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薏米红豆汤怎么做去湿气
ysladmin 2024-05-12 人已围观
简介薏米红豆汤怎么做去湿气 现在我来为大家分享一下关于薏米红豆汤怎么做去湿气的问题，希望我的解答能够帮助到大家。有关于薏米红豆汤怎么做去湿气的问题，我们开始谈谈吧。1.教你如何正确煮好薏米红豆粥教你如何正确煮好薏米红
现在我来为大家分享一下关于薏米红豆汤怎么做去湿气的问题，希望我的解答能够帮助到大家。有关于薏米红豆汤怎么做去湿气的问题，我们开始谈谈吧。
1.教你如何正确煮好薏米红豆粥
教你如何正确煮好薏米红豆粥
主料：薏米200g
红豆100g
莲子20g
辅料：
糖桂花适量
蜂蜜适量
步骤：
1、原料图。
2、红豆去杂质洗净泡发三小时。
3、莲子泡发去芯。
4、薏米去杂质洗净泡发三小时。
5、将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。
6、放入莲子再煮40分钟。
7、放入适量糖桂花拌均匀。
8、等粥温热时放入蜂蜜即可。
小贴士：
1、粥温热才能加蜂蜜，温度高会破坏蜂蜜的营养成分。
2、煮粥千万不要加大米，大米含有湿气，湿性黏稠，加了大米，红豆、薏米去湿的功效全无了。
3、如无蜂蜜加冰糖、白糖也可以。
4、薏米、红豆浸泡一夜，可省时省火。
红豆薏米熬汤对女性好
如果你属于寒湿型体质，建议用炒熟的薏米和红豆煮水喝。怎么判断寒湿型体质呢?用看舌苔的简便方式，如果舌苔发白，并且厚腻的大概都属于寒湿型体质。这样的体质就要将薏米炒熟以后再煮水喝。这样的红豆薏米水不仅能祛湿还能驱寒哦，减肥消脂和促进循环代谢的效果更加显著。另外，如果你属于湿热型体质，建议直接用薏米和红豆煮水喝。
红豆薏米汤的熬制过程红豆薏米汤的熬制过程还是比较简单的。将适量的红豆和薏米清洗干净后，放在清水内泡一个小时到两个小时，然后将红豆和薏米放入锅内，加适量的水，大火烧开煮三分钟，把火关掉焖三十分钟，随后打开火，再次将水烧开后，再煮三分钟，把火关掉再焖三十分钟就可以了。如果喜欢喝甜的，可以加一些冰糖调味。
需要特别指出的是，不管熬煮多久，红豆薏米汤都不会粘稠，有些朋友喜欢喝粘稠的粥，于是在汤内加入了大米，专家称，如果红豆薏米汤内放入大米，其祛湿的功效就没有了。
祛湿养颜排毒又减肥——红豆薏仁莲子汤水的做法红豆薏仁都有良好的利水去湿功效，配之红枣，花生，银耳更有补血养颜的作用。一般我是不放糖的，如果是那几天，就放上红糖。红豆和薏仁要提前泡好，比较难煮。
提前一天将红豆和薏仁洗干净泡好。取12颗花生，12颗红枣，20颗莲子。银耳泡发，撕小朵。先将红豆薏仁，花生，莲子放进电饭煲里煮半个小时，再将银耳和红枣放入，继续煮半个小时。煮好后盛出，放入适量红糖或者冰糖。夏天的时候可以放入冰箱，冷藏口感更好。冬天就趁热吃呗。好了，今天关于“薏米红豆汤怎么做去湿气”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“薏米红豆汤怎么做去湿气”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。
