各种补肺汤的做法大全_各种补肺汤的做法大全窍门

各种补肺汤的做法大全_各种补肺汤的做法大全窍门

       好久不见了，今天我想和大家探讨一下关于“各种补肺汤的做法大全”的话题。如果你对这个领域还不太熟悉，那么这篇文章就是为你准备的，让我们一起来探索其中的奥秘吧。

1.心肺汤的做法大全

2.肚肺汤的做法是什么

3.猪肺汤的做法？

4.羊肺汤的家常做法大全怎么做好吃视频

5.什么食物润肺止咳？润肺止咳汤的做法大全

6.清热润肺汤的做法大全

心肺汤的做法大全

       主料 2种

       猪肺

       一个

       猪心

       一个

       辅料 3种

       生姜 一块盐 适量香菜 一根

       烹饪步骤 7步

       猪心肺汤_的做法步骤：1

       猪肺一个，我忘拍照了，切碎后才想起。清洗猪肺是比较麻烦的事，我用生粉揉搓了两次

       猪心肺汤_的做法步骤：2

       生粉揉搓后在水龙头上用清水冲洗，反复冲洗

       猪心肺汤_的做法步骤：3

       冲洗干净直到肺成粉白色，用力挤压猪肺，水成清色方可

       猪心肺汤_的做法步骤：4

       猪心清洗干净切片

       猪心肺汤_的做法步骤：5

       锅内倒入清水，加入猪心、猪肺

       猪心肺汤_的做法步骤：6

       盖盖大火烧煮，煮开后转中火继续煲半个小时。所以前面加水的时候一定要足够的水，要不然后面很容易就水没了

       猪心肺汤_的做法步骤：7

       出锅加入调料，撒上香菜。葱花也行。我们家没人吃葱花。因为心肺汤主要是和原味，所以除了盐，我没有加任何调料。

肚肺汤的做法是什么

       吃什么食物护肝养肺？

       文华苹果

       2019-01-16健康达人

       关注

       为什么在冬天强调养肺的话题，一方面是冬天的气候关系，寒风刺骨人怕冷，容易患感冒咳嗽，中医季节养生中，秋冬尤其重视养肺，原本有呼吸道问题的病人，更要小心所谓燥邪对肺的伤害，有些慢性支气管炎的病人在数九寒天是最难熬的，冬季需要注意养肺，虽然有很多中养肺的食物和方法，比较简单方便实用的方法也就是通过饮食调养，养肺是为了保护，并不是替代治疗，因此不可将调养方法当做治疗手段；感冒是生活中常见的疾病,大家不要小看了感冒,它也是引起肺心病急性发作的诱因,百分之五十的急性肺心病都是由感冒引起的,因此要养肺,日常生活中要注意预防感冒，容易感冒的人除了预防感冒,养肺还要注意保护我们的鼻咽部，如果鼻咽部位出现疾病要及早治疗，以免感染到肺部；增加活动量也是必要的，冬季不适合做剧烈运动，但是可以通过慢跑或者走路也能增加活动量，而且对于心肝脾肺肾都有益处，坚持每天走2个小时的路程，浑身发热促进血液循环，而且也增强了对内脏的活动，慢跑和走路的效果非常好，再结合吃一些养胃养肺的食物，增强抵抗力。

       一说到养生很多人觉得跟老人有关或者是上了年纪的人才会关注养生，其实多了解一些养生的方法也是有好处的，谁也不希望自己身体有毛病，同样每天都是为了一日三餐准备，从营养学的角度，慢性肺病由于长期消耗，通常形体消瘦，而肺功能本身欠佳，加上呼吸肌瘦弱，更会导致呼吸乏力，全身缺氧明显，懂得养生方法准备的食材当然对身体健康有帮助，也就是在不经意间做到了养生的效果。润燥养肺建议梨、藕、百合、杏仁、莲子、银耳、山药、白果等白色食物，凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品，养肺的一些食材都是白色食物，所以你只要记住这几种食材的名称和特点就可以，其实在家用食材养肺很简单就能做到，不一定非要做一顿养肺的大餐，只要选用了这些具有养肺功能的食材就可以达到预防的目的。

       对于食补食疗的方法我们基本上能接受也能做到一定的程度，但是对于锻炼能坚持住的人不多，其实锻炼的效果最明显，比如经常跳广场舞的人，身体就很灵活反应敏捷，早上的7点到9点是养肺的好时机,在这个时候运动可以增强肺功能,增强体质，适合的运动方法有很多,比如散步、慢跑、竞走等,每天锻炼一小时,坚持下来可以很好的提高肺泡通气量，冬天外面寒冷早晨适合在家做慢跑运动，慢跑10分钟以后就会浑身发热出汗，慢跑之后会感觉头脑清醒浑身清爽，对于上班族来说也是最好的运动方式，经过慢跑之后心情放松，精神焕发，“思伤脾、悲伤肺”，从这句话中我们可以看出，悲伤的情绪会影响我们的肺脏器，因此，我们要避免悲伤情绪，遇到悲伤的事情要懂得及时调整心理，慢跑就是最便捷的有氧运动。

       养肺的食补食疗方法有很多，比如银耳、萝卜、柿子、百合、荸荠、雪梨、罗汉果、丝瓜、陈醋等等，当然还有很多种食材和药材，在家庭厨房中常见的就是银耳、陈醋、萝卜、雪梨等几种食物，那我们就用这几种食材变换食用，就能达到养肺的目的，养肺的目的就是预防，提高抵抗力，冬天经常吃一点暖胃养肺的食材，不仅养肺也能养胃，银耳也是大部分人比较喜欢的食材，银耳在做法就是炖汤或加冰糖做羹，润肺化痰，养阴生津，有治疗阴虚肺燥，咽干口渴等症状，冰糖陈醋更加方便，冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升,浸泡3天冰糖溶化后即可服用，早饭前、晚饭后各服15毫升，长期服用具有止咳化痰效果，炖雪梨对于养肺的效果也是比较好的，通常会选用川贝炖雪梨，也可以用冰糖炖雪梨，比较方便的当然是冰糖炖雪梨，止咳化痰的效果还是很好的。其他的方法也都不错，可是在家做起来比较麻烦，所以我们就用厨房现有的食材就能达到养肺的目的。

       总结：越简单的方法就越有效果，预防和养肺不仅仅局限于养肺的单一功效上面，其实经常关注养胃健脾、补肾益气、养肝护肝、润肠排毒等等都跟养肺有关系，我们的五脏六腑是相互关联的，肺有毛病不单单是只是肺的问题，所以你只要懂得综合性能的保护方法就可以预防多种疾病，养肺、养胃、养肝、养心、健脾、养肾都可以相互兼顾，肾虚弱就会引起各个器官组织的不适，所以要多关注补肾、养胃的前提下，选择养肺的食补方法更有效，运动加食疗效果会更好

猪肺汤的做法？

       “肚肺汤是一道色香味俱全的汉族名肴。肚肺汤具有调理心肺、养血补虚、美肌润肤、补气润肺的功效，还能起到缓解疲劳有助睡眠的作用，是一道男女老幼都适宜的养生汤

        就是因为猪肚难洗，所以我家已经好多年没有买过了，这次还是心血来潮买它，才做了这道，已有好多年没喝过的“酸辣肚肺汤”了。

        按常理是加入熟猪油熬制成浓白汤汁，可我觉得猪油过于油腻，不利于健康，就改放了芥花油，另外又加入东北酸菜和野山椒，做成酸辣口的汤汁，这样即开胃，又好喝，还可去腥，我一口气主喝了一大碗呢~``(收起)”

       用料

       主料

       猪肚半只 猪肺1副 东北酸菜500克

       辅料

       芥花油适量

       食盐 ： 少许 味精 ：少许 小葱：少许 料酒：少许 野山椒：少许 枸杞：少许 生姜：少许

       酸辣肚肺汤的做法

       1.新鲜猪肚：有温水浸泡30分钟后，再依次用面粉、香醋、食盐和面粉，将猪肚正反两面，反复搓揉，去掉猪肚上面的污物

       2.直至将正反两面，清洗得又白又光滑

       3.新鲜猪肺，采用灌水处理的方法清洗

       4.直至将猪肺清洗至发白状态，再沿着上面的血管刺开，剪小块，备用

       5.猪肚与切小块的猪肺，放入锅中，加入适量清水，加盖大火焯水

       6.水开后，撇水开了关火，泡5分钟，再清洗干净去浮沫，转小火继续炖煮

       7.将焯水后的猪肚、猪肺放入汤锅中，加入少许葱姜和清水，加盖大火

       8.水开后，撇去浮沫，转小火继续炖煮

       9.待锅中汤质转白后（大约20分钟），用筷子戳下猪肚，能戳动，就表明猪肚已炖烂了

       10.捞出待凉

       11.此时放入东北酸菜

       12.加盖，转大火炖煮

       13.此时来处理猪肚：将猪肚剖两半，再将其中一半斜切片

       14.汤再次滚开后，加入一勺芥花油，搅均

       15.放入刚切好的猪肚片

       16.再放入少许野山椒

       17.煮开后，撒少许味精，关火

       18.盛入石锅中，最后撒少许枸杞点缀，这样好喝开胃的酸辣肚肺煲就开吃了，快等不及了~~~

       烹饪技巧

       1、新鲜猪肚：有温水浸泡30分钟后，再依次用面粉、香醋、食盐和面粉，将猪肚正反两面，反复搓揉，去掉猪肚上面的污物

        2、直至将猪肚正反两面，清洗得又白又光滑

        3、新鲜猪肺，采用灌水处理的方法清洗、直至将猪肺清洗至发白状态，再沿着上面的血管刺开，再剪小块

        4、可以根据自己喜欢，更换其它配料，做菜或炖汤

羊肺汤的家常做法大全怎么做好吃视频

猪肺汤有止咳、补肺、止血、活血化瘀，清热解毒，止咳消痛的功效，其做法如下：

       先将猪肺套在水龙头上，装满水后再倒出，反复冲洗几次便可干净，最后把它倒入锅中烧开浸出肺管内的残物，再洗一遍，另换水煮至酥烂即可。

什么食物润肺止咳？润肺止咳汤的做法大全

       羊肺有润肺止咳的功效，中医常用它炖汤来治疗咳嗽等症。但是，要让羊肺汤充分发挥良好的止咳疗效，做法上也是很有讲究的。现将中医常用的几种止咳效果不错的羊肺汤做法介绍如下，供朋友们对症选用。

       杏柿羊肺汤

       原料：羊肺1具，甜杏仁9克，柿霜、绿豆粉、酥油各30克，蜂蜜60克。

       准备：羊肺用清水冲洗干净，挤尽血水。甜杏仁去皮后研成细末，同柿霜、绿豆粉、酥油装入碗内，倒入蜂蜜后边调边加清水少许，和匀成浓汁待用。

       做法：将药汁灌入羊肺内，装入容器，加水约500毫升，隔水炖熟，取出羊肺入碗，注入汤汁即成。吃肺喝汤，佐餐食用。

       功效：滋阴清热，益气养血，止咳平喘。适用于久病体弱、阴虚内热、虚火灼肺，宣降失常之肺痿咳嗽、吐痰黏稠多白沫、精神疲乏、形体消瘦、心悸气喘、口唇干燥等症。

       羊肺汤怎么做止咳效果好

       百部羊肺汤

       原料：百部20克，姜10克，料酒10克，味精3克，羊肺1具，葱4克，盐15克。

       准备：百部洗净，切成段。羊肺用盐和清水反复冲洗，再用沸水氽去血水，切成小块；姜拍松，葱切段。

       做法：将百部、羊肺、姜、葱、料酒同放炖锅内，加水2500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入盐、味精即成。

       功效：补肺气，止咳嗽。

       甜杏仁羊肺汤

       原料：羊肺一个，甜杏仁49粒，蜂蜜125克，生姜汁适量。

       准备：羊肺反复灌洗，去尽血水备用。

       做法：将甜杏仁、蜂蜜、生姜汁灌入肺气管内，用线扎紧使其不外漏。入锅内，加水适量，文火煨熟后即可食用。

       功效：补肺润肺，止咳化痰。常食可避免哮喘发作。

       萝卜羊肺汤

       原料：羊肺500克，萝卜500克，杏仁15克。

       准备：把羊肺洗净后切成小方块，萝卜切成厚块。

       做法：将羊肺、萝卜与杏仁一起放入炖锅，加水煮熟，放少许盐即可使用。

       功效：清肺化痰，止咳平喘，能减轻或避免哮喘发作。

清热润肺汤的做法大全

润肺止咳汤的做法如下：

       材料：雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。

       雪梨洗净，切成块；罗汉果、红枣、枸杞洗净，在罗汉果上扎个小洞。把这些材料和冰糖都放入锅中，加入水，熬煮半小时即可。

       罗汉果雪梨汤，可以润肺止咳，美容养颜，多喝对身体是极有好处的，梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨富含B族维生素，能保护心脏、减轻疲劳、祛痰止咳、养护咽喉。

吃什么润肺养肺汤

       日常生活普遍的清热解毒润肺止咳汤有很多种多样，出自于对身心健康的考虑到，我们能够平常制做给亲人吃。清热解毒润肺止咳汤尽管并不是药品，可是对防止咳嗽有痰有一定的实际效果。非常是病症没有真实产生的情况下，可是却拥有一点儿迹象，没有抵达应用用药治疗的水平。因此 清热解毒润肺止咳汤的作法我们能够学习培训一下。

       1荸荠百合雪梨汤

       原材料：荸荠（马蹄子）30克、百合花1克、梨子l个，老冰糖适当。

       作法：将荸荠清洗削皮捣碎，梨子清洗连皮剁碎削皮，百合花清洗后，三者混和放水煎制，后加适当老冰糖煮至软烂汤稠。湿热服用。

       作用：荸荠能清热解毒生津止渴，散血祛毒，止咳化痰化滞；梨能清热解毒生津止渴，润肺止咳化痰；百合花止咳润肺。三者共用则起滋阴润燥，止咳化痰的功效。医治痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不好。用以宝宝慢性支气管炎见痰热症者。

       2白果炖鸡汤

       原材料：老母鸡一整只，银杏果50克，食用盐适当。

       作法：先用温开水侵泡2～3钟头，以后除掉外皮和胎芽；鸡砍块在开水中焯水后捞起来；把黑椒鸡块放入石锅添加适量冷水，放进1中的银杏，火灾烧开后，去掉白沫子，关至文火，小火慢炖后添加食用盐调料既食

       作用：银杏果有敛肺气虚、治喘嗽等作用。银杏煲鸡汤能够止咳润肺。

       3百合花炖鸭汤

       原材料：家鸭、百合花、伏苓、姜。

       作法：将百合花和伏苓清洗，将宰好的家鸭切片，汆水捞出，烧开冷水倒进炖锅，放进全部原材料，隔水炖两个小时，下盐调料就可以服用。

       作用：百合花味甘有点苦，有滋补心肺功能、养心安神的功效；鹅肉味甘生寒，有润肺止咳、止咳化痰、止咳化痰的作用。而百合花炖鸭香醇清润爽口，清肺润肺、利气止咳化痰。此汤也适合长期性值夜班的人服用，可改进经常熬夜后的干咳嗽、失眠、闹心等病症。

       4枇杷叶小枣汤

       原材料：枇杷叶、橘梗、甜杏仁个15克，小枣10颗，老冰糖。

       作法：全部食物清理干净预留；枇杷叶用布包包起来扎牢；锅中倒进三碗冷水，放进备好的全部食物，火灾烧开，改文火慢煲；当锅中的水剩余一半时，放老冰糖，溶化搅拌就可以服用。

       作用：枇杷叶性温、味道微苦，止咳化痰、和胃降气是它的关键作用，与小枣配搭熬汤，既能去除枇杷叶的苦涩味，又能具有止咳化痰的功效。

       5沙参心肺汤

       原材料：猪心肺1具。沙参15克、玉竹15克。盐3克、鸡精1克、葱25克。

       作法：将沙参、玉竹择净后用冷水浸洗，再用沙布包好预留。心肺功能用冷水清洗干净，挤尽鲜血，同沙参、玉竹一起放入石锅，葱清洗下锅，加冷水适当，先用武火烤沸，移炆火炖1个三十分钟。待心肺功能烂熟，加鸡精、盐调料即成。

       作用：止咳润肺、健脾养胃生津止渴。

        吃什么润肺养肺汤

       　吃什么润肺养肺汤，肺部对于我们来说是很重要的，而且现在社会抽烟的人是比较多的，我们都知道抽烟是有害健康的，对肺部的伤害是比较大的，以下看看吃什么润肺养肺汤。

　吃什么润肺养肺汤1

       　润肺养肺可以喝沙参百合润肺汤、雪耳鸭肾汤、苹果川贝鸡汤等药膳汤。

       　1、沙参百合润肺汤：汤中所含北沙参、百合、无花果具有滋阴润肺、润燥清咽的作用。此外养阴瘦肉和益气健脾、燥湿化痰的陈皮不仅可以润喉，还可以润肺养肺。

       

       　2、雪耳鸭肾汤：汤中所含的雪耳可调节心悸、失眠、神经衰弱、美容润肤、乏力咳嗽等症状。作为一种鸭腹汤，可以健脾、养胃、润肺、止咳。

       　3、苹果川贝鸡汤：汤中苹果与川贝炖在一起，具有清热化痰、润肺止咳的作用，可达到润肺止咳的效果。此外营养丰富的鸡肉和龙眼肉可以更好地补气养血，清心养肺。

       　上述润肺养肺汤有保健作用，但不能治疗呼吸道疾病。建议去医院治疗，在医生的指导下规范治疗。

　吃什么润肺养肺汤2

一、胡萝卜排骨汤

       　做法

       　1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。

       　2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。

       　3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。

       　4、改用中火继续煲2小时。

       　食疗功效

       　胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力，有间接防癌功效。内含大量的维生素A是修复肝脏的重要营养素，长期喝酒、熬夜、服药的人尤其需要补充。

       　排骨肥瘦适宜，不会摄入过多胆固醇，并且还具有滋阴壮阳、益精补血的`功效，内含的大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，为强身健体、补充钙质的好材料。陈皮有和中治胃、消食补气的功效，和大肉一起食用，平时怕吃油腻消化不良的人便也可享用了。

二、茯苓柚子饮

       　做法

       　1、柚子外皮加肉切成小丁，茯苓6g，整理干净备用

       　2、我们在锅里面加些冷水，这时候再把柚子丁和茯苓一起放进去，用文火煮到有汁出来就行了

       　3、滤去废渣，倒入杯中，加冰糖调匀(糖尿病人不加)，即可饮用。

食疗功效

       　现代药理学分析，柚子皮中含有类黄酮成分，有抗炎杀菌作用。柚子肉中含有非常丰富的提高免疫力降低胆固醇的物质维生素C以及类胰岛素成分铬，能辅助降血糖、降血脂、减肥和美肤。还含有高血压患者必须补充的微量元素钾，由于几乎不含钠。

       　因此也是患有心脑血管病及肾脏病患者(肾功能不全伴有高钾血除外)最佳的水果。其中的叶酸成分，孕妇食用后会有预防贫血和促进胎儿发育的功效。茯苓具有利水祛湿、健运脾肺、宁心安神的功效。其中的茯苓多糖有明显的抗肿瘤、增加免疫细胞活性及保肝脏作用。

猪肝枸杞子汤

       　用料：猪肝100克，枸杞子50克。

       　制法：猪肝与枸杞子共煮熟，调味即可。

       　功用：能补肝、养血、明目，适用于要养肝明目的美眉。

决明子粥

       　用料：炒决明子10克，粳米50克，冰糖适量。

       　做法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和粳米同煮，煮熟后加入冰糖，即可食用。

       　功效：该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。

       　雾霾天气吃什么有利于保护肺部

       　雾霾天气增多，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。饮食清肺抗雾霾，可多吃以下食材：

1、白萝卜，润肺润喉

       　白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果。

       　萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解等消化，能够有效促进食物的消化和吸收。

2、柿子，消痰止咳

       　柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强於镇咳。

3、橄榄，清肺生津

       　橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用於治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

4、薄荷，润肺止咳

       　薄荷味辛性凉，善於疏散外感风热，用薄荷能清上化痰，利咽膈，治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。

       　竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

5、梨，生津润燥

       　梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用於热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

       　梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。

6、百合，清心养神

       　百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用於阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

7、银耳，补气补肾

       　银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。

       　银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

8、豆腐，清热润燥

       　豆腐清热，止咳，消痰。凡咳嗽属於风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。

       

一周-强心肺的运动计划

       　如果你每天能花1个小时坚持运动，无疑对心肺健康有很大的好处。

       　一周-强心肺运动计划：第1天：有氧运动;第2天：力量训练、拉伸训练;第3天：有氧运动;第4天：拉伸训练;第5天：力量训练;第6天：有氧运动、拉伸训练;第7天：休息。

       　有氧运动：最好选择快走，不受场地限制，不需要特殊器械，随时随地都可进行。每小时走5—6公里，每分钟大概走120—140步。保持中等强度，即运动时心率约为170减去年龄，比如40岁人的心率约为130，60岁约为110。

       　力量训练：俯卧撑，可锻炼手臂、胸部、肩部肌肉。下蹲运动，锻炼大腿和小腿肌肉。减去多余脂肪可帮助降低血糖和甘油三酯，减少患动脉硬化的风险。

       　拉伸训练：舒缓的拉伸运动有助于减少紧张，让血压更加平稳。具体做法：1.坐在地板上，左腿向左边平伸，右手自头上伸过，够左脚脚尖。保持30秒，换另一边。2.躺在地板上，臀部尽量向天花板提升，肩胛骨着地，保持1分钟。

       　结语：肺是我们呼吸的主要器官，我们一定要按时的清理它，同时也要注意少喝一些酒，多吃一些有利于我们肺部的食物。我们按照给大家的药膳制作一些养生食谱，这样加上平时的强心肺运动，会更加的有益于我们的肺部健康。

　吃什么润肺养肺汤3

1、沙参玉竹老鸭汤

       　需要准备老鸭子，玉竹以及沙参，还有适量的调味品。准备玉竹以及沙参，然后全部放入在瓦罐内，用小火的方式炖一个小时以上。这种食疗的方法具有滋阴清肺的效果，能够有效去除虚热，可以达到治疗因为干燥所引起的咳嗽现象。

2、百合银耳莲子汤

       　首先将银耳浸泡几分钟，泡胀为止，洗净。其次，将红枣和莲子适当浸泡，洗净。最后把银耳、红枣和莲子放入炖锅中，加入水，盖上炖锅，准备炖煮。莲子可以起到益肾安神的作用，对于那些脾胃虚弱，而心悸失眠的人群来说能够起到很好的作用，百合可以养阴润肺，还能够清心安神。常喝的话能够养阴润肺，还能够达到止咳的功效。

       

3、秋梨海底椰汤

       　砂锅中放入清水，加入梨、海底椰、瘦肉、陈皮，梨洗净切块，大火烧开再改小火煲半个小时即可。秋梨能滋五腑之阴，海底椰有除燥清热、润肺止咳等作用，汤品颇具滋润功效。

4、杏仁猪肺汤

       　应该准备新鲜的猪肺以及甜杏仁，将猪肺清洗干净之后放在一边。甜杏仁用温水浸泡后，加入蜂蜜生姜汁一起搅拌，然后放入到猪肺内部。将处理好的食材放入到砂锅中熬煮，这就能够有效达到润肺养肺的效果，改善肺虚所引起的咳嗽。

5、雪梨川贝汤

       　先将雪梨去皮，去瓤，切3厘米宽、2厘米长的块；川贝母、枸杞润透。然后将雪梨、川贝母、枸杞、精盐放入炖锅内，加入清水，将锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。川贝具有清热润肺，降逆止咳的作用，雪梨可以滋补津液，对于秋天容易感受肺燥。可以选择喝川贝炖雪梨帮助润喉止咳。

       好了，今天关于“各种补肺汤的做法大全”的话题就到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“各种补肺汤的做法大全”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的生活中更好地运用所学知识。