香菇炒鸡蛋的热量是多少_香菇炒鸡蛋的热量

1.干香菇的十种最佳吃法

2.香菇炒鸡蛋

3.香菇炒鸡蛋怎么做？

以下是一些常见食物的热量表：

1. 熟米饭：1碗(150g)=170卡

2. 瘦猪肉：100g=143卡

3. 烧鸡：100g=220卡

4. 烤鸡翅：100g=194卡

5. 烤鸡腿：100g=202卡

6. 烤鸭：100g=436卡

7. 牛肉：100g=106卡

8. 嫩牛肉：100g=185卡

9. 炖牛肉：100g=165卡

10. 羊肉：100g=116卡

11. 嫩羊肉：100g=194卡

12. 炖羊肉：100g=170卡

13. 猪肉：100g=143卡

14. 鱼肉：100g=113卡

15. 虾仁：100g=42卡

16. 炒鸡蛋：1个(50g)=86卡

17. 鸡蛋：1个(60g)=86卡

18. 煎鸡蛋：1个(55g)=95卡

19. 煮鸡蛋：1个(55g)=76卡

20. 豆腐：1盒(250g)=376卡

21. 豆皮：1盒(250g)=457卡

22. 腐竹：1盒(250g)=486卡

23. 红油金针菇：1罐(350g)=347卡

24. 香菇酱：1汤匙(15g)=92卡

25. 沙县小吃蒸饺：8个(80g)=247卡

26. 沙县小吃水饺：8个(80g)=247卡

27. 沙县小吃混沌：8个(80g)=247卡

28. 主食面包：1个(80g)=277卡

29. 米多奇馍片：一片(25g)=67卡

30. 三辉麦风法式香奶面包：一个(55g)=169卡

31. 雀巢脆谷乐营养谷物棒：一袋(40g)=184卡

32. 雀巢妙吉乐营养谷物棒：一袋(48g)=203卡

33. 伊利奶片：一个(5g)=29卡

34. 小老板海苔卷：一个(5g)=29卡

35. 比比赞奶酪味面包棒：一根(20g)=78卡

36. 比比赞奶酪味蛋糕：一块(35g)=99卡

37. 百草味牛轧糖：一块(25g)=76卡

38. 法丽兹曲奇饼干：一块(25g)=可用热量≈76卡

39. 法丽兹巧克力夹心曲奇饼干：一块(25可食用部分≈可用热量≈88卡)75g)≈可用热量≈94卡

40. 好利来布朗尼蛋糕：一块(75可食用部分≈可用热量≈可用热量≈3度电≈93千卡≈3千步≈工效学，心理学名词，指人、物或信息在空间、时间上主体所发生的转移所量消耗的能量。

干香菇的十种最佳吃法

蘑菇炒鸡蛋是否有毒，具体要看是哪种蘑菇，野蘑菇大多数都有毒性。中毒后对人体肝功能损害最大，如果不慎食入，应尽快通过催吐、洗胃、灌肠等方法排出毒素。

香菇菌类中带有身体无法消化吸收的膳食纤维、半膳食纤维和木质纤维素，可维持肠内水分平衡，生鸡蛋带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命和铁、钙、钾等身体所需要的矿物。

扩展资料：

蘑菇和鸡蛋两种食材并不存在相克一说，而且两者一起吃可以让营养更丰富，给人体补充营养也更加全面，可以补充丰富的维生素D，促进钙的吸收，增加机体的抗病能力，蘑菇中含有鸡蛋没有的维生素C和膳食纤维，可以降脂降压，改善消化不良，便秘等症状，与富含卵磷脂以及蛋白质的鸡蛋形成营养互补。

蘑菇和鸡蛋并不相克，两者一起吃还有很多搭配方法，比如蒸蛋可以搭配蘑菇菇，蘑菇炒鸡蛋，蘑菇蛋花汤都非常好吃。

百度百科-蘑菇炒鸡蛋

香菇炒鸡蛋

干香菇的十种最佳吃法：香菇炖鸡、香菇烧肉、香菇炖豆腐、香菇青菜、香菇炖鲍鱼、香菇蒸鸡胸肉、香菇炒鸡蛋、香菇炖排骨、香菇炖鱼、香菇炖鸭。

1、香菇炖鸡：将干香菇提前泡发，与鸡肉一同炖煮，使鸡肉更加鲜美，香菇口感滑嫩。

2、香菇烧肉：将泡发后的香菇与五花肉一起红烧，五花肉肥而不腻，搭配香菇的鲜美，美味可口。

3、香菇炖豆腐：香菇与豆腐同炖，豆腐吸收了香菇的鲜美，口感更为丰富。

4、香菇青菜：泡发后的香菇与绿叶蔬菜炒制，提升整道菜的味道，使口感更加鲜美。

5、香菇炖鲍鱼：香菇与鲍鱼同炖，鲍鱼汁与香菇的鲜美相互融合，味道浓郁。

6、香菇蒸鸡胸肉：将香菇与鸡胸肉搭配蒸煮，肉质鲜嫩，口感滑爽。

7、香菇炒鸡蛋：香菇切丝与鸡蛋炒制，色香味俱佳，家常美食之一。

8、香菇炖排骨：香菇与排骨共炖，排骨肉质鲜嫩，汤汁浓郁。

9、香菇炖鱼：将泡发后的香菇与鱼肉同炖，鱼肉鲜美，汤汁香浓。

10、香菇炖鸭：香菇与鸭肉一同炖煮，鸭肉鲜美，汤汁香醇。

香菇炒鸡蛋怎么做？

香菇炒鸡蛋的做法步骤如下：

主料：香菇、鸡蛋。

辅料：油、葱花、盐、鸡精、料酒、生抽。

1、首先将洗干净的香菇攥干水分，然后进行改刀，切成薄片状，准备煸炒。

2、然后再切一些葱花，呈圆圈的形状，用于调味。起锅烧油，待油温八成热的时候下入葱花爆香，进行煸炒。

3、接着倒入搅拌好的鸡蛋，进行翻炒（搅拌要勤，不然会糊）。鸡蛋煸炒成为絮状，然后盛出放凉备用。

4、锅中放少许油，将切好的香菇片进行翻炒，依据个人口味依次放入盐、鸡精、料酒、生抽。

5、最后加入炒熟的鸡蛋，把香菇与鸡蛋一起翻炒一会即可出锅。

用料：? 香菇十朵 鸡蛋2个 盐适量 生抽1勺 葱姜适量 糖适量 香菇炒鸡蛋的做法?

1、香菇洗干净，切片。

2、锅中煮水，水开后放入切好的香菇，煮熟，捞出控干水份。

3、两个鸡蛋打散，葱姜切好。

4、锅中倒油，把鸡蛋液倒入炒熟盛出备用。

5、再倒入适量的食用油，放入葱姜爆香。

6、然后倒入煮熟的香菇，倒入15克生抽，一小撮糖提鲜，翻炒均匀。

7、再倒入刚炒熟的鸡蛋。

8、继续翻炒，适量的盐，炒匀后出锅。

9、一道有营养又健康的菜，喜欢的可以试试