都要时时刻刻注意这。孕妇鸽子汤就有着补血的效果!

       孕妇鸽子汤属于粥汤菜谱，鸽肉营养丰富，中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。

       我国民间有“一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。在秋冬多喝鸽子汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循坏，让你冬天也美美的。

       一、食材

       鸽子一只、山药一段、黑木耳2～3朵、鹌鹑蛋6～7个、红枣3个、枸杞少许、姜片，大葱段，料酒、盐、鸡精

       二、步骤/方法

       1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净;

       2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时;

       3、山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳;

       4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳

       5、小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。

       三、注意事项

       1、鸽子要用热水烫透，才好煺毛。

       2、产妇鸽子汤如果用乳鸽(指4周龄的幼鸽)来炖，营养更佳。

       3、正确的杀鸽子方法：杀鸽子的方法是放在水里闷死的。这样可以保证营养不流失。如果觉得太残忍，也可以用白酒灌到鸽子嘴里，过一会鸽子就死了。

       4、红枣和枸杞不能放太多，适量就可以，不然就变成甜汤了哦

孕妇食用甲鱼汤需要注意的事项

       乌鸡汤怎么做好吃

       材料

       乌鸡1只 姜1块 盐1茶匙（5克）清水2500ml汤料：红枣5颗 莲子5颗 薏米10克 百合10克 枸杞10颗 淮山40克 党参10克 川砂仁3颗 扁豆50克

       做法

       1）将乌鸡去头，清除内脏后内外用清水洗净，斩成大块儿。姜去皮切大片。

       2）将汤料（红枣，莲子，薏米，百合，枸杞，淮山，党参，川砂仁和扁豆）放入大碗中，倒入清水浸泡2分钟后，将水倒掉，用清水反复冲洗2次，沥干备用。

       3）将乌鸡放入锅中，一次性倒入清水，大火煮开后，用勺子撇去浮沫，一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中，盖上盖子，用小火煲汤2个小时。

       4）最后，打开盖子倒入盐调味，将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。

       怀孕期间，甲鱼汤是备受争议的美食。虽然甲鱼富含营养，有滋补养生的功效，但对于孕妇来说，食用甲鱼汤需要慎重。本文将为您介绍孕妇食用甲鱼汤需要注意的事项。

甲鱼的营养价值

       甲鱼不仅味道鲜美，而且含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、钙、铁等矿物质以及多种维生素。这些营养物质对孕妇和胎儿的健康都有很大的益处。

甲鱼汤的食用禁忌

       甲鱼性寒，有通血络、散瘀块的作用。对于孕妇来说，食用甲鱼可能会增加流产的风险，特别是在怀孕早期和晚期。此外，如果有妇科病的女性，食用甲鱼也可能会对身体造成不良影响。

适量食用甲鱼汤

       孕妇在怀孕中期，胎儿较为稳定时，可以适量食用甲鱼汤，但一定要注意选择新鲜的食材和正确的烹饪方式。

避免食用辣椒

       对于喜欢吃辣椒的孕妇来说，辣椒对子宫有一定的刺激作用，可能会引发宫缩，增加流产和早产的风险。因此，孕妇在饮食中应尽量避免食用辣椒，保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，控制盐分的摄入。

注意饮食均衡

       孕妇在饮食中也要注意避免食用过于刺激的食物，保持清淡的口味和营养的均衡。

       非常高兴能与大家分享这些有关“孕妇养身汤”的信息。在今天的讨论中，我希望能帮助大家更全面地了解这个主题。感谢大家的参与和聆听，希望这些信息能对大家有所帮助。