秋季养生汤功效_秋季养生汤功效与作用_1

秋季养生汤功效_秋季养生汤功效与作用

       随着科技的发展，秋季养生汤功效的今日更新也在不断地推陈出新。今天，我将为大家详细介绍它的今日更新，让我们一起了解它的最新技术。

1.制作秋季养生汤 煲汤用什么锅比较好

2.秋季养生汤的做法大全？

3.立秋应该吃什么养身好？

4.秋天养生吃什么中药

制作秋季养生汤 煲汤用什么锅比较好

       煲汤所需的各类食材与药材。

       烹饪工具和调料。

       秋季养生汤

       萝卜雪梨瘦肉红枣生姜汤

       材料：萝卜1个、雪梨1个、瘦肉半斤、生姜一块，红枣7颗，盐适量。

       做法：瘦肉焯水去血水，萝卜和雪梨带皮洗净，切块，生姜切片，所有食材一起下锅煲半个小时，出锅时放适量的盐即可。

       功效：清热、润燥、滋阴。

       陈皮荷叶鸡汤

       材料：陈皮5克，干荷叶6克，鸡半只，盐适量。

       做法：把鸡剁成块，焯水去血水，然后和陈皮和干荷叶一起煲半个小时，出锅时放适量盐即可。

       功效：清内热、润燥、理气降脂。

       玉米莲藕排骨（骨头）汤

       材料：玉米一个，莲藕一个，排骨半斤或者猪大骨一根，生姜一块，盐适量。

       做法：玉米和莲藕切块，排骨焯水，生姜切片，所有食材一起煲半个小时，出锅时放入适量盐即可。

       功效：健脾开胃，通便止泻。 ?

       红枣山药党参黄芪鸡汤

       材料：红枣7颗，山药一根，党参15克，黄芪15克，甘草5克，鸡半只，盐适量。

       做法：山药剥皮切块，鸡切块焯水去血水，然后将所有的食材一起煲半个小时，出锅时放适量的盐即可。

       功效：补中益气，健脾补血。

       冰糖雪梨银耳莲子百合汤

       材料：银耳一大朵，雪梨一个，莲子一把，百合10克，冰糖适量。

       做法：银耳提前一晚泡好后撕成一小朵一小朵的，雪梨带皮洗净，莲子百合洗净，所有食材一起煲30-40分钟即可。可以根据个人喜好加点枸杞。

       功效：润燥清肺、滋阴健脾。

       板栗红枣排骨汤

       材料：排骨半斤、板栗150克，红枣9颗，生姜3片，盐适量。

       做法：板栗剥壳，排骨焯水去血水，所有食材一起煲一个小时，出锅时放适量盐即可。

       功效：健脾养胃、补血益精。

       END

       注意事项

       秋季养生注意平补，不要吃大补之物，以健脾养胃、滋阴益气为主要目标即可。

       萝卜和雪梨煲汤时，最好不要剥皮，因为皮的营养物质也很丰富。

       参考资料见百度经验：网页链接

秋季养生汤的做法大全？

        秋季养生必备六大养颜滋补汤

       　秋季养生六大养颜滋补汤，食补一直是女人美容养颜功课里必不可少的部分，在我们日常生活的常见食物中，就存在着一些能够滋润皮肤的食物，下面我们看看秋季养生必备六大养颜滋补汤。

秋季养生六大养颜滋补汤1

一、竹荪排骨汤

       　原料：排骨300克，干贝3个，香菇5朵，冬笋1根，竹荪约10根，蛤蜊约10粒，盐1/2茶匙

       　做法：

       　1、先将竹荪用热水泡发，以冷水冲洗干净；

       　2、姜切片，葱切断；

       　3、排骨凉水下锅，用开水焯过，捞出冲洗干净置一边备用；

       　4、将砂锅中放清水，放排骨、少许料酒，葱和姜，大火煮开后转小火煲一个半小时；

       　5、放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味，最后撒香菜末即可。

       

       　功效：补气养阴，润肺止咳，清热利湿，提高机体的免疫抗病能力。保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。

二、黄芪鳝鱼汤

       　原料：鳝鱼500g，黄芪30g，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。

       　做法：

       　1、将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块；

       　2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟；把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量；

       　3、武火煮沸后，文火煲1-2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。

       　功效：补气养血，健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。

       

三、红枣山药汤

       　原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

       　做法：

       　1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；

       　2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止；

       　3、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；

       　4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

       　功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。

秋季养生六大养颜滋补汤2

美容养颜汤

银耳樱桃养颜汤

       　材料：银耳二朵、樱桃二两、冰糖适量。

       　做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核。先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。

       　功效：补气养血，白嫩皮肤。

百合鸡汤

       　材料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只。

       　做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

       　功效：具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

丝瓜美颜汤

       　材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱、红枣（去核）十枚、瘦肉六两、调味适量。

       　做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

       

       　功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

银耳雪梨炖瘦肉汤

       　用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。

       　做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

       　功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心。

木瓜红枣莲子蜜：补血养颜

       　材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

       　做法：首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

       

       　功效：木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。

       　红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

红豆西米露：美肤养颜

       　材料：红豆450克，西米100克，糖240克，椰浆1/2杯

       　做法：西米浸泡30分钟，捞出放入热水中慢火煮至变透明，冷水冲泡15分钟，沥干水；红豆洗净，加适量水，移入蒸锅中蒸约40分钟；锅中放糖和适量清水煮至糖融化，加红豆煮10分钟，再加西米煮5分钟，移入冰箱中冷藏，食用时再倒入拌匀的椰浆，牛奶即可。

       　功效：红豆有健脾利水、解毒消肿的作用。红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果。红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。西米有治疗脾胃虚弱和消化不良的'功效，西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。

       　经常喝可以清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、美肤养颜、嫩白皮肤，是非常清爽好吃的美肤养颜粥，而且经常吃红豆西米露，能起到养生保健、预防疾病的目的。

       

枸杞酒酿蛋：脸色滋润

       　酒酿200克、枸杞5克、鹌鹑蛋蛋液50克、冰糖适量

       　煲枸杞酒酿蛋时，先将酒酿煮开，然后依次加入枸杞、适量冰糖和搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

       　枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素a的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

罗汉果雪梨汤：美容养颜

       　材料：雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。

       　做法：雪梨洗净，切成块；罗汉果、红枣、枸杞洗净，在罗汉果上扎个小洞。把这些材料和冰糖都放入锅中，加入水，熬煮半小时即可。

       　功效：梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效。

       　带有甘甜清润之气味的罗汉果，食药兼之，中医认为它能清肺、润喉、止咳、润肠。罗汉果雪梨汤，可以润肺止咳，美容养颜。

立秋应该吃什么养身好？

       

        秋季喝点养生汤，不仅美味，而且滋养。下面就让我告诉你，欢迎参阅

       

        莲藕排骨汤

        材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。

       

        制作：猪排骨切段，飞飞水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。

        功效：补脾益肺。适合于任何体质服用。

        雪梨银耳羹

        材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。

        制作：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。

        功用：益气、滋阴、止咳，预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜。

        蜂蜜蒸百合

        材料：百合120克，蜂蜜30克。

        制作：将百合和蜂蜜拌匀，蒸熟。不时含数片，嚼食、咽津。

        功效：补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。

        补汤

        甘蔗山药粥

        材料：新鲜甘蔗榨汁约100～150毫升，山药50克，粳米50克。

        制作：用蔗汁与山药、粳米一同煮粥。

        功效：本粥清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期或津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等。

        生地粥

        材料：生地黄30克，75克粳米。

        制作：将鲜生地黄切细，用适量清水熬约半小时后，滤汁，再复熬一次，合并药液浓缩至约100毫升，备用;75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁搅匀，食时可加白糖少许。

        功效：本药膳具有滋阴益胃，凉血生津之功，可用于阴虚潮热、盗汗、久咳、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症。

        山药薏米粥

        材料：薏苡仁60克，生山药60克，柿霜30克

        制作：将山药捣碎，柿霜切成小块，同煮成粥。

        功能：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、泄泻，食欲减退等脾肺气虚的病症。

        秋季养生粥

        1、绿豆红枣粥

        材料:绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。

        做法:将绿豆、红枣洗净入锅,加水适量,煮至豆烂入红糖即成。

        功效:有清热解暑,健脾护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。

        2、香蕉绿豆粥

        材料:绿豆60克、香蕉2根

        做法:先将香蕉除柄蒂再清洗干净,连香蕉皮切碎,故人家用果汁机中快速搅打,过滤取汁故人杯中备用。将绿豆淘净后,故人砂锅,加水适量,大火煮沸后离火,待凉,取绿豆汤汁,调入香蕉汁中,拌匀即成。

        功效:有清热除烦,利尿降压的功效。适用于暑热症、厌食症、营养不良性水肿等病症。

        3、菠菜粥

        材料:粳米100克,菠菜适量。

        做法:先取菠菜放入沸水烫数分钟,捞出切细,加粳米共煮为粥。

功效:治便涩滞不通、痔瘦及久病。

秋天养生吃什么中药

       现在已经立秋了，天气稍微转凉，但“秋老虎”时，依然很热闷，应该注重养肺，秋天做好养生，对接下来的冬天是非常有帮助的，我们应该吃什么好呢？下面我来推荐几个食谱，以供大家参考：

       工具/原料

       蜂蜜

       大枣山药粥

       冰糖银耳汤

       莲藕花生排骨汤

       百合莲子瘦肉汤

       方法/步骤

       蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%。此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。

       大枣山药粥：盛夏时节人体消耗比较大，入秋需要收敛补益，大枣补气血，山药健脾胃，两者搭配，能有效调和机体，常食强身健体，男女老少皆宜

       冰糖银耳汤：秋天干燥，饮食方面要注意调和，银耳富含胶质，有润燥、美颜之功，配以冰糖煮成羹汤，是秋季最适宜的甜品。

       莲藕花生排骨汤：秋天是收获莲藕的季节，莲藕有滋阴补血，美容养颜的功效，花生富含各种维生素和蛋白质，有“长生果”之称，，莲藕花生排骨煲成汤是这个季节最适宜不过了，补而不燥，最是养人。

       莲子百合瘦是一道常见的汉族药膳，肉汤有润肺、安神、美容、抗癌的功效，养心神，益肾气，健脾胃。补肾又增加了蛋白质的摄入。

       END

       注意事项

       秋季不要吃辛辣油腻的食物，要以清淡为主

       “秋天萝卜小人参”秋天也是吃萝卜的最佳季节，多食萝卜也有养生之功

        秋天养生吃什么中药

       　秋季养生吃什么中药?下面是我为大家介绍的七款中药汤让大家养阴防燥!

       

1、玄麦甘桔汤

       　材料玄麦6g，麦冬10g，甘草3g，桔梗3g。

       　做法以上诸药，用沸水冲沏。

       　功效养阴生津。用于口干咽燥，咽痛声嘶，大便秘结等阴虚之人。

2、生地西洋参汤

       　材料生地20g，西洋参10g，田七5g。

       　做法可单独炖服或加如鸡肉半斤，共同炖服。

       　功效秋季冠心病、心绞痛或心律不齐：心悸气短，体倦汗出，口渴咽燥，夜间尤甚，睡眠不安。

3、二冬参地骨髓汤

       　材料天冬、麦冬各30g，熟地黄30g，生地黄30g，西洋参12g。

       　做法同煮，可加猪腿骨半斤。

       　功效滋阴补髓，健美容颜。治疗秋季气血不足，容颜衰老，皮肤粗糙，咳逆便秘等。

4、双冬汤

       　材料麦冬30g，天冬30g，龙眼肉15g。

       　做法

       　1)将冬笋剥去外壳，削去衣皮，斩去老根;

       　2)放入沸水锅中略煮沸，取出切成薄片;

       　3)水发冬菇去蒂，去沙洗净，用刀片成薄片，同放盘内;

       　4)汤锅上火，舀入冬菇汤600g，煮沸后，撇去浮沫;

       　5)放入冬笋片、冬菇片，加入精盐，再沸后，撇去浮沫;

       　6)加入味精，倒入汤盆内，淋入香油即成。

       　功效滋肾润肺，养阴清热。适用于秋季肺阴虚引起的劳热咳嗽，痰稠，干咳，肠燥便秘。

5、山药银耳汤

       　材料山药片30g，银耳10g，百合80g。

       　做法以上材料加水同煮，将熟时放糖适量。

       　功效滋阴补肺，养血润燥。

6、莲子汤

       　材料莲子60g，芡实40g，麦冬30g，枸杞子20g，蜜枣适量。

       　做法以上材料加水同煮。

       　功效清心安神，固肾涩精。适用于秋季心肾不交引起的心烦失眠，心悸，腰痛乏力等症。

7、茯苓川贝梨汤

       　材料雪梨1个(中等大小)，川贝20粒左右，水发银耳1大朵，冰糖8粒左右。

       　做法

       　1) 用清水浸泡川贝约10分钟，浸泡后的`水，倒掉不要。浸泡川贝的水，有微苦的味道。

       　2) 雪梨洗净后，切成一口大小的块儿，银耳撕成小朵，冰糖与泡好的川贝一起放入一个大碗(微波炉专用)中，倒入可以没过材料的清水。

       　3) 在碗的表面覆盖上一层保鲜膜(不需扎孔)，放入微波炉中，用高火打7分钟即可。

       　功效健脾和胃，利水渗湿，宁心安神，润肺止咳。适合秋季咽干，久咳，大便干，皮肤干燥等。

       

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       好了，今天关于“秋季养生汤功效”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“秋季养生汤功效”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。