五谷豆浆食谱大全_五谷豆浆的做法及功效

1.五谷豆浆怎么做

2.现磨五谷豆浆怎么用破壁机做？

3.五谷豆浆怎么做啊？

用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。

制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

枸杞豆浆

用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。

制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

用料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。

制法：黄豆浸泡6～16小时；将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

红枣莲子豆浆

用料：红枣（去核）15克，莲子肉15克，黄豆50克，白糖50克，清水适量，糖适量。

制法：黄豆浸泡6～16小时；将莲子肉泡至发软；将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤；趁热往杯内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

胡萝卜豆浆

材料：黄豆60克，胡萝卜1/3根。

做法：

1．将黄豆预先泡好；胡萝卜洗净切块。

2．将胡萝卜和泡好的黄豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后即做好胡萝卜豆浆。?

核桃芝麻豆浆

五谷豆浆怎么做

五谷豆浆的材料包括黄豆、玉米、小米、黑米等。

五谷豆浆的五谷指的是五谷杂粮，而不是五种食材，它的材料是以传统的黄豆为主，然后加上玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆、芝麻、花生等，用水泡过以后磨碎、过滤、煮沸制成的，有的还会加上红枣，具体的材料可以根据自己的口味来选择。

五谷豆浆中含有的营养比普通豆浆更加的丰富，并且材料大多是属于粗粮的，还有利于消化。

五谷豆浆的制作方法

1、黑豆黄豆需要提前一天晚上浸泡好，有的豆浆机是干豆湿豆都可以打的，但是干豆有损豆浆机的刀头，最好是提前一天浸泡好，这样打成豆浆也容易一些。

2、将红枣去核，然后切成片。

3、把所有的食材都放入豆浆机中，加入大约1000毫升的水，如果家里的人口比较多的话，可以适当增加一些水。

4、开启豆浆机，选择五谷按键，就可以静静等待了。

5、时间到了之后，就可以把豆浆倒出来喝了，非常营养美味。

制作五谷豆浆的注意事项

1、如果喜欢甜一点的味道，可以在做的时候加入一点糖。

2、材料的用量不能贪多，否则就会变成糊糊了，同时加水的用量也不能太少。

现磨五谷豆浆怎么用破壁机做？

五谷豆浆做法如下：

1、选料

原料要干净，无霉烂、无杂质。

2、泡豆

将原料（主要是豆类，大米、小米、黑米、玉米、荞麦、燕麦、高粱等）用干净的水浸泡，夏天浸泡6-8小时，冬天侵泡8-10小时，以泡透为准。

3、磨豆浆

古用石磨磨制，今有专用磨浆机，大大提高了效率。家用豆浆机也进入了千家万户，非常方便。

4、过滤

用纱布将磨好的豆浆过滤，去除豆渣，五谷原料豆浆也可以不用过滤。

5、熬煮豆浆

将过滤好的豆浆根据需要加水稀释，放入锅内，用大火烧开，再用小火熬煮10分钟左右，就可以饮用了。豆浆一定要煮熟熬透再饮用? 。

五谷豆浆怎么做啊？

五谷豆浆具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：红豆 10克、黄豆 10克、绿豆 10克、大米 10克、黑米 10克、燕麦 10克、糖 适量。

1、所有黄豆、绿豆、红豆提前浸泡一夜。

2、将所有食材放入破壁机中。

3、加入适量纯净水，记住不要超过破壁机的最大水位线。

4、一键式选择浓汤键。

5、程序结束后，倒出加一点糖，拌匀即可品尝。

九阳豆浆机打五谷豆浆的做法首先准备黄豆黑豆红豆薏米黑芝麻花生米黑小米绿豆红枣核桃山药海苔开水等材料进行备用首先将所有的食材放在筛子中筛去碎屑和杂质使用冷水进行浸泡12个小时左右这样泡好的豆子在制作成五谷杂粮豆浆的时候使用的时候会比较粘稠，冲洗干净以后放入豆浆机中加入水一定要放在水位线中不要放过上也不要放过下，如果放太多水很容易出现溢出等现象选择五谷豆浆程序进行制作，制作五谷豆浆的时候也可以添加红枣进行制作出不用放糖会略微有一些甜味

九阳豆浆机制作五谷杂粮需要的比例是1:10而且这样制作出来口感更加细腻。五谷杂粮可以放核桃黑米黑豆黄豆红枣红豆黑芝麻枸杞水糖等材料进行制作这样制作出来的口感会比较好而且制作五谷豆浆的时候需要选择大概半个小时左右完成。如果喜欢吃甜的可以在杯中放一勺许堂但是由于有红枣可以不用放过多的糖红枣就会有一定的甜味，放置五谷的时候一定要注意不要存放的过多过多会导致米糊过干所以一定要少量的放入。

五谷豆浆制作的比例是1:10而且不要添加过多的水分和过多的豆子，制作出来的五谷杂粮不会过干。而且制作的时候一定要使用水进行浸泡过滤煮沸即可五谷杂粮豆浆饮用以后可以助消化补充营养价值促进身体消化和吸收由于豆子里面还有丰富的碳水化合物蛋白质脂肪微生素矿物质微量元素。使用以后可以补充身体所需要的能量和热量。而且五谷豆浆里面含有大量的膳食纤维食用以后可以促进肠道蠕动改善肠道负担减少脂肪堆积等现象，所以经常饮用对身体有很好的帮助，但是放五谷杂粮的时候，一定要少量放入不要过多放入放入过多很容易导致溢出或者是堵塞豆浆机等问题。