河蚌汤热量_河蚌汤会胖吗

       下面，我将以我的观点和见解来回答大家关于河蚌汤热量的问题，希望我的回答能够帮助到大家。现在，让我们开始聊一聊河蚌汤热量的话题。

1.河蚌汤的功效与作用

2.三岁半的小孩能吃河蚌肉汤吗

3.河蚌汤的做法？

河蚌汤的功效与作用

       5 河蚌汤的适宜人群和禁忌人群

        1、适宜人群：河蚌汤营养丰富，一般人群均可食用，具有补充营养、增强免疫的作用，尤其适宜，体汁虚弱、妇女虚劳，青年人、老年人食用。

        2、禁忌人群：由于河蚌汤性味寒凉，因此不适宜脾胃虚寒，腹泻者等食用，以免加重体内寒气，另外，若是对河蚌过敏人群也不适宜食用，以免引起过敏。

三岁半的小孩能吃河蚌肉汤吗

       我建议是少吃，或者慎吃

       哺乳期的产妇要慎吃河蚌。注意卫生及消毒情况防止引起食物源性的微生物中毒，而且一定要煮熟了吃。以免引起过敏的发生的，目前妈妈的饮食要以清淡、营养为主，少吃刺激性、生冷的食物。贝壳,螺丝之类的东西很多寄生虫的,而且河蚌是寒性的,不吃为好。妈妈吃了有任何不良反应都有可能对宝宝造成不好的影响。

河蚌汤的做法？

       一、三岁半的小孩能吃河蚌肉汤的。

       每100克河蚌可食部分含蛋白质10.9克、铁26.6毫克、钙248毫克、磷305毫克、锌 6.23毫克、硒20.24微克、维生素A243微克、胡罗卜素2.3微克 ，同时含有较多的核黄素和其它营养物质，总能量可达到20.71兆焦/公斤。河蚌肉中所含的矿物质含量比较丰富，而且其营养价值很高。因此适当地食用河蚌肉汤对小孩的身体健康是非常有帮助的。

       二、 河蚌肉汤做法

       主料

       河蚌3个

       萝卜苗50克

       姜10克

       盐5克

       油3克

       胡椒粉4克

       步骤

       1.准备好河蚌。

       2.准备好萝卜苗。

       3.河蚌下开水烫。

       4.烫到河蚌打开取肉。

       5.姜切好。

       6.河蚌肉切好。

       7.锅里放姜片烧开。

       8.下河蚌肉煮。

       9.煮到汤变成奶白色。

       10.下萝卜苗烫熟加盐、油和胡椒粉出锅。

       蚌肉豆腐汤 \x0d\主料：豆腐(南)200克,河蚌200克\x0d\辅料：香菇（鲜）25克,小白菜50克\x0d\调料：料酒10克,香油10克,大葱2克,姜2克,盐5克,味精2克\x0d\\x0d\1. 将豆腐切成长条片；\x0d\2. 豆腐片与生蚌肉分别放入沸水中焯一下捞出；\x0d\3. 汤锅置火上，放入清汤、料酒、精盐、味精、葱末、姜末、香菇、蚌肉片、豆腐片、小白菜心；\x0d\4. 待汤沸后，撇去浮沫，移至微火上煮10分钟；\x0d\5. 起锅盛入汤盆内，淋入香油即成。\x0d\\x0d\姜汁蚌肉汤 \x0d\主料：河蚌500克\x0d\辅料：姜100克\x0d\调料：江米酒50克,盐3克\x0d\\x0d\吃1. 姜洗净去皮，捣烂绞取汁液备用；\x0d\2. 河蚌只取蚌肉洗净泥沙，放清水中浸泡，捞出备用；\x0d\3. 锅内注入适量清水烧开，放入蚌肉，倒入江米酒和姜汁，煮至蚌肉熟后下精盐调味即可。

       好了，今天关于“河蚌汤热量”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“河蚌汤热量”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。