干黄鱼的做法大全_干黄鱼的营养价值及功效与作用

1.黄花鱼干怎样好吃

2.黄鱼干怎么煮的做法

3.大黄鱼干做法

4.干黄花鱼的做法

5.干小黄鱼怎么做好吃法

6.小黄鱼干的做法大全

7.黄花鱼干的家常做法

家常蒸黄鱼干

黄鱼干是家常备的菜，自己家里弄好的鱼，下盐腌好晾晒干就可以放冰箱储存，需要吃的时候拿出来煮就可以了。

主料

黄鱼干200g

辅料

油适量

盐适量

姜适量

酱油适量

家常蒸黄鱼干的做法

1

姜拍扁切碎

2

黄鱼干开水浸泡十分钟再切成大小适中

3

加入油，盐，姜碎。

4

加入蒸鱼酱油拌匀

5

冷水下锅蒸10分钟。

6

十分钟后，家常菜就好了。

小贴士

鱼干因为为了保存久都晒得很干。要先用开水浸泡十分钟才好切。不然斩断刀子还费力。。

黄花鱼，又名黄鱼，石首鱼科黄鱼属的一属黄鱼的统称。生于东海中，鱼头中有两颗坚硬的石头，叫耳石，故又名石首鱼。鱼腹中的白色鱼鳔可作鱼胶，有止血之效

黄花鱼干怎样好吃

用料 ?

干大黄鱼 1条

辣椒 2-3个

葱姜蒜 随意

生抽 1勺

料酒 1勺

蚝油 1勺

醋 适量

白糖 半勺（调料勺）

鸡精 半勺

红烧干黄花鱼的做法 ?

热油，放入葱姜蒜辣椒出香，倒入洗净切好的大黄鱼，翻炒片刻

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1勺蚝油，1勺生抽，1勺料酒，一点醋，白糖，鸡精，调制成一份酱汁

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倒入调配好的酱汁

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再倒一些水～大火煮沸～收汁（不用全收）

黄鱼干怎么煮的做法

炖黄花鱼干

晚餐炒锅炖鲜香

做好一道菜真的很难，做了这么久黄鱼干，才发现原本来这样做才是最好吃的，从来就没想过做前，把黄鱼干泡10个小时再做，这次很成功。

食材

主料

黄鱼干3条

辅料

油适量盐适量葱适量姜适量蒜适量八角适量桂皮适量干辣椒适量香辣酱1袋味精适量酱油适量白酒适量

步骤

1.黄鱼洗净，泡8-9个小时

2.黄鱼切断，葱姜蒜切碎，干辣椒桂皮八角洗净

3.热油放香辣酱，放葱姜蒜

4.放水，少放盐，

5.放入黄鱼干，放入辣椒，八角桂皮炖熟

6.出锅前放味精

小贴士

才知道鱼干需要这么长时间浸泡才会更好吃

黄鱼干

黄鱼干，是以鲜黄鱼腌制晒干而成的。优质黄鱼干的肉质紧密不软，呈丝状，洁净有光泽，气味清香，不泛油。

营养成分

黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用。黄鱼含硒量较高，能清楚人体代谢产生的自由基，延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。[1]

做法一

1 将小黄鱼（不用洗）用盐给码（就是放入盐让鱼全身都沾上盐）上，放盐一夜

2. 第二天早上将鱼一条一条的拿出来晾晒（鱼在腌制时会出水，用盐水清洗干净鱼身）

3 在晾晒两天后，鱼比较干爽时摘掉鱼头和内脏里的脏东西

4 继续晾晒至鱼干无水分即可收至冰箱里储存了

做法二

主料：黄鱼干

辅料：姜 食用油生抽

1 小黄花鱼干洗净放碟内

2 姜切成茸

3 放入适量的姜茸油 生抽 调味

4 放入蒸锅中火蒸8-10分钟就可以

黄鱼干

食用指南

编适宜人群：失眠、食欲不振、贫血患者。

不适宜人群：体质过敏、哮喘患者。

大黄鱼干做法

主料黄鱼干3条 辅料油适量盐适量葱适量姜适量蒜适量八角适量桂皮适量干辣椒适量香辣酱1袋味精适量酱油适量白酒适量

步骤

炖黄鱼干的做法步骤11.黄鱼洗净，泡8-9个小时

炖黄鱼干的做法步骤22.黄鱼切断，葱姜蒜切碎，干辣椒桂皮八角洗净

炖黄鱼干的做法步骤33.热油放香辣酱，放葱姜蒜

炖黄鱼干的做法步骤44.放水，少放盐，

炖黄鱼干的做法步骤55.放入黄鱼干，放入辣椒，八角桂皮炖熟

炖黄鱼干的做法步骤66.出锅前放味精

小贴士

才知道鱼干需要这么长时间浸泡才会更好吃

干黄花鱼的做法

　我们知道黄鱼有新鲜的，还有冰冻的，但是同时黄鱼还有干的，黄鱼也有大黄鱼还有小黄鱼，不管哪种都是一样的，很多人喜欢吃小黄鱼，但是有的人喜欢吃大黄鱼，做法不同，味道营养其实都是差不多，大黄鱼干也是可以用来制作各种美食的，大黄鱼干制作美食的时候要先泡一下，下面我们来看看这个大黄鱼干的做法。

　做法一

　1.大黄鱼干用刷子刷干净，泡5分钟

　2.在切段

　3.放在中加入葱姜蒜

　4.味精，酱油，料酒

　5.热油放辣椒趁热浇在鱼上

　6.上锅蒸熟

　7.出锅

　做法二

　菜系及功效：京菜 素斋菜 工艺：脆炸干炸大黄鱼干的制作材料：主料：鸡蛋240克

　辅料：豌豆25克,冬笋30克,口蘑20克,香菇(干)13克,淀粉(蚕豆)10克,油面筋20克,小麦面粉20克,面包屑30克

　调料：盐3克,椒盐3克,酱油10克,味精2克,姜1克,芝麻酱25克,花生油40克,白砂糖2克

　干炸大黄鱼干的特色：

　造型逼真，色泽金黄，外皮酥焦，肉质鲜嫩。

　干炸大黄鱼干的做法：

　1、鸡蛋120克磕在碗中，加入面粉、精盐、湿淀粉和少量清水调成稀糊;

　2、净冬笋、水发香菇、水发口蘑都切成细丝;

　3、油面筋先用刀破成两半，再放在开水中烫一下，挤干水分，切成碎块;

　4、炒勺上旺火，舀入花生油，烧至七成热，下入姜末、冬笋、香菇、口蘑、油面筋和鲜豌豆，放入白汤75毫升、酱油、味精、白糖炒熟;

　5、当汤汁将尽时，淋入5克调稀的湿淀粉，搅炒均匀，倒在碗中，掺入芝麻酱和湿淀粉，拌匀成馅;

　6、鸡蛋120克磕和碗内搅匀入油锅摊成蛋皮平放，将馅料放在鸡蛋皮的一半上，摊成约21厘米长、6.6厘米宽1.2厘米厚、两头尖的鱼身形状;

　7、再将鸡蛋皮的另一边翻折过去，盖在“鱼身”上;

　8、鸡蛋皮的边缘用稀糊粘在一起，掖在“鱼身”下面，然后进行捏塑，先捏成大黄鱼干模样;

　9、再把“鱼脊”和“鱼尾”部摁扁成背鳍形状，并刻上刀纹;

　10、在头部刻一个半圆形的“鱼鳃”用冬笋和香菇做成“鱼眼”粘好;

　11、整条“大黄鱼干”塑好后，放在抹好的一层油的盘中，上屉蒸约半小时，取出晾凉，将两面抹匀面糊，粘上面包渣;

　12、炒勺回微火，加花生油，烧至四成热，把“大黄鱼干”放入，炸成金**后捞出;

　13、先用刀从头到尾切通，再切成1.5厘米宽的斜块，放在盘中，对好刀口，保持鱼形完整，撒上花椒盐即成。

　做法三

　红烧大黄鱼干

　原料：大黄鱼干1条

　调料：酱油15克，绍酒8克，盐、糖各5克，番茄沙司5克，胡椒粉5克，味精、香油各8克，湿淀粉10克，葱段、姜片、洋葱、青红椒片各5克，色拉油100克。

　制作：1、将大黄鱼干宰杀，从腹部去除内脏，然后去鳞去鳃，洗净鱼体后在鱼身上斜刀45度剞上深2厘米的一字花刀，加入绍酒4克、盐2克腌渍20分钟。2、将色拉油30克放入油锅内，烧至五成热，放入葱段2克、姜片2克、洋葱2克煸炒出香，然后放入大黄鱼干小火煎2分钟，再烹入绍酒4克、盐3克、番茄沙司、味精、糖、酱油、胡椒粉调味后加入清水350克小火焖6分钟，大火收汁后用湿淀粉勾芡，淋香油装盘。3、将剩余的葱、姜、洋葱、青红椒片放入烧至五成热的色拉油中小火滑1分钟取出后盖在大黄鱼干上即可。

　特点：色泽红亮，口味咸鲜软糯。

　做法四

　雪菜大黄鱼干

　雪菜大黄鱼干，又称大汤大黄鱼干，是富有宁波地方特色的名菜。

　雪菜大黄鱼干，选料和制作都十分讲究。选取大黄鱼干，洗净后在背部两面肉厚处用刀略划几个口子，用本地种植的雪里蕻腌制的咸菜切成末，冬笋切成薄片，备用。然后，将大黄鱼干用油煎至两面稍黄，烹入黄酒，加盖焖片刻后，加水、加姜、放入雪菜，笋片以及食盐、味精，用猛火烧沸后，再用小火烧数分钟，待汤汁呈乳白色时，撒些葱末，即可装碗，把汤汁倒入碗内即可。

　大黄鱼干肉嫩味鲜少骨，自古有“琐碎金鳞软玉膏”之誉。雪里蕻咸菜，质地脆嫩，鲜美可口，有一种特殊的鲜香味。以这两种为主料烧制的雪菜大黄鱼干，具有鱼肉嫩，菜香浓，清口鲜洁，营养丰富的特点，倍受食客青睐。

　各种美味，营养，健康，卫生的大黄鱼干的做法就这样成功了，如果自己学会了做法，那么自己可以随时在家里做个家人们品尝，这道菜是男女老少都喜欢吃的食物，也都适合吃的食物，我们都知道，经常吃鱼头脑会聪明，这个一点也不，因为鱼里面的营养成分特别的高，经常吃鱼有补脑的作用。

　鱼干怎么挑选

　一级品鱼干

　外形完整，肉质硬实有弹性，色泽洁白或稍带淡黄，质地干燥均匀，刀口平滑，鱼鳞完整紧贴，含水量不超过40%；咸鱼干具有固有香味，鱼肉中含盐量不应超过20%。

　二级品鱼干

　外形完整，肉质坚实洁净，体色发黄，干燥均匀，刀口平滑，鳞片略有脱落，稍有鱼香味，鱼肉含水量不超过40%；咸鱼干含盐量不超过20%。

　品鱼干

　外形不够完整，鱼肉稍软离刺，体色较黄，刀口不太平滑，鳞片部分脱落，无异味，鱼肉含水量和含盐量均不符合标准。

　以上是一般鱼干的选购技巧，但是对于不同的种类的鱼干，除了可以按照以上方法挑选外，还有一些特殊的小技巧：

　黄鱼干：优质黄鱼干的肉质紧密不软，呈丝状，洁净有光泽，气味清香，不泛油。

　墨鱼干：好的墨鱼干体形完整，色泽光亮洁净，肉体平展、宽厚，呈棕红色半透明状，有清香味。局部有黑斑、表面粉白色、背部暗红的则为次品。

　鲍鱼干：上品鲍鱼干应是呈卵圆形的元宝锭状，边上有花带环，中间凸出，体大肥厚，直径3厘米以上，体形平展，干度足，肉色淡红，润而不潮，稍有白霜，其味鲜淡。体小、有黑斑或虫蛀、表面带粉白色、背部暗红则为次品。

　怎样挑选银鱼干

　选购新鲜银鱼，以洁白如银且透明为佳，体长2.5—4厘米为宜，手从水中操起银鱼后，将鱼放在手指上，鱼体软且下垂，略显挺拔，鱼体无粘液。凡符合上述条件的均属新鲜优质银鱼。

　市场上银鱼干有三种：一种是网中暴晒而成的银鱼干，鱼体完整，色泽洁白有光，其肉嫩、味鲜的特色基本不变，吃起来和解银鱼无什么差异。第二种是在制作过程中，因有阴雨天不易即时加工，加入少许食盐而成，这类银鱼干色略成淡黄，吃起来仍美味可口。第三种是在制作过程中，加入明矾，鱼体呈白色而不透明，吃起来味道较差，有苦涩感，且压秤。

　银鱼干品以鱼身干爽、色泽自然明亮者为佳品，需要注意的是，鱼的颜色太白并不能证明其质优，须提防掺有荧光剂或漂白剂。

　冰鲜银鱼或化冻后的冻银鱼呈自然弯曲状，体表色泽呈自然色，无明显异常;如果体表特别光亮，形体呈直线状，可能是用甲醛浸泡过的。无异味、腥味及特别刺激性气味属正常;带有刺激性气味的银鱼可能含有甲醛等有机化学试剂或受到其他污染。通过手指挤压，质量好的银鱼肉质色泽有透明感，易破碎。含有甲醛的银鱼，外体较硬。

　银鱼干介绍

　银鱼干

　银鱼，即海蜒，白色稍透明，长不过3厘米左右，通体无鳞，一向作为整体性食物应用(即内脏、头、翅等均不去掉，整体食用)，而整体性食物目前作为一种天然的"长寿食品"为国际营养学所确认。

　营养分析

　银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。中医认为其味甘性平，善补脾胃，且可宣肺、利水，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。

　适宜人群

　一般人群均可食用

　尤适宜体质虚弱，营养不足，消化不良者食用;适宜高脂血症、脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳等症。

　食疗作用

　银鱼味甘、性平，归脾、胃经;

　有润肺止咳、善补脾胃、宣肺、利水的作用;

　可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。

　做法

　香辣银鱼干

　鱼干的营养价值

　鱼干不仅仅具有造血的作用，还具有增强人体代谢能力的作用。因此可知鱼干的营养价值有多高。那么鱼干的营养价值除了体现在这两方面外，还有其他的作用哦。下面就来详细了解一下鱼干的营养价值都有哪些吧!

　1、中医认为有的鱼干的营养价值还可以体现在善补脾胃，且可宜肺、利水，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾的功能，比如鱼干也可以和猪肚等食材一起食用。这样有驱寒健胃的功效，和不同的食材一起食用就不仅仅体现了鱼干的营养价值。对于一些有胃病的朋友而言，可以通过不吃药的方式来达到治疗的目的，这是一种上好的选择。

　2、鱼干中的鱿鱼干富含蛋白质及人体所需的氨基酸，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。所含的多肽和硒等矿物质有抗、抗射线作用。

　3、鱼干的营养价值颇高，其含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可以有效治疗贫血。

　4、鱼干的营养价值还不仅仅体现在它本身的'价值，鱼干也可以和其它的食材一起混合来做出各种美味的佳肴，不同的菜品也有不同的营养价值。鱼干可以和韭菜、猪蹄、蒜和排骨等食材混合食用，这些菜品味甘咸、性平，可益气强筋、滋肝肾、补血脉、愈崩淋、利胎、调经血。

　鱼干的热量

　鱼干的热量是多少呢?相信很多人追求健康或者想减肥的人都想了解。一般的鱼干的热量是303大卡，其中所含有的营养元素有脂肪、胆固醇、钠盐、碳水化合物、蛋白质、钙等等。

　由此可知，鱼干的热量是相对来说比较高的，多吃的话其实和吃肥肉没什么差别。多吃的话不仅会影响身体健康，还会增加脂肪的摄入，导致肥胖。所以，适量吃鱼干对体重没有太大影响，但切勿过量吃鱼干，以免身材走形哦。

　鱼干除了热量高外，还含有较多的亚硝胺，亚硝胺是一种强致癌物质，是蛋白质分解产物和亚硝酸盐结合而产生的。偶尔少量吃鱼干，并不会发生危害，但如果经常过量吃鱼干，或加工鱼干的原材料不新鲜，就会导致人体摄入过量的亚硝胺。

　因此，鱼干虽然能够帮助补充蛋白质，但是热量比较高，且含有一定的亚硝胺。这些是对人体不利的，妈妈们千万不要贪吃而做出伤害自己身体的事情。

　鱼干的营养价值

　鱼干的做法众多，不仅可以蒸，还可以加入其他食材一起烹饪，例如各种不同的绿色蔬菜，这样的搭配，不仅会让鱼干变得更美味，吃起来也会更健康的哦。下面就来看看三种令人垂延的鱼干的做法是怎样的吧!

　辣炒鱼干

　材料：小鱼干、花生油、盐、蒜末、香辣酱、辣椒。

　做法

　1、小鱼干用清水泡一个小时之后洗干净，沥干水分。

　2、锅内倒入少许油，把沥好水分的鱼干倒入锅中不停翻炒大约5分钟后倒入盘中。

　3、锅内再倒入少许油，爆香辣酱和辣椒后再放入鱼干翻炒两下，根据口味再适当加盐，出锅前倒入蒜末。

　豆豉爆炒鱼干

　材料:鱼干、青椒、红椒、洋葱、姜片、豆豉、蒜头(拍碎)、花生油、绍酒、盐、糖、鸡粉。

　做法

　1、将鱼干洗净，用清水泡浸一会备用;

　2、青椒、红椒、洋葱洗净，切片备用，豆豉洗净备用;

　3、烧镬下油，爆香姜片、豆豉、蒜头，下鱼干，溅绍酒，大火翻炒至熟，放入青椒、红椒，下盐、糖、鸡粉调味炒匀即可。

　蒸鱼干

　鱼干的吃法大多以蒸为主，也有用来焗饭的。用它来焗饭时，通常会加入腊肉、排骨等材料，这样更为“和味”。在众多的腊鱼干里，以咸淡水域的鱼腊制的为佳，上乘的鱼干咸度适中，甘香带鲜，过咸的为次品，食后舌头像失去“知觉”似的。另外，由于腊鱼加入盐来腌制，不宜保存过久，所以应该选择新鲜腊制的腊鱼。

干小黄鱼怎么做好吃法

五柳黄花鱼

原料：黄花鱼1条（约600克），红辣椒、蛋黄各1只，葱1条，五柳料100克，生粉适量，糖醋汁1杯。

调味料：盐3／4茶匙，胡椒粉少许。

做法：1、将黄花鱼打鳞、去鳃及内脏，洗净擦干水。2、蛋黄打散，加入调味料和少许生粉拌匀，将鱼身内外抹匀，拍上干生粉。3、烧滚油，用中火将黄花鱼炸至香脆，呈金**后上碟。4、红辣椒、葱分别切丝，五柳料飞水候用，烧热镬，倒入糖醋汁，加入红椒丝、五柳料煮滚，用生粉加水推成薄芡，淋于鱼身上，面上撒葱丝即成。

贴士：1、五柳料是由荞头丝、酸姜丝、木瓜丝、冬瓜丝、红萝卜丝等组成，去杂货铺可买到。2、糖醋汁制法可参照做糖醋排骨的做法。

红烧黄花鱼

原料：黄花鱼1000克，猪肥瘦肉、青蒜、青菜各100克，鲜姜10克，大葱15克，绍酒20克，醋15克，酱油10克，芝麻油10克，花生油250克，精盐7.5克。

做法：1、将活黄花鱼刮去鳞，掏净内脏及鳃，洗净。在鱼身两面剖上斜直刀，用精盐腌渍。2、猪肥瘦肉切丝、青菜切段。3、炒锅内加花生油、中火烧至六成热（约150℃）、用葱段、姜片偏炒几下，倒入肉丝偏至断血，放入绍酒、醋，加入酱油、清汤、精盐烧至沸，将鱼入锅内小火熬炖20分钟，撒上青菜、青蒜，淋上芝麻油盛汤盘内即成。

特点：鱼肉软绵，烂而不糜，汤汁醇厚。

糖醋黄花鱼

原料：大黄花鱼1条（约500克重），葱花、蒜茸、精制盐、胡椒粉、糖、醋、麻油，淀粉各适量，植物油500克。

做法：1、在黄花鱼身上斜切几刀，用盐涂匀鱼身内外，拍干淀粉在鱼上。2、锅置旺火上，放入足量油，将鱼浸油炸至身硬捞起，待油再滚，将鱼翻炸，捞起上盘。3、锅里留余油少许，放各项佐料，用湿粉打芡，淋在鱼面上即成。

雪菜黄鱼汤

原料：鱼1条，雪菜100克。

调料：熟猪油、料酒、味精、精盐、葱各适量。

做法：1、黄鱼剖开洗净，分别在鱼身两侧剞上波浪花刀，雪菜切成末。2、炒锅置旺火上烧热，投入黄鱼，煎至两面金黄，倒入酒，加盖焖一下，再加清水，用旺火烧沸，加盖用文火焖10分钟，至汤呈乳白色时加入雪菜、精盐和葱段，再用旺火烧沸，下味精，起锅装入大汤碗中即可。

特点：汤汁乳白，鱼肉肥嫩，鲜爽可口。

干烧黄花鱼

原料：黄花鱼1尾。

配料：雪里蕻、肥瘦肉、干辣椒各少许。

调料：油、酱油、糖、料酒、味精、汤、葱、姜、花椒、明油各适量。

做法：1、将鱼整理干净，鱼身两剞上花刀，配料均切成刀。2、勺加油至八成熟时，将鱼用少许酱油腌渍一下投油中炸至金**捞出。起勺加油、加葱、姜、配料翻炒再加调料和汤，将鱼下勺煨，拣出葱、姜、花椒，淋上椒油即可。

特点：枣红色泽，略辣。

瓤馅黄花鱼

原料：黄花鱼1尾，猪肉100克。

调料：油、料酒、蛋清、淀粉、味精、汤、葱、姜、蒜、盐、明油各适量。

做法：1、黄鱼剔出大刺，洗净肉泥加调料调好口味，装入鱼腹中。2、鱼放盘内，加料酒、葱、姜、蒜烹锅，汤沸调好口味，勾芡、淋明油，浇在鱼身上。

特点：清香鲜嫩。

乳白黄鱼汤

原料：大黄鱼1条，咸菜末100克，盐、料酒、味精、葱、姜、胡椒粉、猪油、清水各适量。

做法：1、黄鱼宰净，用刀在背部两面肉厚处略划几刀。2、炒锅加入猪油，烧热时，将黄鱼下锅两面稍煎，烹入料酒，加盖略焖片刻，加入清水、葱段、姜末，随后加盐、味精、胡椒粉，用大火烧后，改小火烧5分钟，待汤汁呈乳白色时，淋猪油，倒汤碗中即可。

香烤黄花鱼

原料：冰鲜黄花鱼1条，蒜瓣、酱油、盐、生粉各适量。

做法：1、先给黄花鱼洗个小澡。2、切好蒜瓣，撒在鱼上，擦一些盐花，倒一些酱油，抹一遍生粉。3、黄花鱼放在碟子里，不包保鲜膜，光着鱼身，调好微波烤的功能，时间随自己对鱼的软硬程度的喜好掌握。

黄花鱼的营养价值

黄花鱼营养丰富，鲜品中蛋白质含量高，钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收。最妙的在于它的“蒜瓣肉”没有碎刺，最适合老人、儿童和久病体弱者食用。

《本萆纲目》记载黄花鱼“甘平无毒，合莼菜作羹，开胃益气。晾干称为白鲞，炙食能治暴下痢，及卒腹胀不消，鲜者不及”。

小黄鱼干的做法大全

红烧小黄鱼干

工艺烧

口味咸鲜味

时间数小时

难度未知main

小黄鱼干500克3人份

辅料

姜片3片?红干辣椒3-5个?蒜半头?料酒10克?老抽5-8克?清水适量?玉米油25毫升?葱2根

老家带过来的小黄鱼干，清蒸红烧皆可！

红烧小黄鱼干的做法

步骤step

1

小黄鱼干提前用温水浸泡1-2小时，然后清理干净。沥干水分备用。

步骤step

2

姜切片，蒜剥皮，洗干净切片。干辣椒清洗干净沥干水分。

步骤step

3

干净锅，开大火烧热，倒入玉米油，油温热后，倒入蒜片，姜片，干辣椒，略微翻炒几下，爆香。

步骤step

4

倒入适量清水。

步骤step

5

放入清理干净的小黄鱼干，清水略没过小黄鱼即可。

步骤step

6

倒入老抽。

步骤step

7

倒入料酒。

步骤step

8

略微搅拌均匀，转中火盖盖子开始炖煮。

步骤step

9

期间葱洗净，切段。

步骤step

10

炖煮期间可以用锅铲翻动几次。防止粘锅。一直炖煮到汤汁快收干，倒入葱花段，搅拌均匀，1-2分钟后即可出锅。

红烧小黄鱼干的成品图

红烧小黄鱼干的烹饪技巧

1、小黄鱼干是腌制的咸味的。所以需要提前浸泡。2、不需要额外加盐调味了。

黄花鱼干的家常做法

香烤小黄鱼干

用料 ?

小黄鱼（去头） 300g

料酒 一小勺

盐 1/4小勺

百里香 1/2小勺

橄榄油 10g

研磨黑胡椒（大颗粒的最好） 适量

香烤小黄鱼干的做法 ?

将小黄鱼去头洗净，放入大碗里

放入料酒

放入盐

用手将其揉匀

倒入百里香，继续用手揉匀

盖上保鲜膜，至少静置15分钟

烤盘上铺好锡纸，预热烤箱上下火180度

打开保鲜膜，加入橄榄油

再次将其揉匀

用筷子摆好到烤盘上

送入烤箱，中层，上下火150度，40分钟～15分钟后加盖锡纸（观察鱼的尾巴部分，由于各家的烤箱脾气不同～烤干了再加盖）

取出～这时候小黄鱼已经紧紧地粘在锡纸上了哦～撒上研磨黑胡椒（大颗粒哟），预热烤箱上下火180度

送入烤箱，中上层（也就是最中间的一层）上下火180度，10分钟即可

完成后，放晾架上晾至手温，再从锡纸上将小黄鱼逐只撕下

装盘儿享用，吃不完的放在保鲜袋里～扎紧袋口保存

做法一

原料：

黄鱼干、料酒、米醋、香油、酱油、花生油、葱姜片、鸡汤

做法：

1、小黄花鱼干洗净后放碟内。

2、处理好的小黄鱼干加料酒、米醋、香油、酱油、花生油、葱姜片、鸡汤，放入蒸笼蒸10分钟左右，熟透后取出即可食用。

做法二

原料：

黄花鱼干、雪菜、料酒、食用油

做法：

1、黄花鱼干自然解冻后冲洗干净，控干水分后放在盘子里。

2、将黄花鱼干放入微波炉内，高火烤5分钟，然后取出，喷上料酒再烤10分钟，取出放在盘子内。

3、雪菜切成末，用热油炒一会儿取出，洒在黄鱼干上，再放入蒸箱内蒸熟即可。

黄鱼干不用买，在家就能做，老渔民来教你，做出来鲜美有嚼劲

黄鱼干不用买，在家就能做，老渔民来教你，做出来鲜美有嚼劲

快过年了，过年的时候，亲戚、朋友、客户等都需要送礼，现在送礼不一定要多珍贵，一些特产就很好了。比如在我们南方沿海地区，人们会送一些海鲜加工制品，一些海鲜干货或者腌制品，作为送礼也是相当有面子的。就比如大黄鱼，大黄鱼本身味道十分鲜美，新鲜的大黄鱼不好作为赠礼，一般都是加工成黄鱼干。黄鱼干味道十分鲜美好吃，而且很有嚼劲，是许多种鱼干中最好吃的。

不过黄鱼干价格比较贵，一条黄鱼干就要几十块钱，送礼的话就得花蛤几百块钱了，而原本的黄鱼，市场上也就20多块钱一斤。加工多水分蒸发，而且还要加工成本，价格当然就比较贵了。如果有条件，我们可以自己加工黄鱼干，买些新鲜的黄鱼，做出来的黄鱼干也是相当美味。

好的黄鱼干，肉质紧实，拿来清蒸或者烘烤，味道很香没有香味。但是买过来的黄鱼干，通常都会添加防腐剂，如果自己做就不需要担心这个问题了。下面就是黄鱼干的做法，有兴趣的可以学学。黄鱼干不用买，在家就能做，老渔民来教你，做出来鲜美有嚼劲。

自制黄鱼干

食材：大黄鱼、盐。

做法：

第一步，首先要选择新鲜的大黄鱼，然后把黄鱼处理干净，鱼鳞、内脏都清理干净了。鱼肚里有一层黑膜，将黑膜清理干净，因为黑膜的腥味重。去内脏的时候最好从与背部下刀，鱼肚子连着，这样鱼身两边可以通过肚子连在一起。

第二步，鱼处理干净止呕，我们把水分控干，然后用细盐涂抹再鱼身上，盐要多点，这样才能长时间保存，如果不喜欢太咸可以少加点，后期放冰箱保存即可。涂抹均匀之后，再撒些白糖提鲜，加些白酒杀菌去腥。

第三步，然后将黄鱼放入大容器中，一条条码好，然后密封好，腌制1个晚上。腌制过后，将黄鱼取出，绳子穿过鱼头，然后挂在空旷的通风处，能够晒到太阳的地方，将黄鱼晒干为止。

晒黄鱼要看天气，冬天寒冷干燥，适合晒黄鱼干，但是也要选择好天气，有阳光的天气。因为南方多雨，如果好几天都下雨，黄鱼干晒不干，最好先放冰箱里，或者烤箱里低温烤干也可以。