芝麻汤圆的热量多少卡路里_芝麻汤圆的热量多少卡

1.汤圆是高热量食品吗？

2.芝麻汤圆热量 芝麻汤圆的热量是多少

3.甲天下黑芝麻汤圆的热量是多少？

4.36款汤圆热量测评好吃不踩雷！

5.汤圆热量高不高

6.6个黑芝麻汤圆的热量是多少?

7.汤圆热量有那么高吗？有人说一粒汤圆顶一碗米饭？ 思念黑芝麻汤圆100g也才1055KJ，我吃了10

糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。

而其他的不同种类的汤圆由于馅料不同，所含有的热量也是不一样的，比如说100克的黑芝麻汤圆所含有的热量为331大卡，100克的肉汤圆所含有的热量为263大卡，100克的豆沙汤圆所含有的热量为245大卡。

扩展资料：

汤圆含大量油脂及糖分，所以热量很高，对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病患者，都不宜过量摄取。对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增加痛风病发生的可能。四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量，而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量，因此可以吃无馅汤圆减少热量摄取，或是以快步走一小时等运动方式消耗这些热量。

无论甜、咸馅，其中油脂含量均很高，为求美味，常会使用猪油。另外甜馅常会使糖尿病患者血糖失控。花生、芝麻、豆沙等含磷量高，会加重肾脏病患者病情，应特别注意。

百度百科-汤圆

汤圆是高热量食品吗？

一个汤圆的热量是150大卡。

不同种类不一样，平均在250～330千卡/100克左右。黑芝麻汤圆的热量最高，100克的热量大概在330卡左右。豆沙汤圆相对较低，100克大概在250卡左右。简单来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。

汤圆的主要原料就是热量颇高的糯米粉，如果吃汤圆的同时，又吃了不少其他食物，这样肯定会摄入过多的热量。可以直接把汤圆当做主食，再适当减少其他食物的摄入量。

挑选汤圆

一、是最好到正规超市购买标识清晰、规范，有QS标志的知名企业生产的食品，并要选购保质期内的食品；尽量不要购买散装、裸装汤圆食品。

二、是注意产品包装。要选择那些包装密封完好、包装袋产品无粘结、无破损和变形的产品。如袋内有较多冰屑的话，可能是产品解冻后又冻结造成的，最好不要购买。

三、是注意检查产品的标签。速冻汤圆的标签除了常规的产品名称、生产企业和地址、生产日期和保质期、净含量和配料表等要求外，还应标明存放条件、使用方法等。如果是含馅料的产品还应标明馅料含量。

四、是购买汤圆最好选择知名品牌、老字号产品。

芝麻汤圆热量 芝麻汤圆的热量是多少

汤圆热量普遍很高，不同种类不一样，平均在250～330千卡/100克左右。黑芝麻汤圆的热量最高，100克的热量大概在330卡左右。豆沙汤圆相对较低，100克大概在250卡左右。简单来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。

汤圆的主要原料就是热量颇高的糯米粉，如果吃汤圆的同时，又吃了不少其他食物，这样肯定会摄入过多的热量。可以直接把汤圆当做主食，再适当减少其他食物的摄入量。

也不要吃油炸汤圆，汤圆本身热量高，如果再选择吃油炸汤圆，热量会更加高。所以吃汤圆不要选择油炸汤圆，水煮的就可以。甜馅汤圆本身已有甜味，所以汤里面就不需要再加糖，以减少热量摄取。汤圆还可以用来搭配米酒，米酒是使用糯米蒸熟后加入酒精发酵而成的，酒精度数不高，味道香甜可口，用来做小汤圆，可以刺激消化腺分泌增进食欲。

甲天下黑芝麻汤圆的热量是多少？

1、10个黑芝麻汤圆的重量大概在50克左右，含有热量150大卡上下，属于一种高热量的食品。

2、适量的吃黑芝麻汤圆，可以吸收其中丰富的维生素e和dha，不但可以美白皮肤、延缓机体衰老，并且可以增强记忆力，对于老年痴呆有缓解作用，但是需要注意脾胃虚弱的人群慎用，防止造成胃痛现象。

36款汤圆热量测评好吃不踩雷！

甲天下黑芝麻汤圆的热量(以100克可食部分计)是281大卡(1175千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克甲天下黑芝麻汤圆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。

汤圆热量高不高

36款汤圆热量测评

紫薯水晶汤圆

47kcal/枚

黑芝麻香糯汤圆

67kcal/枚

黑芝麻水晶汤圆

61kcal/枚

彩珠香糯汤圆

48kcal/枚

阿华田麦芽可可汤圆

56kcal/枚

花生香糯汤圆

65kcal/枚

芋见真心小圆子

25kcal/枚

猪肉香糯汤圆

43kcal/枚

彩珠水晶汤圆

43kcal/枚

豆沙地道大汤圆

65kcal/枚

黑芝麻地道大汤圆

76kcal/枚

黑糯黑芝麻大汤圆

79kcal/枚

无糖黑芝麻汤圆

90kcal/枚

大黄米黑芝麻汤圆

89.9kcal/枚

蛋黄流沙汤圆

53kcal/枚

彩玉八宝玉汤圆

64.2kcal/枚

金玉豆沙玉汤圆

4徕8.5kcal/枚

黑芝麻玉汤圆

57kcal/枚

紫薯水晶汤圆

37kcal/枚

黑芝麻香糯汤圆

65kcal/枚

黑芝麻水晶汤圆

102kcal/枚

紫薯燕麦汤圆

50kcal/枚

玫瑰豆沙汤圆

52kcal/枚

抹茶红豆汤圆

53kcal/枚

逸宥粕赈疤小汤圆

13/17/19kcal/枚

精选山橙汤圆

88kcal/枚

草莓水果汤圆

55kcal/枚

黑芝麻汤圆

47kcal/枚

大黄米流沙汤圆

101kcal/枚

红豆汤圆

53kcal/枚

紫薯黑芝麻汤圆

56kcal/枚

樱花汤圆

51kcal/枚

抹晁务茶颗红豆汤圆

48kcal/枚

原汤笋尖猪肉

102kcal/枚

黑芝麻汤圆

47kcal/枚

黑糯米黑芝麻汤圆

59kcal/枚

6个黑芝麻汤圆的热量是多少?

汤圆比较常见的是花生汤圆和芝麻汤圆，这两种汤圆都是很好吃的，汤圆通常都是用糯米做的，因此汤圆的热量是比较高的，如果正在减肥的话，最好少吃汤圆，吃多了很难消化掉，接下来我们具体了解一下汤圆的热量吧。

汤圆的热量高吗

元宵节的时候很多家庭都会吃汤圆，那么汤圆的热量高吗？

汤圆的热量高，一般来说，汤圆的热量大约是250大卡/100克。一颗中等大小的汤圆大约是150大卡/30克。其中，芝麻汤圆的热量大约是280大卡/100克，花生汤圆的热量大约是300大卡/100克，而豆沙汤圆的热量大约是230大卡/100克。另外，无馅料的小汤圆，热量大约是每10颗70大卡。

通常来说，汤圆的是有糯米粉包成的，3个标准大小的汤圆是由1两，也就是50克糯米粉包成，热量大约是170千卡，和2个煮蛋热量相当，所以1个标准大小的汤圆及其糯米粉热量大约为57千卡。这还不包含馅料的热量，如果用黑芝麻等甜品，那么热量就快翻倍，2两米饭的热量大概是280千卡。

一颗汤圆的热量是多少卡

汤圆吃起来软软蠕蠕的，这是糯米粉的作用，那么一颗汤圆的热量是多少卡呢？

其实，一个汤圆的热量挺高的。汤圆是用糯米制成的，一个汤圆的热量有些高且不易消化，四个汤圆就是一碗米饭的热量了。汤圆的热量大约是250大卡/100克，一颗中等大小的汤圆大约是30克，也就是150大卡，相当于要跑步400米才能消耗掉。

汤圆的皮和馅都含有很高的热量，其给人体提供的能量不亚于主食，所以在吃汤圆时应有所节制。传统的汤圆是由糯米和不同的馅料制成，糯米本身是粮食，淀粉含量很多。而馅料中所含的热量更高，如我们常吃的芝麻馅汤圆，芝麻本身含有大量油脂，而在制作的过程中为了口感细腻，还会加入一些植物油。所以汤圆所含的热量和油脂比起等量的主食来说只多不少，一个普通的芝麻馅汤圆，能给人体带来相当于一两米饭的热量。

黑芝麻汤圆的热量高吗

黑芝麻汤圆是比较常见的汤圆口味，那么黑芝麻汤圆的热量高吗？

1个黑芝麻汤圆(20.0克)62大卡，而标准(100克)311大卡。汤圆是宁波的著名小吃之一，也是我国的代表小吃之一，历史十分悠久。据传，汤圆起源于宋朝。当时各地兴起吃一种新奇食品，即用各种果饵做馅，外面用糯米粉搓成球，煮熟后，吃起来香甜可口，饶有风趣。因为这种糯米球煮在锅里又浮又沉，所以它最早叫“浮元子”，后来有的地区把“浮元子”改称元宵。

如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。否则，过多的脂肪和热量是不可避免的。汤圆的馅料中为增加香滑口感常会额外加入猪油、奶油及糖等调味，汤底的热量也不小。

炸丸子跟汤圆哪个热量高

炸丸子跟汤圆的热量都比较高，那么炸丸子跟汤圆哪个热量高点呢？

汤圆热量高点。汤圆一般除了大小，还有有馅和无馅二种，无馅料小汤圆，热量约每10颗70大卡。而有馅料汤圆，由于内馅多寡不同，大小不同，热量也不同，有馅的小汤圆每粒的热量约34卡，而市售的盒装芝麻或花生大汤圆一颗约60-70大卡，鲜肉约50-60大卡。

炸丸子是一种小吃，分为素丸子和肉丸子。所用材料包括猪肉末、牛肉末300克、洋葱半个、油适量、盐、白砂糖、黑胡椒粉少许、鸡蛋1个、面包屑200克、酱油2茶匙，烹饪简单，老少皆宜。

汤圆热量有那么高吗？有人说一粒汤圆顶一碗米饭？ 思念黑芝麻汤圆100g也才1055KJ，我吃了10

1个黑芝麻汤圆(20.0克)62大卡，6个黑芝麻汤圆（120.0的热量是372大卡。

黑芝麻汤圆是高碳水化合物的一种食物，同时有一定的纤维、脂肪和蛋白质，减肥时偶尔可被当作主食食用。黑芝麻汤圆的热量在每一百克相当于一点八碗的米饭。对于减肥的胖友们来说，选择汤圆一定要慎重，热量和份量都要考虑。

购买汤圆时，一定要仔细看下包装上的营养成分表，推算下热量，尽量购买热量较低的汤圆。即使是不需要减肥的人，也不应该过多食用，一般建议健康的成年人一餐吃乒乓球大小的汤圆不要超过5-6颗，而老人和儿童应该酌情减少。

营养价值

黑芝麻汤圆的热量比较高，同时营养价值也很高。黑芝麻汤圆的大概为：营养素含量（每100克）热量（大卡）324.00、碳水化合物（克）44.00、脂肪（克）15.00、蛋白质（克）4.00、纤维素（克）1.00，黑芝麻汤圆的热量（以100克可食部分计）是311大卡（1301千焦）。

汤圆的主要原料就是热量颇高的糯米粉，如果吃汤圆的同时，又吃了不少其他食物，难免摄入热量过多。不如直接把汤圆当做主食，再适当减少其他食物的摄入量，避免脂肪囤积。

汤圆的热量大概是1200kJ/100g，一个汤圆15g左右吧；米饭看加水量多少咯，生米1400kJ/100g，熟米饭大概600kJ/100g。一粒普通汤圆只有一二百kJ，一碗饭也有一千多kJ，所以一粒汤圆顶一碗米饭纯属谣传~（除非汤圆超级大，盛饭的碗超级小*^__^*)）

汤圆属于速冻米面制品，外皮糯米粉是细粮，和白米饭同样来源于水稻，可以互相替代；内馅黑洋酥、花生馅、豆沙等高糖高油，所以热量很高啦。喜欢吃汤圆就吃吧，适当少吃点白饭就不会胖呢！