味增汤的好处和坏处_味增汤的害处 m.由来.cn

1、味增汤的好处，味增汤主要是用酱料熬制而成的一种汤，主要是用大豆为主要的营养成分，其中含有比较丰富的膳食纤维、叶酸、胡萝卜素和维生素c，经常喝味增汤可以有效的促进肠道蠕动、增进食欲，能够改善视疲劳、营养神经，还能够美白皮肤，消除颜面部位的色素沉着，能够稳定心脏的射血能力，增加骨骼的强度。

2、味增汤的害处，味增汤主要是用一些鱼肉、鱼骨，调料，红白萝卜，黄豆制作而成的一种汤。这种汤剂里面含有非常丰富的蛋白质、氨基酸、膳食纤维，吃多之后可以在身体内堆积大量的纤维素，容易形成腹胀现象，而且因为里面的红白萝卜比较多，可能会产生聚集现象，出现腹痛、腹泻等诸多症状。而且因为里面的盐分含量比较高，吃多之后对心脑不好。

现在普遍认为摄入铝对人体有害，比如对心血管、呼吸系统等等。当然，最令人担忧的是会诱发阿尔兹海默氏症，也即是我们常说的老年痴呆症。

既然如此，为什么至今日本还在广泛使用铝制品，尤其是铝制的雪平锅，可以说每家每户都有一个或多个。难道是他们不知道铝制品有害？非也，这里面的原因，无非有那么几个！

一、日本看待对铝制饮具态度不同

日本人对铝制锅具看法与我们有差异，从早期的惊喜，接着是“谈虎色变”，再到后来的“面不改色”。

铝是一种颇为神奇的元素，发现至今不到两百年，而炼铝技术更是在1854年，才开始进行工业生产。一年后，引起了全球“轰动”，毕竟这东西以前从未见过，科学家一度不相信有铝的存在。物以稀为贵，当年的价格可比白金还昂贵，尽管只能制成首饰，也足以让有钱人甚是宠爱，大概是能彰显地位豪富吧！

没想到20年后，随着炼铝技术的成熟，价格随即大跌，但是应用的范围越来越广，尤其是加入了铝合金，有着其它金属不具备的特性，也推进了工业文明、航天科技的高速发展。

至于铝锅对人体有害的言论，得从1996年说起。那会在日本广为流传，其势头远超过味精“有害论”。民众开始排斥厌恶铝锅，导致不少铝制品公司先后倒闭。

后来，日本国立营养机构进行专项研究，结果让人们意想不到。

其中有一项实验是，在日常生活做饭，全用铝制饮具，不管是煲饭煮粥，还是高温油炸，煎炒等等。

经过一段时间实验，测量发现每人每日摄入的铝含量，最高的为1.7mg，而且大部分能从人体排出体外，而人体每日铝摄入量在10mg内属于正常值。

最后，得出的结论是，日常生活摄入的铝含量远低实验数据，所以都是安全的，不会造成铝中毒，让国民不要担忧，不要以谣传谣。

2008年，EFSA和JECFA也有实验过，即是欧洲食品安全局和联合国粮农组织，研究表明未发现人体摄入的铝与老年痴呆症有直接关系。

随着时间推移，现如今，日本平时生活中，他们对铝制饮具使用，没感觉到有什么忌讳。

那么铝制饮具到底对人体是否有害？

1、首先是不要搞混了铝元素和铝锅，两者是不同的。

目前普通认可铝元素对人体的骨骼、分泌、造血等有危害。

铝锅呢！和空气接触后，会形成致密氧化铝膜，与外界隔离，正常使用不会让铝释放出来污染到食物。而且这层氧化铝膜稳定、耐高温，熔点高达1600度，而煮的沸点是100度，就算是高温油炸，其温度最高是300度。所以，铝锅的铝不会轻易进入食物。

需要注意：不是百分之百，也有特殊情况，铝锅遇到强酸或碱，会导致铝膜脱落！前提是长时间接触才有可能，比如说拿用铝锅做“糖醋排骨”、“西红柿鸡蛋汤”之类的。

2、其实人体内铝的来源不应该全由铝锅“背锅”。

因为铝“无处不在”，除了前面说的铝制品释出的铝，还有4个主要来源。

①空气，人体每天通过呼吸能摄入0.05mg的铝。

②含铝的水，铝制易拉罐的饮料和啤酒，这类就非常常见了，其铝的含量是玻璃瓶的20倍。哪怕是自来水，也含有微量的铝。

③含铝的食品，比如茶叶，不同品种茶叶的铝含量可达5~18mg/kg。最厉害的是传统做法的油条，添加了明矾虽提升味道和口感，但每100克含有的铝可高达23mg！也即是说吃两根油条，就远超过于铝锅溶出进入人体最高1.7mg铝十几倍了！

而世界卫生组织食品专家建议的标准是，人体每天摄入铝不能超过1mg/kg。

④含铝的药物，比如阿司匹林、胃舒平等等，也远高于一般食品。

回归主题，接着说日本广泛使用铝制雪平锅的第二个原因。

?二、铝制雪平锅相比其它材质锅具有着一定的优势

铝制雪平锅受欢迎，不止是在日本，在国内的中餐厨房里也很常见，毕竟它有不错的优点！

首先，铝制雪平锅导热快，因为锅壁不是一般的薄，厚度才一毫米。然后导热相当于铁锅的5倍，比不锈钢的倍，适合烹小份量的菜，煮个汤热个牛奶啥的，速度快节省时间。

其次，轻巧方便。铝制的雪平锅比铁锅轻几倍，单手把易操作，而且有双向导流槽，倒汤水很方便。

简单的说就是铝制的雪平锅便宜实用。

?三、铝制雪平锅符合日本饮食文化

刚去日本，或许觉得日式料理挺好吃的，然而待过一段时间后，就会察觉到一个问题，饮食多样化比不上中国。

日本上班族一日三餐单调，吃的最多是高碳水食物，主食+主食无疑是当地的特色，比如说米饭+拉面，炒饭+饺子，面条（乌冬面、荞麦面、素面）+饺子等等组合。

其次是各类油炸食品，炸猪排、炸天罗妇、炸土豆饼、炸鱼……

再者是烤鱼，咖喱饭、鸡蛋料理、味增汤等，而炒菜占据的比例不足1/10，而且蔬菜份量普遍很少。

所以往往很多时候，雪平锅能充当炒锅，煮个汤，煮面煮鸡蛋什么的都很方便。尤其是炸东西，由于雪平锅直径短锅体深，好处是省油和不外溅。即是是炒菜，雪平锅也能派上用场，当个厨具，焯个水啥的。

整体上说，在日本，铝制雪平锅成为了做饭中的很重要的厨具，其重要程度就像炒锅的“二把手”锅铲/手勺。

以上，就是铝制雪平锅至今仍在日本广泛使用的原因