花生排骨汤的做法_莲藕花生排骨汤的做法

花生排骨汤的做法_莲藕花生排骨汤的做法

       您好，很高兴能为您介绍一下花生排骨汤的做法的相关问题。我希望我的回答能够给您带来一些启示和帮助。

1.银耳莲藕花生红枣排骨汤的功效

2.香菇花生淮山排骨汤的做法，香菇花生淮山排骨汤怎么做

3.怀孕可以吃花生排骨汤吗

4.排骨花生汤功效

5.花生排骨汤的做法大全花生排骨汤的烹饪方法

6.排骨汤做法大全 排骨汤的烹饪方法

银耳莲藕花生红枣排骨汤的功效

       原料排骨500克、花生适量、莲藕一根。调味料：料酒一勺、葱花、姜片、盐、鸡精。做法

       1、花生洗净泡两到三个小时，莲藕切丁。2、锅入适量水，倒入一勺料酒，水烧开后放入排骨过一下水去除血水和腥味。3、过水后的排骨放到[1]砂锅里。4、换新水后放入葱花和姜片大火烧开后转中火煮40分钟。5、然后加入莲藕丁和泡好的花生米，按个人口味调味加盐和鸡精，继续小火煮一个半小时关火即可。2特别提示

       生一定要洗净再泡，放砂锅里时连同泡的水一同倒入。最好有红粒的小花生，那种是四季红的小花生米，还可以切几块胡萝卜同煲。长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅、铝锅，也尽量别用铁刀切莲藕，减少氧化。

香菇花生淮山排骨汤的做法，香菇花生淮山排骨汤怎么做

       花生马蹄排骨汤的做法如下

       主料排骨500g，罐装马蹄1罐

       辅料胡萝卜适量，盐适量，花生适量

       步骤

       1.将买回来的排骨，用清水煮出血污然后倒出再用清水冲洗干净。

       2.准备马蹄。

       3.准备胡萝卜。

       4.将花生用清水泡浸30分钟。

       5.将所有食材放入煮锅加水大火煲两个小时。

       6.煲好的汤出锅前加适量的盐调味即可。

怀孕可以吃花生排骨汤吗

       香菇花生山药排骨汤

       主料

       排骨500g 香菇适量 花生适量山药适量

       辅料

       葱适量 姜适量 八角一个 肉蔻一个 陈皮适量 白芷适量

       香菇花生山药排骨汤的做法步骤

       1.?将排骨洗净放入开水中，煮一会（以肉发白和无血丝为益），将排骨捞出，锅中放入适量凉水（以排骨完全侵入为益），放入适量的姜葱，八角，肉蔻，陈皮，白芷等，大火煮开，放入洗净的去皮花生，继续大火煮30分钟左右。

       2.?将山药去皮洗净，切成三角块，香菇洗净切成三角块，放入锅中，小火煮20分钟左右。

       3.?加入适量的盐（少许，不要过咸，只要是香菇和山药入味，排骨汤清淡点为益），小火煮10分钟左右。美味的香菇山药排骨汤就完成了。

排骨花生汤功效

       孕妇是可以吃花生煲排骨的。孕妇怀孕以后，一定要注意及时补充营养，这样才能够给肚子里的宝宝生长发育提供充分的营养物质。

       花生排骨汤的家常做法：

       1、所有材料清洗干净，排骨飞水后沥干水份。

       2、把所有材料放入容器中，加入适量冷开水，用保鲜膜包起。

       3、取蒸锅，加入足够清水煮沸，放入花生排骨汤，隔水蒸2-3个小时后取出。

       4、吃前下盐调味即可。

       怀孕初期不能吃的水果

       荔枝、桂圆，易引起大便干燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振。新鲜杨梅，易引起胃酸过多。

       怀孕初期不能吃罐头食品

       罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。

       另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

花生排骨汤的做法大全花生排骨汤的烹饪方法

       花生排骨汤是以花生、排骨为主料制作而成的汤品，作为常见的养生汤，具有美味、营养价值丰富的特点。其功效和作用非常的多，不仅补血止血、健脾开胃，而且还可以在预防出血疾病上有不错的效果。所以被广泛运用于贫血出血疾病、脚气、双脚肿胀等腿部疾病、身体虚弱、精神疲乏等方面的症状。由于体质等方面差异，具体的食疗和保健方要根据具体实际情况而定。

       2关于花生排骨汤的做法

       关于花生排骨汤的做法

       材料：

       焖香土豆罐头1罐，猪小排1/2斤，盐适量，水5杯

       制作流程：

       (1)将排骨洗净，先用热水汆烫过，以去除血水，将排骨捞起，用清水洗净备用。

       (2)用另一锅子，将水煮沸后，放入排骨一起煮至熟且微烂，约须用中火煮30分钟。

       (3)等排骨较烂后，再倒入焖香土豆罐头且含汁，一起煮沸，再加入少许盐即可盛起食用。

       花生的营养价值

       1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤;

       2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效;

       3. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病;

       4. 花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂;

       5. 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。

       花生的使用效果性平，味甘;入牌、肺经。具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症。

排骨汤做法大全 排骨汤的烹饪方法

       1、做法一。主料：花生仁（生）(150克)、猪排骨(大排)(480克)。辅料：陈皮(5克)。调料：盐(3克)。做法：排骨用水洗净，斩件；花生和陈皮用水洗净，花生保留外衣；用适量水，猛火煲至滚；放入花生米、排骨、陈皮用慢火煲至花生肉熟透；加盐调味，即可饮用。

       2、做法二。材料：排骨300克、花生米、枸杞、植物油、鸡粉、食盐。做法：将花生米提前泡好，排骨浸泡30分钟后焯水。将浸泡好的花生米和排骨放入煮锅中，一次性加足适量的清水。大火煮滚之后转小火煮45分钟后。放入洗净的枸杞，然后倒入适量的植物油、鸡粉、食盐调至入味后即可关火。

       3、做法三。材料：排骨500g，花生150g，莲藕300g，水3000ml，盐适量，味精少许。做法：气压锅内放入300ml水，先煮沸。排骨、花生洗净。莲藕去皮切片。把排骨、花生、莲藕一起放入气压锅，盖上锅盖开煮。当气压声响起后，继续煮十五分钟就可熄火。待气压散去后，开盖加入适量的盐和少许味精即可食用。

花生排骨汤怎么做

       1、黄豆排骨汤。原料：猪小排500克、黄豆适量。辅料：姜、鸡精、盐、醋各适量。　做法：黄豆用水浸泡1小时后捞出洗净备用。装一锅冷水放入姜片，放姜片可以去腥。大火烧开后放入排骨，稍微煮几分钟。排骨飞水后捞出备用。高压锅装一锅水，放入排骨，黄豆，姜丝 ，盖上盖子开始煲，一般是煲40分钟以上即可。最后，打开盖子倒入盐调味，再闷3分钟后就可以起锅喝汤了。

        2、花生排骨汤。原料：排骨300克，花生适量。辅料：盐，姜，料酒，葱花。做法：　排骨焯水，煮开后，加入几片姜，滴两匙料酒，撇浮沫，继续煮10分钟左右。　花生洗净，放入锅内，盖上盖子，大火煮25分钟，焖10分钟，起锅时候加葱花，盐，调味，即可。

        3、莲藕排骨汤。原料：排骨300克，莲藕300克。辅料：香葱2棵，生姜1块，料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙。做法：排骨洗净，砍成3厘米长的节。刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净。生姜洗净切成两半。锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用。炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟。把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。

排骨花生汤怎么做

       花生排骨汤做法

       主要食材：排骨500克、花生10粒

       辅助食材：山药100克、料酒10克、姜5克、葱10克、盐4克、胡椒粉2克、味精2克

       步骤

       1.将山药去皮切滚刀块;

       2.排骨洗净，剁成段;凉水放锅中，把排骨血沫子撇掉。

       3.姜拍松，葱切段。

       4.将山药、花生、排骨、料酒、姜、葱同放炖锅内，加入清水2800毫升，置大火烧沸，再用小火炖煮40分钟，加入盐、味精、胡椒粉即成。

       作用与功效：

       1.增强免疫力

       山药中含有丰富的维生素C，有增强吞噬细胞能力的作用，再加上排骨中丰富的蛋白，可以为体液免疫合成抗体提供足够的原料，引用山药排骨汤可以增强体液免疫的强度，因此有增强免疫力的作用。

       2.补肾益精

       山药排骨中的山药和排骨都入肾经，并且山药为甘，有滋补的作用，一起食用可以补肾。同时排骨中含有的锌元素可以促进性腺的生成，含有的蛋白质可以促进镜子的生成，因此喝山药骨头汤有补肾益精的作用。

       3.健脾胃

       山药排骨中的山药和排骨都入脾经，一起食用可以加强健脾的作用，同时山药中的黏液蛋白质和排骨中的蛋白质都有强健胃粘膜的作用，因此一起食用可以健脾胃。

       山药花生骨头汤食用禁忌：

       1.山药排骨汤含有较多的脂肪和蛋白质，因此血脂较高者不宜多食。

       2.痰湿体质、湿热体质食用滋补性较强的山药排骨汤会加重不适，因此不建议食用。

       一、排骨花生汤的做法

       食谱原料：猪排骨、花生、红枣（3-5颗）、枸杞（3-5颗）、生姜（二片）

       制作步骤：

       1、首先把准备好一盘冷水，把花生放入其中浸泡一个小时（备用）；

       2、然后把排骨洗净后加水焯一下（这道工序是要把骨头毛孔里的脏东西煮出来不要）；

       3、在锅里放入冷水，再放入猪排骨，水以刚好把排骨覆盖为好（不要把水烧热了再放排骨哦！因为蛋白质突然遇热会马上凝固，这样做出来的排骨肉不好吃）；

       4、煮沸后二三分钟，把火关掉，把骨头捞出来（那个汤不要，如果细心的大家会发现，这个汤的上面有一层白色的浮沫，这个是肉骨头里面的垃圾，绝对不是营养的，请大家千万不要觉得可惜哦！）；

       5、再放冷水在砂锅里，这次就要一次把冷水放足了，中途不要再加冷水了（因为正在加热的肉遇到冷会收缩，蛋白质不易溶解，汤会失去鲜味的）；

       6、再放入生姜，枸杞，记得加一勺醋（因为醋能把骨头里的磷，钙充分溶解到汤内，使汤味更鲜美。同时，不要过早的放盐哦！因为盐会使肉里的水分很快跑出来，加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美。）

       7、煲汤的过程是用旺火烧开，再改用小火，细火慢熬，看排骨煮得差不多时，按顺序放入大枣，花生。如果煲出来的汤呈乳白色，证明你的汤熬到家啦！

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       二、排骨花生汤的功效与作用

       本身这些食材就是煲汤的好搭配，也是营养师经常推荐的保健养生食材，所以搭配在一起能把其中的功效发挥到极致。那么猪排骨含有人体必需的优质蛋白质，尤其是丰富的钙抟可维护骨骼的健康，具有滋阴润燥，益精补血的功效；花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养无素，有增强记忆力、抗老化、滋养调气、醒脾和胃等作用；红枣含多种维生素，常食用可安心宁神、润肤颜色，对女性易贫血缺铁是非常好的食疗法；枸杞滋补调养和抗衰老的良药，具有滋补肝肾、益精明目、养血、增强免疫力的作用。

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       好了，今天关于“花生排骨汤的做法”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“花生排骨汤的做法”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。