茯苓薏米红豆汤_茯苓薏米红豆汤的功效与作用_1

茯苓薏米红豆汤_茯苓薏米红豆汤的功效与作用

       谢谢大家给我提供关于茯苓薏米红豆汤的问题集合。我将从不同的角度回答每个问题，并提供一些相关资源和参考资料，以便大家进一步学习和了解。

1.茯苓芡实薏米红豆粥比例做法

2.红豆薏米茨实茯苓一起煮汤有什么作用

3.茯苓芡实薏米红豆粥比例做法 茯苓芡实薏米红豆粥比例是多少和制作方法

茯苓芡实薏米红豆粥比例做法

       茯苓芡实薏米红豆粥按比例1：1：2：2的方法做。

       所需材料：茯苓、芡实、薏米、红豆、大枣

       具体步骤：

       1、所有材料洗净，茯苓芡实薏米红豆粥按比例1：1：2：2的量称好，白茯苓装进小药包里，其他放入大碗里浸泡两个小时。

       2、倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲。

       3、煮1.5个小时，差不多红豆和薏米软烂就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的。

       4、直接盛出来即可食用了。

红豆薏米茨实茯苓一起煮汤有什么作用

       去湿的。但要根据各人体质食用，不可盲目食用。盲目服用反而可能让湿气症状更重。如果脾虚湿气重，可以经常用淮山、茯苓、炒扁豆陈皮等健运脾胃食材煲汤，如果是脾气虚的，还可以加上黄芪、党参。另外若加入砂仁等芳香醒脾的药材，更能达到活跃脾胃运化的作用，这样祛湿才能事半功倍。

       湿气性属阴寒，易伤阳气。《黄帝内经》说：寒者温之。这说明，温法才是治疗湿气的根本大法。薏米祛湿虽好，但有一定的寒性，红豆性平，所以整个方子是偏凉性的。湿邪分为湿热和寒湿，薏米红豆只适合症状不严重的湿热体质。喝了寒凉的薏米红豆，把湿气热气压下去了，仿佛症状减轻了，但实际上，把脾给伤了。

       从中医的角度看，脾胃运化食物，是需要阳气的，若是寒湿体质的人常吃薏米，损伤了阳气，对湿气的抵抗能力是会越来越弱的。

       薏米是有一定健脾作用的，但生薏米性凉，体寒和阳虚的人都不宜服用。我们可以用炒薏米，将生薏米炒至微黄，去其寒性，健脾祛湿功效也更明显。

       另外，赤小豆和红豆，很多人傻傻分不清楚。红豆又称相思豆，体积比较大，最常用的就是用来做美味的红豆糖水。

       从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的。从功效来说，赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，功效更强，中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用。

       赤小豆质地坚硬，难以煮烂，如果要与粳米同煲，则应该先把赤小豆煮烂后，才加入粳米。而红豆比较圆，煮完之后，红豆会变软。

扩展资料：

       从生活入手，谨防湿邪入侵

       逐渐进入夏季，天热人出汗多，本身脾胃的运化负担就比其他季节要重。如果在日常的饮食等方面不加以保护，就会影响脾对湿的运化，加重内湿。

       夏季的饮食原则宜清淡，少油腻，以温性食物为主。可以多吃一些清热利湿的食物，如绿豆、赤小豆、蚕豆、扁豆等豆类食物，健脾除湿益气；冬瓜、黄瓜清热利水；薄荷、茯苓、薏米等药食两用的食物泡茶、煮汤或熬粥，清热渗湿兼具。

       进入夏季之后水果种类多样，吃的时候也应该分清寒热属性。像樱桃，热带的龙眼、荔枝和芒果等水果，偏热，爱上火的最好少吃；

       不过火龙果和山竹是凉性的。西瓜、梨和葡萄偏凉，能滋阴，但吃多了伤胃；桃子平和偏温，但也不能吃太多。实际上，苹果、西红柿、猕猴桃和柚子等都是比较平和的水果，如果实在分不清楚水果的寒热属性，可以考虑多吃这些水果。

       体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。

       运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

       

       人民网-祛湿不能单靠赤小豆薏米

       人民网-喝薏米红豆水能有效祛湿？专家：得看个人体质

茯苓芡实薏米红豆粥比例做法 茯苓芡实薏米红豆粥比例是多少和制作方法

       红豆薏米只利湿，而湿气的根源在于脾虚。把脾胃调养好，就不容易产权湿气，红豆薏米加上茨实茯苓可以加强祛湿健脾的效果。

       很多的的疾病和亚健康都是由湿气太重引无法排出体外引起的。例如，水肿，肥胖，腹胀，痤疮，湿疹等 。。

       如何判断自己体内有湿气？体内湿气大5个表现

       1头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

       2口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

       3胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

       4下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

       5脚缝痒，起水泡甚至溃烂。

       1、茯苓芡实薏米红豆粥比例1：1:2:2。

        2、准备好食材。需要的食材有糯米、芡实、薏米、茯苓和冰糖。

        3、把芡实、薏米、茯苓淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。

        4、糯米洗净。

        5、把泡好的食材倒入电压锅内胆5、在加入糯米。

        6、加入冰糖。

        7、加适量的热水，内胆放入电压锅中。

        8、加盖按下营养饭-煮粥。

        9、滴声提示后即可开盖食用。

       非常高兴能与大家分享这些有关“茯苓薏米红豆汤”的信息。在今天的讨论中，我希望能帮助大家更全面地了解这个主题。感谢大家的参与和聆听，希望这些信息能对大家有所帮助。