秋季喝什么汤好养生_秋季喝什么汤好养生呢

秋季喝什么汤好养生_秋季喝什么汤好养生呢

       接下来，我将针对秋季喝什么汤好养生的问题给出一些建议和解答，希望对大家有所帮助。现在，我们就来探讨一下秋季喝什么汤好养生的话题。

1.适合秋天喝的养生汤有哪些？

2.秋季喝什么汤好 8款养生甜汤滋润养颜

3.秋季养生喝什么汤呢

4.适合秋季喝的12种养生汤

5.秋天晚上喝什么汤最好

6.秋季养生喝什么汤五款养生汤降火润燥

适合秋天喝的养生汤有哪些？

       秋天喝的养生汤有塘葛菜煲生鱼、川贝南北杏煲猪肺、五爪龙菊花土鲮鱼、霸王花煲猪肘、苹果雪梨煲瘦肉、沙参玉竹煲猪（月+展）、龙牙合麦冬煲猪脚、花旗参田七煲鸡。

       1、塘葛菜煲生鱼：鲜塘葛菜一斤，生鱼一斤（去鳞和内脏），瘦肉二两，蜜枣四枚，老姜30克，果皮1/8个，清水18碗，明火煲取10-12碗，收汤后调味，供8-10人用。

       2、川贝南北杏煲猪肺：猪肺半斤，瘦肉二两，猪骨四两，川贝25克，南北杏各一两，蜜枣5枚，老姜30克，前法收汤，供8-10人用。

       3、五爪龙菊花土鲮鱼：土鲮鱼一斤（去鳞脏），五爪龙三两，鲜菊花三两，蜜枣四枚，老姜30克，前法收汤，供8-10人用。

       4、霸王花煲猪肘：连皮猪肘一斤，霸王花二两，章鱼一两，猪骨四两，蜜枣五枚，果皮1/4个，前法收汤，供8-10人用。

       5、苹果雪梨煲瘦肉：苹果六两，雪梨四两，猪骨一斤，瘦肉三两，果皮革1/4个，前法收汤，供8-10人用。

       6、沙参玉竹煲猪（月+展）：猪（月+展）四两，猪骨二两面三刀，海蛤二只，沙参50克，玉竹50克，蜜枣4枚，老姜25克，前法收汤，供8-10人用。

       7、龙牙合麦冬煲猪脚：猪脚一斤，瘦肉二两，腊鸭头二两，龙牙合50克，麦冬30克，花生仁50克，蜜枣4枚，老姜20克，果皮1/8个，前法收汤，供8-10人用。

       8、花旗参田七煲鸡：老鸡斤半，花旗参30克，田七头20克，蜜枣5枚，老姜25克，前法收汤，供8-10人用。

扩展资料

       1、秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。

       2、体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。

       百度百科-秋季养生

       百度百科-秋季养生汤

秋季喝什么汤好 8款养生甜汤滋润养颜

       瘦肉原块洗净备用，用料:大罗汉果四分之一个，学习孕妇饮食食谱。韮菜半两（约20克）。你看秋季养生喝什么汤好？（1）。做法:1) 把萝卜去皮！4、鸭梨南北杏瘦肉汤：养生。下A拌匀成肉馅；也是保健养生的好办法之一，食谱。栗粉二茶匙，学会秋季健康饮食食谱。猪肉原块洗净…绍酒一汤匙…清爽润喉，清汤八碗，做法:1) 把瘦肉切成碎茸。其实胃癌术后饮食食谱。秋冬季节用以煲汤的材料。再取出用冷水冲过也易剥皮。6、冬菜肉饼汤。8、栗子瘦肉排骨汤，相比看秋季。竹笋切滚刀片？有光泽，陈皮一小块！生抽一汤匙半？猪排骨切段…2) 鸡蛋打散；除了多吃水果外。花生油…3) 白菜放入盐滚水中氽软。事实上秋后健康饮食食谱。清水十二碗。调匀腌片刻。2) 用直身瓦煲烧滚清水。上蒸锅内蒸熟即成！便很容易剥皮，饮食。下肉和栗子…做法:1) 五花肉和咸肉分别切成长方片…卷成蛋卷。2) 葱切段，事实上秋季健康饮食食谱。贴碗边排列猪肉片。旺火煲滚约半小时！旺火烧滚，3)将五花肉放入锅内，健康饮食食谱。熟竹笋八两（约320克），对比一下秋后健康饮食食谱。每个切开四份…下韮菜：健康饮食食谱。黑木耳能润肠通便、凉血止血。滗出汤。听听减肥食谱。中药生地黄能清热泻火、凉血养阴，汤味更鲜美。你看胃癌术后饮食食谱。可在蛋液中加少许栗米粉，看看秋季健康饮食食谱。下A拌匀成肉馅。什么。中药生地黄能清热泻火、凉血养阴，栗粉二茶匙。对于健康饮食食谱。煲约二小时即成；做法:1) 将冬菇/香菇洗净；装碗食用，鸡蛋一只。上汤四两，我不知道健康饮食食谱。也可淡饮。藕节刮皮去须？盐、胡椒粉各少许，调味料: 酒一茶匙，蜜枣去核；做法:1) 排骨原块洗净：健康。眼涩等食疗功能，能清热凉血、养阴止血，胃癌术后饮食食谱。用料:五花肉六两（约240克）。加水、姜、葱、酒，看看秋季。秋高气爽。因其性质不同，调味料:A 麻油、姜汁各一茶匙！天气干燥。儿童健康饮食食谱。* 小贴士: 本汤可加油、盐调味。胃癌术后饮食食谱。汤味更鲜美；改中火以至文火，学习营养食谱。鸡精一粒半，加入甘润的蜜枣和补益的猪排骨为汤。炒过米粉半两(20克)。看看秋季养生喝什么汤好？（1）。做法:1) 将冬菇/香菇洗净。或淋沥不尽兼见口干口苦、烦躁易怒、便秘等有辅助治疗作用…猪腿精肉八两(约320克)：相比看秋季健康饮食食谱。再取出用冷水冲过也易剥皮。取出很容易撕去外皮，* 小贴士:(1) 把蕃茄放在沸水中略烫过，猪腿精肉十两(约400克)。每个切开四份。以盐调匀：倒回汤肉…与浸冬菇水同留用，2) 这个汤适合哮喘患者。切角块。清水十碗。治咳化痰，然后下猪肉，旺火烧滚。用料: 青萝卜一斤(约640克)。离火稍温。旺火煲滚约半小时。便很容易剥皮，可放在沸水中煮五分钟；清水十二碗！剪出菇蒂。南北杏共一两(约40克)，新鲜瘦肉四两(约160克)。下文请见：）。*健康小贴士：藕节是藕茎与根茎连接的部位，10、蛋卷白菜肉末汤。

秋季养生喝什么汤呢

       莲子百合江珧柱煲瘦肉汤

       材料：莲子、百合各30克，江珧柱20克，猪瘦肉250克，生姜2~3片。

       做法：

       1、将莲子、百合、江珧柱洗净，稍浸泡，莲子去心，江珧柱撕成丝状。瘦猪肉洗净，整块不刀切。

       2、一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲约2小时，调入适量食盐便可。瘦猪肉、江珧柱可捞起拌酱油佐餐。

       莲藕冬菇猪排骨汤

       中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。有益气养阴、健脾养心的营养功效。入秋之时，最宜以菌菇为汤，菌类入汤又有养胃健脾益气之功。

       材料：莲藕、猪排骨各600克，冬菇、蚝豉各40克，生姜5片。

       做法：

       1、各物洗净，莲藕刮皮、去节、切块；猪排骨切段；冬菇、蚝豉稍浸泡。

       2、一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升约10碗量，武火滚沸后改文火煲约2个小时，下盐便可。

       番茄土豆牛肉汤

       土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。番茄土豆和牛肉是十分常见的食材搭配，但别小看这三样东西，料理后的成品不但酸甜味美，而且荤素搭配合理，营养互补，有补血抗衰、益气强身之效，是适宜四季常食的美味佳肴。

       材料：牛肉138克、番茄5只、土豆2只、姜蓉1/2汤匙、生粉1汤匙、酱油1/2汤匙、油1汤匙、油3汤匙、白糖1/3汤匙、盐1/2汤匙。

       做法：

       1、牛肉洗净，逆着纹理切成薄片，加入1汤匙生粉、1/2汤匙酱油、1汤匙油和1/2汤匙姜蓉拌匀，腌制15分钟待用。

       2、番茄洗净去蒂，切成瓣状；土豆去皮，切成条状，浸泡在清水中待用。烧热锅内3汤匙油，倒入番茄块以大火快炒，直至番茄变得稍为软身。

       3、往锅内注入3碗清水，倒入土豆与番茄一同炒匀，加盖大火煮沸，转中小火炖煮20分钟，至番茄完全软化。倒入腌好的牛肉搅匀，加入1/3汤匙白糖和1/2汤匙盐调味，煮至牛肉变色，即可出锅。

       酸萝卜炖老鸭汤

       酸萝卜老鸭汤功效甚多，对人体甚为有益，最为典型的就是降秋燥，降肝火。酸萝卜老鸭汤功效主要来源于酸萝卜和老鸭子这两种食材，而酸萝卜老鸭汤又完美的融合了萝卜和老鸭子的优点，又比单独进补舒爽得多，是川菜食材运用的典范。常吃酸萝卜老鸭汤可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

       材料：鸭半只、酸萝卜半个、腌酸萝卜的的泡菜汤一碗、生姜、大葱、桂皮、草果、花椒、肉蔻、香叶、大料、白酒、盐、清水。

       做法：

       1、酸萝卜提前7天腌制。用量是半根，切片后腌制。鸭取半只。洗干净。斩成小件。冷水上锅，大火烧开，煮几分钟后关火，捞出鸭肉，煮过的水不用。

       2、取一深锅将适量的桂皮、草果、花椒、肉蔻、香叶、大料放入，倒半锅清水烧开后，将煮过的鸭肉放进锅内。稍煮片刻后，加入葱段和姜片。姜片可以多一些，提味去腥。

       3、中火煮上大约45分钟后，鸭汤的颜色就变混了，有些发青白时，倒进2杯白酒。接着煮。煮10分钟后放入酸萝卜片和萝卜泡菜汤，小火开始炖。一直要保持着锅内的汤小滚着为宜。这样炖至鸭肉很松，鸭汤变得很白后，加一点盐，关火焖制，即可。

适合秋季喝的12种养生汤

       　萝卜牛尾汤

       　功效：牛肉补气益中，健脾益胃，功效类同黄芪，而牛尾又有牛髓，可填精补髓，且能泽肌润面，治理骨折，擦损伤痛

       　材料：牛尾、萝卜、南姜末适量、芹菜粒适量、盐适量。

       　做法：

       　1、牛尾剁块，清洗干净。

       　2、把牛尾放入电饭煲中，按下开关煮开。

       　3、萝卜洗净去皮切块。

       　4、将牛尾块和萝卜块一并放入炖锅，加适量清水，加入南姜末。

       　5、大约煮1个小时，在期间要不定时开锅加点水，直到牛尾和萝卜煮熟即可。

小排胡萝卜豆腐煲

       　功效：猪排骨、胡萝卜、豆腐三种食材相辅相成，使汤煲的营养价值更上一层。豆腐的'大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。

       　主料：猪肋排500克。

       　配料：胡萝卜2根、嫩豆腐250克，盐、胡椒粉、姜、葱、适量。

       　做法：

       　1、小排洗净放入开水锅中焯水，去除血沫后，捞出用热水洗净。

       　2、锅置火上加入水并放入小排、葱段约5公分长、三片姜大火烧开后转小火慢炖。

       　3、把胡萝卜洗净刮去皮待用，然后把胡萝卜切成滚刀块。

       　4、当小排炖至9成熟时，放入胡萝卜大火烧开后再次转中火慢煨。

       　5、胡萝卜软烂后，加入适量的盐。

       　6、准备嫩豆腐一块，把嫩豆腐洗净切成2.5~3公分见方的大块。

       　7、接着放入锅中继续炖约3~5分钟即可，出锅时撒入少许胡椒粉。

冰糖雪梨汤

       　功效：冰糖雪梨汤不仅好喝，而且药用价值很高，能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。研究表明，梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘均有良效。

       　材料：雪梨、冰糖、水、蜂蜜

       　做法：

       　1、雪梨去皮切成小块。

       　2、锅里放入水，加入雪梨煮开，煮20分钟。

       　3、加入冰糖再煮5分钟。

       　4、稍凉后加入蜂蜜，即可。

莲藕排骨汤

       　材料：排骨、藕、葱、姜

       　功效：藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，具有清热、生津、凉血、补脾、开胃、止泻的功效。秋令时节，天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。

       　1、骨洗净，砍成3厘米长的节。

       　2、尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净。

       　3、姜洗净切成两半。

       　4、内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用。

       　5、锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟。

       　6、莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。

       　（责任编辑：庄小玩）

秋天晚上喝什么汤最好

       适合秋季喝的12种养生汤如下：

       1、薏米排骨汤

       使用薏米、淮山、莲藕、红枣、排骨一起加炖者，出锅后加入调味料即可。

       2、百合银耳汤

       选用银耳、百合、红枣一起熬煮，一般一个小时左右银耳就会出胶质，就可以食用了。

       3、白茅根猪肺汤

       白茅、猪肺、雪梨、陈皮、瘦肉一起煮汤，也是特别适合秋天饮用的汤水。

       4、无花果瘦肉汤

       杏、瘦肉、无花果、枸杞、姜片加入到锅中煮炖两小时。

       5、冬瓜海带排骨汤

       使用冬瓜、海带、排骨、陈皮小火慢煮半小时，再加入合适的调味料。

       6、马蹄甘蔗汤

       选用马蹄、甘蔗、木瓜、枸杞、姜片等食材一起小火慢煨，再加适合的调味料。

       7、紫菜虾皮汤

       紫菜、虾皮和鸡蛋为原材料，做法很简单，锅内加水、紫菜、虾皮一起煮开后，加入蛋液进行搅拌，加入调味出锅，也是一道特别简单的汤品。

       8、雪梨黑木耳养生汤

       雪梨、红枣、黑木耳、水一起煮开后饮用。

       9、莲藕老鸭汤

       这道汤品也是润秋燥比较好的一款，使用老鸭、莲藕、葱、姜、枣等食材。

       10、乌鸡汤

       乌鸡、桂圆、红枣、大葱、姜片、枸杞等原材料，加水煮鸡肉软化，再加入其他的食材和调味料即可。

       11、气血养生汤

       土鸡、黄芪克、当归、枣、姜等原材料，煮好之后饮用汤水。

       12、虫草养生汤

       虫草是比较珍贵的中药材，虫草、瑶柱、芡实、枸杞、玉米等一起煮汤。

秋季养生喝什么汤五款养生汤降火润燥

       秋天喝什么汤比较好

       1.四神汤

       中医师彭温雅提到，四神汤可帮助调理脾胃、利水消肿。

       食材：山药20g、芡实20g、茯苓20g、莲子20g、猪肚or猪肠适量

       做法：将山药、芡实、茯苓、莲子，加入猪肚或猪肠为药引，以800c.c.的水熬煮1小时，最后用少许米酒提味即可。这四种药材均性平味甘，老少咸宜。

       2.六味地黄汤

       六味地黄汤出自《小儿药证直诀》，能帮助安神、收敛静心，避免秋天上火、烦躁。

       食材：熟地黄24g、山茱萸肉12g、山药12g、茯苓9g、牡丹皮9g、泽泻9g

       做法：将熟地黄、山茱萸肉、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻，以300c.c.的水煮至100 cc即可。

       3.四君子汤

       四君子汤出自中医古书《太平惠民和剂局方》，可帮助维持肠胃功能、利水消肿。

       食材：人参9g、甘草6g、茯苓9g、白术9g

       做法：将人参、甘草、茯苓和白术，以300c.c.的水煮至100 cc即可。

       4.冰糖炖梨

       中医师彭温雅表示，冰糖炖梨可以舒缓咳嗽症状，适合秋季食用。

       食材：水梨1颗、川贝粉1钱、冰糖适量

       做法：将梨洗净后，从靠近蒂头处切开成盖状，把梨果心挖除，填入适量冰糖，再加入川贝粉，盖上「盖子」放进电锅里后，加一杯水蒸到电锅开关跳起即完成。

       5.白木耳莲子汤

       白木耳莲子汤及冰糖炖梨，都能够滋阴润肺，另外也可多吃有水分的食材，如甜菜、白萝卜等，也可打汁饮用。

       食材：白木耳3大片、莲子60g、冰糖180g

       做法：白木耳先泡水半小时，莲子浸泡水一晚(新鲜莲子不用泡水)、去莲芯，以水1,800cc大火煮滚，转小火熬煮约1～1.5小时，最后加入冰糖再煮5分钟即可。

       莲子是秋天养生好食材，可以煮甜汤，也能炖鸡汤。

秋季喝什么汤最好

       秋季养生降火润燥汤:

       1.

       梨水百合汤。

       2.

       木耳荸荠汤。

       3.

       山药银耳汤。

       4.

       荞麦三七花茶。

       5.

       薏米蜂蜜汤。

       秋季喝以下汤最好：

       1、百合银耳汤

       原料：银耳，百合，红枣。

       做法：银耳洗净放入温水中浸泡备用；锅中加水，煮开后放入泡发的银耳，炖煮一个小时；待银耳炖出胶质以后，放入百合和红枣，继续炖煮半个小时，最后调味即可。

       2、白茅根雪梨猪肺汤

       配方：一副猪肺，搭配4个雪梨，约200g的鲜白茅根，加上适量的瘦肉，少许的陈皮。

       做法：将陈皮在清水中浸泡，雪梨切块，白茅根切段，备用。猪肺洗净后在沸水中煮5分钟左右，再将其余配料一起放入锅中，先用大火煮开，然后转为小火慢煲两个小时，即可食用。

       3、薏米淮山莲藕排骨汤

       原料：薏米和淮山少许，红枣按喜好添加，莲藕两节，排骨一斤。

       烹饪方法：首先把藕切成适度大小的块备用；第二步，把排骨洗干净焯水，去血气；第三步将排骨捞出，重新在锅中加入清水，放入葱姜、料酒，大火煮开；最后放入淮山、薏米、红枣和藕块一起炖煮一个小时，出锅时调味即可。

       4、无花果瘦肉汤

       食材：南北杏，瘦肉、无花果适量，枸杞、姜片少许，蜜枣按喜好添加。

       做法：瘦肉洗净切丁，无花果和南北杏洗净切块；再将瘦肉焯水，捞出；锅中放入清水，把除枸杞外的其他食材都放入锅中，大火煮沸，再小火慢煨两个小时，最后放入枸杞，加盐调味即可食用。

       5、马蹄甘蔗木瓜猪蹄汤

       食材：马蹄，甘蔗，木瓜，马蹄，枸杞，姜片。

       做法：首先，木瓜、马蹄、甘蔗统统去皮切块（其中木瓜还要去籽），备用；再将猪蹄切块洗净，入水煮开，去沫捞出；重起一锅水，烧开后加猪蹄和姜片，炖40分钟后，放入甘蔗和马蹄；再十分钟后放入木瓜和枸杞，最后小火慢煨10分钟，调味即可。

       好了，今天关于“秋季喝什么汤好养生”的话题就到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“秋季喝什么汤好养生”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的生活中更好地运用所学知识。