糯米红糖水怎么做_红糖糯米汤品

1.哺乳期喝些什么汤

2.冬天可以喝什么甜品汤

在南方，1、灵芝红枣汤

做法：取20克的野生灵芝，红枣20枚、蜂蜜10克；灵芝、红枣加水，一起熬煮成汁，兑入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用；

功效：灵芝红枣汤，对于女性气血滋补功效非常好的，长期服用还具有美容养颜的功效哦。

2、灵芝花旗参乌鸡汤

做法：取半只鸡、灵芝15克、花旗参10克、生姜几片；所有材料处理好了以后，加入适量的清水，保鲜膜盖起，放入蒸笼内，文火炖煮2-3小时，最后加盐调味即可开吃。

气血不足喝什么汤好？

1、当归红枣乌鸡汤

大家可以在冬季煲些当归红枣乌鸡汤来喝下，因为当归、红枣都是补气养血的滋补品，和乌鸡一起炖汤的话，补气养血的功效是非常好的；做法很减肥，只需要把乌鸡焯下水，然后捞起放入瓦煲内，加清水和其他材料，一起文火慢炖2小时即可。

2、银耳红枣汤

银而红枣汤的补气血功效还是非常不错的；银耳号称是“平民燕窝”，功效上和燕窝相似，但价格上却实惠很多；和红枣枸杞一起熬煮成汤的话，不仅仅美容，而且还可以让你的肌肤由内而外的散发出通透、红润的气色哦。

3、乌鸡补血汤

乌鸡汤的补气血功效是非常好的，尤其是和一些中药材搭配的话，则可以发挥出更加好的补气血效果哦。比如大家可以准备乌鸡1只，当归、熟地、白芍、知母、地骨皮各10克；然后把所有材料都放入到乌鸡的腹部内，加适量清水一起煮成汤，去药渣后，吃肉喝汤即可。

其实，生活中很多食材都有很好的补气血的功效，比如蜂蜜、红枣、枸杞等，只要大家很好的去利用它的话，补气血效果自然可以发挥出来哦。

哺乳期喝些什么汤

狮子头，是一个很生活中的菜，作法有许多种，口感都是不一样，如爱吃清淡一点得话，建议用清蒸的，这样既可以维持食物原来美味，又不破坏营养元素。恰好今天给大家分享“清蒸的狮子头”，有喜欢的朋友们下边一起看看怎么制作吧。

1下边开始准备食物提前准备生猪肉一块，一般情况下，都是会选用五花肉，三分肥七分瘦的占比。如今秉着身心健康原则，就没用赘肉。把新鲜猪肉剁碎饺子馅之后，放置盆里。提前准备连藕一小节削削皮，剁碎碎粉，（也可以用马蹄子（孛荠）），小葱和姜片也剁碎末，和肉馅、连藕放在一起。2.下边逐渐调肉馅其实和调饺子馅类似。添加食用盐，白胡椒粉，米酒，耗油，老抽王，进入一点冷水，先用手抓匀饺子馅，随后，朝一个方向使劲打馅，把饺子馅搞出胶。打进一个鸡蛋，继续打馅上力，这是一个力气活，得用出麒麟臂的时间，学习的过程，很有可能得用上七八分钟。再倒入一点木薯淀粉，不断地拌和辗压上力，最终，感到饺子馅特殊的带劲，拉停手搅拌尤其吃力的觉得就可以了。

3.下边逐渐制做锅里耗油，大家直接把饺子馅定形结团，在锅中里定一下型。菜锅至略微起烟时，把饺子馅定形结团放进锅中，小肉块表面掉色，略微发硬，就能捞起来控油补水，放进盆里（油炸的全过程会开文火，文火，温度不能太高）。提前准备蔬菜两株，一分为二割开预留，再切两块姜片，二段葱根。锅里烧开水，把蔬菜放进锅里绰水20秒以后捞起来。锅里烧开水，添加葱根、姜片，一粒八角，几颗红干椒，一小撮麻椒，再倒入食用盐，味精，白胡椒粉，生抽酱油，少量老借调背景色。水开了以后，煮1min，倒进盛在小肉块的盆里。4.下边逐渐煮制锅里烧开水，水开了以后，把狮子头集鸽蒸20min。20多分钟后，取下狮子头，放入蔬菜，就行了。好啦，一道肉滑鲜嫩的清蒸的狮子头就做好。

冬天可以喝什么甜品汤

哺乳期感冒喝什么汤

哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。

尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。

另外，乳母的饮食不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈还应该多吃些水果。冬季，水果从室外(或冰箱)拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃，夏季吃冷饮也应适可而止。

梨枣鸡蛋汤：梨1个洗净切块，红枣、生姜、冰糖适量，然后加水煮沸，最后再打早、晚各1次，服后休息。

萝卜汤：心250克，白萝卜60克，加水适量，煎好后放入红糖15克左右，趁热喝汤吃菜。

而汤作为营养最为均衡的食物，可以有效的补充妈妈们需要的营养，同时口感也十分的不错，鱼汤和鸡汤作为比较传统的补充营养的汤对哺乳期的妈妈们也是十分不错的选择。

另外骨头汤可以有效地促进妈妈们体力的恢复，有效地提高身体的抵抗力，从而快速的恢复健康。

哺乳期对于妈妈们来说是一个十分关键的时期，在这个阶段内要好好的注意饮食，补充营养，妈妈们的健康对宝宝的健康成长也十分的重要。

哺乳期感冒喝什么粥

粥类、米汤、牛奶等，这些流食比较适合哺乳期感冒的患者食用。哺乳期感冒可能会影响食欲，但是不吃东西自然是不行的，如果吃饭的话可能吃不下，哺乳期感冒饮食应当清淡一些，所以可以选择一些半流食或者流食类，不仅利于消化，而且也让哺乳期感冒的妈妈拥有充足的营养。

1、糯米葱粥

糯米100克洗净后，加水适量煮粥，将要煮熟时，加入葱白数根煮至熟，空腹食用。

2、小米粥

小米半碗，用清水浸泡15分钟，淘洗干净，加入凉水。大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。

3、绿豆粥

绿豆用水浸泡四个小时，大米用水浸泡半个小时。锅中放入水，大火烧开后，放入绿豆大米，用大火煮开。大火煮开后，转入小火炖至绿豆开花，粥便粘稠即可。

4、薄菊粥

做法：薄荷、菊花各九克，桑叶、淡竹叶各6克。水煎，沸后5分钟，去渣取药汁，加入粳米100克煮粥。

功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、菊花、桑叶、淡竹叶制粥，对新感风热者最适宜。

冬季喝以下饮品比较不错：

1.姜枣茶，可以用红糖，大枣，姜来煮姜枣茶喝，这些食材有散寒，回阳通脉，补血正气，燥湿消炎的作用，所以在冬天来用是一种补血补气的佳品。

2.冬天的早晨很寒冷，喝一碗桂花糊米酒也是很不错的选择，让一天过得元气满满的，桂花糊米酒有活血祛寒、舒筋活络、美容、养颜、抗衰老等功效。

另外银耳红枣莲子汤也有益气补血、健脾和胃等功效，非常营养，在寒冷的冬季喝一碗可以暖身子，非常适合冬季服用。